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help, jeune et dukan????

rosala 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 21:04 Bonsoir à toutes, je voulais savoir comment faire pour ne pas trop casser mon rythme, en fait je dois jeûner deux jours , que me conseillez-vous de manger à la rupture de mon jeûne? merci pour vos réponses

MINOUBOUBI 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 21:36 dukan conselle de manger proteine legume chorba avec viande et legume tu peu faire des bricks avec de la viande poulet ou thon metre des carres gervais a la place du fromage rapee et les passe au four au lieu de la poelle
rosala 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 21:42 Merci beaucoup pour ta réponse, même si je suis en PP? Samedi et dimanche je suis en PL mais lundi en PP, donc je fais 3jours de PL?
biquette73 367 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 22:11 c'est mieux de faire des PL quand tu jeûnes ou au moins la chorba Dudu avec du son. Moi je m'arrange toujours pour être en PL sinon je prends que la chorba et tout le reste PP! Et j'ai 30 jours à rattraper donc ça m'arrive souvent en ce moment Bon courage!
moumoune44 305 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 22:21 Merci pour l'info les filles moi aussi j'ai des jours a rattrapé donc au moins je c comment faire pour rompre le jeûne le soir..
rosala 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 23:06 ok je vais faire 3 PL et du coup je poursuis avec 3 jours de PP?
kary1744 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 23:20 moi je n'ai fait que des pl pendant ramadan et je n'ai en rien freiner ma perte !!! bon courage
moumoune44 305 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2011 à 09:15 Kary1744 je crois que c'est plus judicieux de faire que du pl étant donner l'absence d'apports en eau et vitamines durant la journée.. sans parler des protéines et acides gras qui sont important que l'on retrouve dans les poissons gras par exemple. Moi je vais faire que des pl pour rattrapé mes jours et une fois fini je retourne en alternance normal pl pp incha'Allah! Merci d'avoir partager ton expérience en tt cas kary et bon courage aux autres pour la suite..

MINOUBOUBI 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2011 à 21:56 c es se que recomande le docteur dukan pl pendant le ramadan bon courage a vous
rosala 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2011 à 22:10 Merci les filles, bon courage également à vous !

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