Holla ! Echanges et réconfort pour un regain de motivation !

Posté le 25/03/2014 à 07:29

Bonjour à tous et toutes !

Cela fait environ un mois que je parcours le forum et suis vraiment épatée par l'ambiance de solidarité qui y règne, BRAVO !

Je me présente : Clopinette, jeune fille absolument mal dans son corps, suite à une rupture non désirée, j'ai décidé de me reprendre en main, de me "retrouver".

J'ai pris graduellement et régulièrement du poids depuis un ans maintenant pour totaliser un gain de 20 kgs environ. Ces derniers pris de manière compulsive face à la nourriture et de manière abusive face à l'alcool...

Je me suis inscrite sur ce forum car je me pose beaucoup de questions et me sens très seule dans cette reconquête de mon corps !

J'ai très très peu confiance en lui après des années (depuis mes 14 ans) de lutte acharnée entre la nourriture et lui. Je lui ai fait subir beaucoup trop de régimes et de privations ce qui me fait fort douter de sa conciliation envers mon but.

Ne voulant pas re-développer une dépendance à ma balance, je me pèse rarement et suis très angoissée avant de le faire. Ma courbe de poids est une approximation, les derniers chiffres sont les bons, ce sont les premiers qui me font douter. Je ne crois pas avoir perdu 4 kgs depuis le début du régime (date que j'ai d'ailleurs chiffré d'après une vague idée sans en être sûre) !

Je voudrais avoir des retours positifs ou négatifs de la part des Proteinautes, je suis tellement terrorisée à l'idée de ne pas parvenir à perdre du poids, j'aimerais vraiment être rassurée afin de renforcer ma motivation qui se trouve quelque peu fragilisée face à une perte bien moindre et des efforts multiples (sport tous les jours, pas de tolérés, peu de sel...)

J'espère ne pas avoir été trop évasive ou trop longue, merci à ceux et celles qui m'auront lue, je vous envoie du courage et des félicitations pour vos efforts et vos parcours )

Posté le 25/03/2014 à 09:25

Hello 

Tu dis que ta motivation est un peu fragilisé face à ta perte de poids mais tu ne sais pas exactement ta réélle perte  Ca se trouve tu as perdu bien plus. Et 4 kilos c'est déjà super encourageant ça fait 1 kilos par semaine Maintenant tu devrais te peser minimum une fois par semaine et tu va voir que ça marche petit à petit ton angoisse va s'apaiser.

J'étais un peu comme toi au debut, moi pas aprés une rupture mais beaucoup de soucis dans ma vie qui on fait que je me suis réfugier dans la nourriture et je ne me sentait horriblement mal dans ma peau. Depuis ma prise de conscience tout à changer. Comme toi je ne croyais pas possible d'y arriver et pourtant au bout d'un peu moins d'un an me voilà avec 30 kilos en moins. Si tu ne baisse pas les bras tu y arriveras c'est certain!!

Je t'envoie plein de courage et plein de bonne chose pour toi. Bise 

Posté le 25/03/2014 à 10:43

Je comprends aisément que la balance t'angoisse... Peut-être que tu pourrais plutôt prendre tes mensurations, peut-être que ce serait moins traumatisant...

Tu dis que tu fais du sport tous les jours... Sais-tu que le muscle est plus lourd que la graisse ? Peut-être que tu t'affines en prenant du muscle et du coup, la balance ne bouge pas... Quel sport fais-tu ??

Mais ne te décourage pas... ce sera forcément payant !

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Posté le 25/03/2014 à 12:54

Comme Mathilde ton message m'a émue Cloupette ...

On n'est pas toutes dans la même situation mais je ne comprends que trop bien ton angoisse.

Pour ma part ce qui me motive c'est d'avoir calculé mon juste poids. Curieusement, ça m'a encouragé dans le sens où je me suis dit, la ligne d'arrivée elle est LA. Et je peux l'atteindre, ce ne sont que quelques mois de ma vie où je me restreints, comme toi en nourriture et en alcool ! C'est à la portée de chacun et le jeu en vaut la chandelle.

Pour ce qui est du régime Dukan, j'en ai un avis gloablement positif bien sûr. Il fonctionne ! Il est réaliste et on n'est pas restreintes en quantité ce qui réduit considérablement les frustrations pour ma part. On apprend à cuisiner également ^^ et on est parfois agréablement surprises !

Moi aussi j'ai l'angoisse de la balance mais je suis tellement curieuse de savoir que je me pèse tous les jours et même une reprise ne me déroute pas plus que ça, il faut juste être conscient que c'est temporaire. Ne t'inquiète pas, si tu es un minimum rigoureuse, je suis persuadée que toi aussi tu réaliseras tes objectifs !

Courage à toi Cloupette,

Je te souhaite beaucoup de réussite !

Céline

Posté le 25/03/2014 à 13:52

Et pardon pour les non réponses à Stephalouche, je fais depuis le mois de Janvier 1h de vélo elliptique par jour plus des exercices de musculations quand j'en trouve la motivation, bien moins régulièrement (1 à 2x / semaine). Je persévère malgré le manque flagrant de résultats, en effet cela n'a pas visiblement modifié ma silhouette (même en demandant l'avis de tiers) par contre j'apprécie vraiment les bienfaits du sport sur l'énergie globale et le moral 

Merci Mathildedudu pour le conseil de la photo je comprends bien que cela puisse te motiver mais pour le moment je regrette bien trop les périodes où je pesais ce poids là, période où comme je me sentais bien dans mon corps cela se répercutait sur mon humeur et cette dernière me permettant d'être bien plus épanouie dans ma vie sociale ! Je pense que quand je serai certaine d'avoir perdu du poids et que j'aurai confiance en mon objectif et sa réalisation je pourrai de nouveau revoir ces photos sans nostalgie et amertume