Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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lamiaa  19 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/01/2013 à 23:09 bonjours a tous; pourriez vous me dire ce que vous mangiez en dinée 
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Sousou1305  16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/01/2013 à 23:44 Bonjour,
Moi tout dépend du midi.. J'essaie de varier..je varie surtout les épices pour pas me lasser.. 
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Utilisateur100629  |
Posté le 15/01/2013 à 01:45 Typique: Shirataki de konjac bolognaise (1 ou 2 barquette de 120g et 1 à 2 steak haché à 5% de M.G. selon si j'ai pris un encas copieux ou non à 16-17h...) Coca Zéro à volonté Sveltesse surgelé Grand flan au bop vanille-caramel Nespresso décaféiné double! Câlé jusqu'au coucher (tard...), sinon je reprends un flan!
http://www.proteinaute.com/forum/mon_avant_140kg_mon_aujourd_hui_113kg_mon_de(...) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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salmadam69  91 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2013 à 11:24 bonjour j'ai une petite question je souhaiterai créer un sujet (post) mais je ne sais plus comment on fait quelqu'un pour m'aider??? 
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insi  29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/01/2013 à 10:57 salut, j'essaie de varier ! A titre d'exemple hier (je suis en pl en ce moment) : soupe de légumes maison + dés de poulets avec quelques épices + yaourt / son d'avoine sinon en pp : poisson au court bouillon assaisonné avec quelques épices, ail et je termine la cuisson au four+ escalope de dinde à la moutarde! @+ 
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