Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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moisissou  20 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2011 à 08:03 Bonjour à toutes, je suis en phase croisière depuis 24 jours, en alternant 5 PL/5 PP ( ce rythme me convenait super bien)... et là DRAME en 2 jours j'ai repris 1.6 kg sans faire d'écart et en ne mangeant qu'un seul toléré, je bois environ 2l par jour... bref c'est la cata et je dois bien avouer que ça donne envie de craquer.... c'est trop frustrant... Merci 
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Elow75  2308 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 13/06/2011 à 08:45 je n'ai jamais compris la relation entre "reprise" et "craquage". ce n'est pas craquer qui va régler le souci.
on l'a déjà répété 1000 fois. dans ce régime, la balance ne descend pas toujours. ça monte, ça descend, ça stagne, ce n'est pas tous les jours tout rose. il suffit d'être patient et de rester motivé même si un jour ça monte.
il peut y avoir plusieurs raisons à cette reprise : rétention d'eau (eau dans les légumes, cuisine salée), menstruations...
si tu n'as pas craqué, il n'y a pas de raisons pour que ça ne redescende pas.
bon courage et de la patience, de la patience, en toute heure de la patience. 
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Utilisateur55672  |
Posté le 13/06/2011 à 08:49 Elow a tout dis... serais-tu constipée ? tu as pris tes mensurations des le depart ? parce que a faut de le voir sur la balance tu as du t'affiner.. comme dis Zaloo, ce n'est pas un sprint mais une course de fond ! il faut de la patience et de la perseverance ! Rome ne s'est pas construit en un jour comme on dit ! Courage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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moisissou 20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2011 à 08:59 Merci les filles.... c'est sympa de se sentir soutenue, au fait par craquage je ne pense pas à la nourriture, mais au moral! pour ce qui est de la course de fond, je sais que ce régime est de longue durée et que la fonte ne se fait pas en claquant des doigts! mais par moment moralement c'est un peu dur! je pense aussi à la rétention d'eau... j'ai rdv avec mon doc et nous verrons bien! Encore merci biz
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Utilisateur60983  |
Posté le 13/06/2011 à 09:00 essaye de chager ton rythme peut être courage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Maity  587 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 13/06/2011 à 09:16 Pas d'inquiétude à avoir si tu sais que tu n'a pas craqué il n'y a AUCUNE raison que cela ne redescende pas ... Je confirme ELOW a tout dit 
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samedi  1720 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 13/06/2011 à 09:49 Essayes de changer ton rythme de peser..............Pour ma part c'est 1fois /semaine
Courage 
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Elow75 2308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/06/2011 à 09:50 y'a pas besoin de changer de rythme.
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Elow75 2308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/06/2011 à 09:51 oups, ça peut porter à confusion : samedi, je ne répondais pas à toi lol. je parlais de rythme d'alternance dont clem a parlé ^^
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sabine768  139 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2011 à 10:20 moisissou
au niveau reprise, pour ma part, je sais ce que c'est, en ce moment, c'est + 2 kg, - 2 kg, + 2 kg........
moi non plus aucun écart pas de tolérés pour l'instant, je bois mes 2 litres par jour, pas de problèmes de constipation !!!! donc moi aussi je ne comprends pas trop, je pense que comme a dit ellow, c'est soit de la rétention d'eau soit mes menstruations car je ne mange pas salé à part ce qu'il y a déjà dans les produits et mes mensurations aussi n'ont pas bougé depuis un petit moment donc courage et patience à un moment ou à un autre ca va vraiment bouger !!!! 
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moisissou 20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2011 à 10:22 Je suis en alternance 5/5 mais je vais changer je pense pour 1/1, je viens de voir mon doc, effectivement je suis en train de me transformer en citerne.... rétention d'eau! je me sens un peu soulagée tout de même, en tout cas vos réponses me rassurent aussi! Merci
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moisissou 20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2011 à 10:24 Merci Sabine! c'est vrai que le yoyo est plutôt déroutant même quand on s'arme de patience!
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kikine221  54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2011 à 10:33 La patience est une vertu....et notre compagnon de route Dudu le sait bien....le tout est de garder la ligne de conduite...et de ne pas se laisser "influencer" par les humeurs de notre balance préférée.... allez, courage....c'est un combat de chaque instant et la bataille en vaut vraiment la peine !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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xanael  636 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/06/2011 à 11:12 courage, j'ai également beaucoup de fluctuations de poids, au final, je perd un peu plus par rapport à la meilleure pesée, donc PATIENCE !!! 
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christelle3131 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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moisissou 20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/06/2011 à 09:34 Bonjour,
@cxanael: Merci.... c'est gentil de m'encourager et surtout ça fait du bien de savoir que d'autres ont des "fluctuations" comme tu dis! @ christelle 3131: tu as raison, être cool me convient mieux!!!!!!!!!!!!! j'ai recommencé à perdre un peu mais en fait j'ai un soucis de rétention d'eau, j'ai fait le point avec mon doc et je pense que je vais plutôt passer en alternance 1/1 pour casser le rythme...merci à toi pour tes infos!
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