Help !!! Jeudi PP

chrisalide41 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2011 à 07:44 Bonjour, J'ai débuté hier ma phase Croisière Or, comme il s'agissait d'un jeudi, je n'ai pas fait une journée PL mais une nouvelle journée PP. J'avais cru comprendre que tous les jeudis étaient en journée PP. S'agit-il d'une autre phase ? Merci par avance.

dge76 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2011 à 08:14 Bonjour, le jeudi obligatoire PP c'est en conso !! La du coup tu as commencé en PP donc demain PL et ainsi de suite. Que ce soit un jeudi ou non. Le principal en croisière est de respecter l'alternance. 1PP 1PL ou 2PP 2PL ou 3PP 3PL........ Voilà!!!!!!
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/10/2011 à 08:47 Le jeudi PP c'est en conso ou en stabilisation en croisière ce doit être une alternance de jours équitable. La plus facile à tenir est 1PP/1PL. Maintenant que tu changes de phase, prends le temps de bien relire la partie de ton livre qui y est consacrée.
Moonlight969 2162 messages Proteinaute expert	Posté le 07/10/2011 à 08:48 Comme le dit, DGE pas de jeudi PP en croisière, ça concerne la conso ! Toi tu fais ton bonhomme de chemin tranquillou en respectant ton alternance ! Bonne continuation ^^
Utilisateur61531	Posté le 07/10/2011 à 17:40 Bonjour Comme le disent les copines en croisière tu fait l' alternance que tu as choisie, ta journée PP ne sera que pour plus tard? QUAND TU PASSERA EN CONSO; Bonne continuation. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Angels69 965 messages Proteinaute actif	Posté le 07/10/2011 à 18:20 T'as lu le bouquin ???
chrisalide41 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2011 à 22:45 Merci de tous vos conseils les filles. Angels, si tu parles de "je ne sais pas maigrir", j'ai tout juste commencé à le lire.... et c'est le seul livre du Dr Dukan que je possède.
Angels69 965 messages Proteinaute actif	Posté le 08/10/2011 à 07:52 Ah je me disais ! lol. Ba écoute dévore le, en plus c'est 0 calories lol. Non mais c'est très important de le lire, ne serait ce que pour comprendre sa vision des choses, sa méthode, comprendre comment sa marche et pas faire les choses "bêtement" du style, "ah ba on dit que faut manger des protéines alors j'en mange". Y'a tout un processus derrière qui fait qu'on comprend le pourquoi du comment. Pourquoi y'a une conso etc.. En plus de sa il explique bien sur toutes les phases, d'ailleur je vois que tu en ai déjà à 6 jours d'attaque, lui dans le livre il conseille une moyenne de 5 jours, 10 jours pour les grosses pertes de poids si tu es suivit par ton médecin et que tu as son accord. Moi je l'ai lu en un jour !!! C'est très important Bon courage pour la suite !

chrisalide41 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 08:08 Merci Angel, tu as raison je vais prendre le temps de m'y plonger plus sérieusement. J'avais bien 5 jours d'attaque. Le 6ème jour est du à mon erreur concernant le fameux "jeudi PP". Je ne recommencerai plus, promis (lol).

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