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Utilisateur31367	Posté le 12/01/2011 à 12:25 L'euphorie première des premiers jours d'attaque est passée et laisse place à un certain dégout de la viande... Est-ce que lorsque j'attaquerai l'alternance PL/PP cela ira mieux ? Car j'ai faim, mais je suis écœuré donc je ne mange pas, ou peu, alors que le premier jour je dévorais. Itzen. Ps : a-t-on droit aux 5 baies d'assaisonnement que l'on trouve dans les grandes surfaces sous la marque Ducros ou encore dans des Hard discound sous d'autres marques... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

grosseloute 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 12:54 Bonjour itzen, effectivement un certain dégoût peu arriver. Regarde les recettes sur le site, moi quand j'en ai marre je me fais des pizzas (a base de son, protifar ou tofu), des hamburgers, des cakes...il y a plein de recettes alléchantes. En tout cas dis toi bien que plus tu manges de protéines plus tu maigris, si tu ne manges pas assez tu stagnes et boire beaucoup. Pour les 5 baies, oui, tu peux les utilisés, ce sont des épices. Ne perds pas courage Bonne continuation.....
Utilisateur31367	Posté le 12/01/2011 à 13:10 Waouh ! Ta courbe est géniale ! Je vais tenter ça... Là je vais aller faire trois courses et privilégier le poisson parce que la viande... beurk à grosse dose . Je vais regarder un peu les recettes que tu m'as dites. Merci bien, Itzen. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
borabora 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 13:51 moi aussi je recherche de l'aide
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 14:47 Bonjour, je débute aussi et je pense que le soutien est primordial. Pour ne pas être dégoutée je pense qu'il faut vraiment cuisiner pour varier au maximum borabora, on est là t'inquiète pas
borabora 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 14:54 merci a toi mais je suis désespérée de lire tout les sujets et je ne sais plus qoui manger le matin car c'est mon meilleur repas lait plus muffins mais je vais faire un gateau avec la dose de son d'avoine et de blé comme sa j'aurais la dose de son merci beaucoup il faut se motivée
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 15:15 les deux cuillères de son d'avoine je les prends une le matin dans mon fromage blanc et une autre le soir dans mon yaourth Pour le matin moi c'est le contraire car je ne déjeunais jamais donc je me force à prendre mon fromage blanc.
borabora 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 15:31 ok je vais essayer aussi merci

catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 15:44 ok tu me diras
borabora 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 15:45 pas de probleme la suiite demain
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 15:53 Surtout en PA pas plus de deux cuillières à soupe par jour
BeneL 2194 messages Proteinaute expert	Posté le 12/01/2011 à 18:27 Pour évitez d'etre trop écoeurés par les proteines animales , alternes bien i PL/i PP et chargez vraiment en légumes le jour des PL et en PP pensez aux aromes sucrés et aromes de fruits pour vos yaourts et fromage blancs et aux sirops de fruits 0%. bon courages à tous vous verrez çà marche!
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 19:18 Merci BENEL
BeneL 2194 messages Proteinaute expert	Posté le 12/01/2011 à 21:12 Ouah Catherine 4 kg en 4 jours t'es une super champione! j'avais pas trop perdu en 10j d'attaque j'avais du perdre 3.5 kg!
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 22:25 sourire ... Merci BENEL mais ce n'est que le début. Ma PA se terminera lundi soir prochain après nouvelle phase. Et là je sais qu'il faudra pas que je me focalise sur la balance car il parrait qu'il y a des hauts et bas... Cela va être dure. Ca se passe comment pour toi ? Tu perds tout le temps ?
borabora 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 09:39 bonjour ce matin j'ai bu mon lait avec les muffins mais je vais essayer le framage blanc avec le son d'aoine ce midi

catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 17:11 Bonjour tout le monde aujourd'hui le moral en baisse j'ai repris 400 grammes et j'ai fais aucun écart hier... Je comprends pas
Utilisateur31367	Posté le 13/01/2011 à 17:13 C'est juste de l'eau. Si tu manges salé, arrête le sel, met des baies . Itzen. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 17:53 Bonjour Itzen, je ne sale pas du tout justement....
Utilisateur31367	Posté le 13/01/2011 à 18:00 Je ne sais pas alors,mais le mieux c'est de regardé sur plusieurs jours et non un seul . Itzen. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 18:03 OUI merci tu as raison
borabora 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 09:59 bonjour toujours au meme niveau zut zut bon dimanchme
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 10:13 Bonjour tout le monde Comment allez vous ? BORABORA, ta réglette est réelle ? Car tu indiques avoir perdu 300 grammes en 89 jours ? bizz
borabora 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 10:16 bonjour oui mais j'avais commencer et du arreter au mois de novembre hospitlilsation mais la j'ai repris depuis mardi

catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 10:18 Ah ok je comprends mieux alors Borabora. Cela fait combien de jours que tu ne perds pas du tout ? Allez il faut que l'on garde le moral

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