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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Utilisateur45987  |
Posté le 03/03/2011 à 20:18 bonjour a tous voila je vien juste de finir mon repas et je me pose beaucoup de question si j'ai pas manger de trop je suis en phase d'attaque donc en entrée j'ai manger des crevettes ensuite du roti de boeuf et apres du pain de mie dukan avec un carré frais ail et fine herbes je me sans lourde merci d'avance Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 03/03/2011 à 20:20 Tu dois manger 1g à 1.5g de protides pures par jour : http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html Et plus tu manges, plus tu maigris 
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Utilisateur45987 |
Posté le 03/03/2011 à 20:25 merci zaloo mais ca te semble correcte ce que j'ai manger Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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catherine7401  666 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 03/03/2011 à 20:33 Oui tout à fait, pas de problème... Tu te sens lourde mais les protéines ça cale !! Le but n'est pas d'avoir faim dans une heure ! Moi, j'aurai même rajouter un yaourt 0% ou du fromage blanc ! Bonne route. 
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Utilisateur45987 |
Posté le 03/03/2011 à 20:35 merci catherine le yaourt je me le garde pour un peu plus tard devant la télé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cerise87  2087 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 03/03/2011 à 21:34 pas de souci christine, tu peux manger autant que tu veux, l'essentiel c'est que tes aliments soient autorisés, et là c'est le cas, alors tu peux dormir tranquille, et demain ta balance sera gentille ! 
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Utilisateur45987 |
Posté le 04/03/2011 à 07:52 oui en effet la balance ce matin a été tres sympas 1.9 kg en 2 jours que demandé de plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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catherine7401 666 messages
Proteinaute actif |
Posté le 04/03/2011 à 09:00 Ben tu vois !!
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