invitation et week end smartbox

Posté le 11/10/2011 à 07:06

Personnellement je ferais PP mardi (enfin aujourd'hui) ainsi que jeudi et vendredi. Ensuite il te faudra privilégier les fruits de mer, poisson et viande grillée mais je ne suis pas spécialement un exemple. Courage et bon WE.

Posté le 11/10/2011 à 08:39

tu peux toujours trouver des solutions pour manger dudu même en smartbox (expérience vécue)

évite l'alcool, les fruits et les desserts, privilégie comme il a été précisé plus haut les fruits de mers poissons et viandes grillées, prends tes sons avec toi que tu prendras soit avec un yaourt le matin soit tu peux également te faire des muffins et à la limite change ton alternance, sur 1 semaine passe en 2/2 ce qui te permettras de pouvoir prendre des légumes et ensuite repasse à ton alternance de base

courage c'est possible il suffit de le vouloir et d'avoir une touche d'igéniosité.

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Posté le 11/10/2011 à 09:22

BONJOUR moi quand on est invité ou de sortie je fais PP la veille le jour de la sortie et les2 jours qui suivent cependant avant de partir je mange une rranhce de jambon de dinde , du surimi pour ne pas me jeter sur les amuses bouches sauf si autorisé comme des verrines au saumon et tout le long du repas je selectionne et évite le gras car les kilos sont durs à perdre et n'ai pas trop envie de reprendre ce qui a été perdu donc voilà pour le moment ça marche. Samedi soir on est invité à une soirée portugaise donc je me prépare à suivre les règles que je m'impose. Alors courage et bon week end

Posté le 11/10/2011 à 10:21

Pour les smarte Box il y a des solution d'échange.

J'ai le même problème et voici la réponse que j'ai eu de smart box suisse

Bonjour Madame ,

Il est en effet possible de faire une prolongation de la validité de votre Smartbox et/ ou de l´échanger contre un autre thème. Les coffrets de la collection actuelle ont les validités suivantes :

• Beauté à 30.06.2013

• Aventure à 31.10.2012

• Journée en Famille à 30.06.2013

• Séjour Atypique à 30.06.2013

• Bien Etre à 30.06.2013

• Dégustation à 30.06.2013

• Adrénaline à 31.10.2012

• Séjour Pittoresque à 31.03.2013

• Tables et Saveurs à 30.06.2013

• Bien Etre Privilège à 30.06.2013

• Séjour Randonnée et Vélo à 31.03.2013

• Séjour Découverte à 31.03.2013

• Vivre la Suisse à 31.10.2012

• Hostellerie de Charme à 31.03.2013

• Sensation à 31.10.2012

• Escapade Gourmande à 31.03.2013

• Séjour Romantique à 31.03.2013

• Séjour Bien Etre à 31.03.2013

• Rêves et Délices à 31.03.2013

• Echappée Prestige à 31.03.2013

Merci de noter que les droits d´échanges sont valables pour les chèque-cadeaux valables jusqu´au 28.02.2012. Les chèque-cadeaux avec une date de validité antérieure au 28.02.2012 ne sont pas éligibles à ces droits et ne seront donc pas échangés.

Nous portons aussi votre attention sur les changements de prix suivants :

• Beauté - 64,90 CHF à 69,00 CHF

• Journée en Famille - 89,90 CHF à 99,00 CHF

• Séjour Atypique - 109,90 CHF à 119,00 CHF

• Bien Etre - 119,90 CHF à 129,00 CHF

• Dégustation - 139,90 CHF à 149,00 CHF

• Séjour Pittoresque - 149,90 CHF à 159,00 CHF

• Tables et Saveurs - 149,90 CHF à 159,00 CHF

• Bien Etre Privilège - 159,90 CHF à 169,00 CHF

• Séjour Randonnée et Vélo - 159,90 CHF à 169,00 CHF

• Séjour Découverte- 179,90 CHF à 189,00 CHF

• Hostellerie de Charme - 199,90 CHF à 219,00 CHF

• Escapade Gourmande - 299,90 CHF à 319,00 CHF

• Séjour Romantique - 299,90 CHF à 319,00 CHF

• Séjour Bien Etre - 349,90 CHF à 369,00 CHF

• Rêves et Délices - 429,90 CHF à 459,00 CHF

• Echappée Prestige - 649,90 CHF à 739,00 CHF

Merci de noter que les différences de prix vous seront facturées.

Afin de procéder à l’échange, nous avons besoin que vous nous transmettiez les informations suivantes :

• Votre adresse (merci de noter que les Smartbox seront livrées uniquement en Suisse.)

• Votre numéro de téléphone

• Le titre de votre Smartbox

• Le code chèque-cadeau à 9 chiffres + le code à 3 chiffres à gratter (merci de bien vouloir le gratter)

• Le titre de la Smartbox que vous souhaitez recevoir en échange

Les frais d’envoi et de production s’élèvent à 22,50 CHF pour une Smartbox, ces frais incluent l’impression, l’emballage et l’expédition. Pour tous autres échanges supplémentaires des frais de 7,50 CHF seront demandés. Une différence éventuelle vous sera facturée.

Dès réception de vos informations, nous vous ferons parvenir un email avec nos coordonnées bancaires ainsi que votre numéro de référence.

Sachez que vous pouvez aussi faire l´échange ou la prolongation de votre chèque-cadeau à la Boutique Smartbox de Lausanne (rue de bourg 35). L´échange/prolongation se fera alors directement sur place sans frais de port (uniquement les frais de production de 15 CHF)

Pour toute information complémentaire nous restons à votre disposition.

Meilleures salutations

Jacksie Berthelot

Smartbox Service clients

0800 200578 (Prix d'un appel local)

Posté le 11/10/2011 à 11:02

pseudo libre... je suis pour ne pas psychoter d'ailleurs quand je vais au restau je fais toujours au mieux même si je sais que le au mieux c'est pas bon... être dans l'extrême dans les 2 sens c'est pas bon et le problème avec les régimes c'est que l'extrême niveau craquage est beaucoup plus facile que l'extrême côté rigueur...

sabbat demande un avis, moi je pense qu'elle peut suivre dukan tout en se faisant plaisir ... c'est possible et c'est ce que j'essaye de faire depuis le mois d'avril avec plutôt de succes... là pour moi ça devient difficile parce que les féculents me manquent, j'aimerais pouvoir croquer dans une baguette bien croustillante mais dans l'ensemble je tiens bien le choc... et comme je vois comme c'est difficile de tenir sur la durée et bien pour les "petites" pertes je conseille vraiment la rigueur... moi j'en ai encore le double et au moins jusqu'au mois de février.... donc voilà

Posté le 12/10/2011 à 08:41

Merci les filles!!

Odrii je te comprends la durée croisière est longue et lorsque l'on aime aller au restau et repas entre amis ce n'est pas façile !!! après j'ai peur de m'habituer aux écarts.......mais là j e ne peux plus refuser l'invitation!!! qd a la smartbox limite déjà dépassée et j'ai du payer 20 euros de plus et puis mon homme voudrait lui aussi profiter!!!!! je vais essayer de faire attenion et limiter les dégats........ je me pèse tous jours c'est un rituel, je vais essayer de ne pas me peser quelques jours. et puis faire pp jeudi et vendredi.

Merci encore pour vos conseils