Help, son d'avoine/de blé

nono09 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2011 à 13:15 Coucou!! Besoin d'un petit renseignement...est ce que le son d'avoine ou de blé est nécessaire au régime DUKAN? Voilà un peu plus de 10 jours que j'ai commencé et que je n'en ai pas consommé! Où peux t'on en acheter? MERCI

titemoi 737 messages Proteinaute actif	Posté le 24/01/2011 à 13:23 coucou!! le son d'avoine est obligatoire car il capture les graisses ique tu manges et il aide ton transit!!! le blé est appremment plus obligatoire et moi meme je ne le consomme pas!!!! Apres c'est a toi de voir pour le son d'avoine mais moi je ne voulais pas en prendre car j'aime pas vraiment et je m y suis mise depuis 1 semaine!!! sinon tu trouves sa dans les supermarchés au rayon bio ou sinon dans les magasins bio ou sur internet!!!
metisse34 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2011 à 13:26 coucou nono09 Oui le son d'avoine est même obligatoire dans le régime dukan 2 cuilléres a soupe par jour pendant la phase de croisiére. Le son de blé n'est pas obligatoire mais il peut te permettre de faire des recette notament celle qui sont sur le site. Tu trouve le son d'avoine et de blé en supermarché la marque gerblé en fait sinon a Monopry. bon courage
orelythomas 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2011 à 15:04 Comme les filles l'ont dit : obligatoire, ca te permets les recettes et le pain ! Perso j'ai acheté les 2 en pharmacie, la marque dukan y est d'ailleurs vendue
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/01/2011 à 15:35 SON D'AVOINE : Les fibres consommées lors des repas se mélangent aux aliments, et les gélifient. Elles agissent comme une véritable éponge, aidant à la satiété mais également limitant l'absorption des calories par l'organisme. Cette déperdition de calories, certes faible, permet au fil des jours d'aider votre perte de poids. 1,5 CS en attaque. 2 CS en croisière. 2,5 CS en conso. SON DE BLÉ : aide également à réguler votre transit 1 CS par jour en cas de constipation. ( Je ne prends que du son d'avoine, car aucun problème de transit. ) Tu peux trouver le son d'avoine, dans les rayons bio en grande surface. Et en magasin bio, ou sur internet. Le son de blé, peut être trouvé dans les magasins bio ou sur internet. Courage à toi, et bonne continuation.
elisabelz 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2011 à 16:43 aprè les avoir cherché partout j les ai trouvé au monoprix pui ds une épicerie rebeu perso j trouve k les 2 aide bcp car au bout d1 moment kan on a envi d pain ou d1 pti gateau ils peuvent compenser suffit d trouver la bonne recette ; ) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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