huie d'olive

Posté le 14/12/2011 à 10:10

Le moment fatidique approche et je vais bientôt pouvoir entamer la phase de consolidation mais voila j'ai fait une prise de sang qui montre que j'ai beaucoup perdu en H.D.L, le bon cholestérol. Il est temps pour moi de réintroduire plus d'aliments (légume et fruits) pour consommer moins de protéines. Le problème c'est l'huile d'olive car elle apporte ce bon cholestérol et dans le régime Dukan, si on réintroduit tout (fruits légumes...), pas de trace de l'huile. Alors pouvez vous m'apporter des conseils et certaines d'entre vous ont-elle été confronté à ce même problème?

Posté le 14/12/2011 à 12:30

Merci pour l'info , je ne pensais pas qu'on pouvait utiliser de l'huile d'olive pourtant je croyais avoir bien lu le livre....; c'est bien 2cc/jour???. Moi je viens d'avoir ma prise de sang , pas de problème pour le bon cholestérol mais je dépasse pour le total. je crois que je vais diminuer la quantité d'oeufs car moi aussi je n'ai plus qu' 1 Kilo à perdre.

Posté le 14/12/2011 à 13:56

Je me suis intérogée sur l'huile d'olive il y a quelques jours et puis j'ai consulté la liste des aliments autorisés. J'ai trouvé ça:

http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/huile_d_olive-119.html

Donc c'est 1 cc par jour à partir de la croisière maximum, et l'huile n'est pas décomptée des tolérés.

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Posté le 15/12/2011 à 18:40

Mais je suis coaché et je n'ai rien entendu dire à ce sujet. J'ai juste vu essuyer la poêle avec un sopalin afin de la rendre non attachante. Comme je suis coacher je vais carrément demander à mon espace question de mon coach et je vous dirai ça. Par contre faut attendre des fois 3 jours avant d'avoir une réponse.