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Lilouche2426 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2013 à 21:38 bonsoir, je c pas quoi manger le soir en phase d attaque et vers kel heure faut manger le soir? car vers 22h j ai faim

krapulette2506 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2013 à 21:50 Bonsoir, Le soir tu dois manger à heure normale. Si tu as l'habitude de dîner vers 19h30 ou 20h et bien tu fais comme d'habitude. En phase d'attaque tu manges uniquement des protéines. Donc par exemple : oeufs, surimi, blanc de dinde, fromage blanc 0%... Tu dois manger à ta faim. Tout ce qui est autorisé l'est à volonté. Bon courage.
Lilouche2426 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2013 à 21:54 ok merci
Lilouche2426 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2013 à 22:35 donc je peu manger n importe koi a volonte tous ce kil y a ds la liste et a n importe kel heure?
Utilisateur19122	Posté le 28/03/2013 à 05:50 Oui Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2013 à 06:39 Tu manges quand tu veux et autant que tu veux. .Il n'y a pas de limite s'il s'agit d'aliments autorisés. Tu devrais lire le livre "je ne sais pas maigrir '..il n'est pas cher et on le trouve d'occasion sur le net.
Lilouche2426 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2013 à 09:17 merci j ai ts les livres dukan

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