IMC moins de 25, Non a Dukan

Posté le 19/04/2015 à 11:39

Bonjour chers proteinautes,

Petit coup de gueule en voyant de plus en plus de personnes voulant perdre du poids avec un imc en dessous de 25 (soit corpulence normale.)

Les plus adeptes de Dukan doivent s'arracher les cheveux en voyant ces nouveaux arrivages a chaque période d'été a venir...

Pour ma part c'est le cas, je ne comprend pas pourquoi "s'infliger" ce régime pour quelques kilo... Surtout qu'en général on retrouve ces même post disant " je n'ai pas perdu, c'est normal?"

Ouiiiii c'est normal, ce régime est pour les personnes souffrant de surpoids et d'obésité!!!

Lorsque le corps est en corpulence normale, il ne comprend pas pourquoi on lui inflige ça, et fera de la résistance... Oui, on peut perdre mais a quel prix??

Il faut comprendre que c'est a vie et que si on relâche on reprend et parfois le double....

Bienvenue dans le cercle vicieux du yoyo!!!

Je ne suis ni nutritionniste ni diététicienne, mais je pense que mon parcours d'une dizaine d'années de régime me donne le droit a avoir un avis assez légitime sur le sujet.

On sait qu'il faut une alimentation équilibré et faire du sport!!!

Dans le cas de personne en surpoids et obèse Dukan permet à ces personnes de pas avoir faim mais surtout de perdre assez vite pour motiver des pertes de poids allant jusqu'à 70kg. Nous sommes là dans des pertes vitale pour leur santé et non pour la motivation de rentrer dans un 34.

Donc svp ne prenez pas un régime a la légère, d'autant plus si c'est votre premier régime.

Respecter votre corps, vous êtes en dessous d'un IMC 25 et bien aller faire du sport et manger équilibré!!! On connait les bienfaits de l'activité physique alors pourquoi penser régime directement??

Surtout que la médiatisation des regimes montre une vive critique a ce sujet, beaucoup d'études prouvent que les regimes sont voués à l'échec alors que le sport non!!

Je suis a mon 3eme Dukan et voila pourquoi j'écris ce post, ne reproduisez pas mes erreurs, les mêmes que beaucoup de personnes on faîtes, et entrer dans le cercle vicieux de la privation, de la boulimie...

Ayant été obèse, aujourd'hui en surpoids, Dukan est pour moi le recours de la dernière chance a avoir enfin un IMC = ou

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Posté le 19/04/2015 à 13:13

Et bien voilà, tu as exactement la réflexion sur le régime que j'essaie de démontrer

Pourquoi faire Dukan ? Tu sais toi même que tu as besoin d'un apport énergétique inférieur donc pourquoi ne pas structurer ton alimentation et faire de l'exercice physique qui brulera des calories... ??

Dukan est traumatique pour le corps quoi qu'on en dise...

Souffres-tu de pulsion boulimique qui te permettrait grâce a Dukan de ne pas te culpabiliser? Si oui ok, je peux comprendre. Sinon désolé tu confirmes ce que j'écrivais, ce n'est pas vitale pour ta santé de maigrir avec Dukan.. Qui est le but principal de ce régime et non un problème d'harmonie physique.

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Posté le 19/04/2015 à 14:29

De toute manières, un régime tel qu'il soit n'est pas bon pour la santé si il n'est pas encadré par un spécialiste. Alors je pense que le régime Dukan n'est pas plus dangereux que le régime de la soupe aux choux, par exemple. Ensuite on ne fais pas forcément un régime pour une question de vie ou de mort, ce régime est approprié aux personnes obèses car il permet de perdre énormément de poids comme vous l'avez dit plus haut , mais quelqu'un qui a 40 kilos a perdre et quelqu'un qui a 5 kilos a perdre n'auront pas non plus la même durée de régime. . Et puis le "Manger équilibré et faire du sport" .. C'est facile à dire. Si nous sommes en train de discuter ici c'est bien parceque autant vous que moi ne faisons pas assez (voir pas du tout) de sport et ne mangeons pas assez équilibré. J'ai eu été en surpoids a l'âge de 14 ans, j'ai été suivie par un diététicien, et j'ai réussi à perdre tout ce poids, mais la nourriture reste mon pécher mignon .. depuis je me suis jurer de ne plus attendre de prendre 30 kilos ou d'avoir un problème cardiaque avant de réagir et d'entamer un régime!

Posté le 19/04/2015 à 22:54

Salut

"mais quelqu'un qui a 40 kilos a perdre et quelqu'un qui a 5 kilos a perdre n'auront pas non plus la même durée de régime" : Faux

Puis que au final qu'on est 5 ou 60 kilos à perdre le régime est sensé être à vie, car reprise de mauvaise habitude alimentaire = reprise de poids et même plus!!!

Néanmoins, je peux comprendre la réaction des 2 parties puisque peu importe le nombre de kilo qu'on est à perdre, si on est mal dans sa peau on est mal dans sa peau, et de dire que le sport et la seule façon de perdre et de garder durablement est vrai mais c'est si on continue à vie, dès qu'on arrête bah pareil on reprend, y'a qu'a voir beaucoup de sportif à la retraite ayant stoppé le sport!!!

Au final quoi qu'on fasse pour perdre ses kilos, régime, sport , rééquilibrage alimentaire qui est aussi un régime d’ail leur (c'est le premier régime que j'ai fait avec ma diététicienne de l'époque eh bah euh , une fois fini j'ai oublié tout les bon conseil et j'ai fait n'importe quoi), si on ne garde pas de bonnes habitudes à vie c'est râpé on reprend!!

Le problème du régime Dukan pour les petits gabarits c'est qu'il est relativement restrictifs malgré les aliments à volonté, et donc que le moindre écart se paye tout de suite super cash 1 mois pour perdre 2 kilos , un week end d'écart pour les revoir sur la balance ce qui peut être vitre frustrant et nous voilà entré dans la spiral infernal du Yoyo , si le moral n'est pas là!!!

Dès qu'on entame un régime bien peser le pour et le contre quelques soit le nombre de kilos à perdre!!!

Bon désolé pour toutes les fautes et erreurs de syntaxe