j'abandonne

goummy90 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2015 à 12:00 Tout m'ecoeure et grande fatigue... Les nerfs ,a bouts...maman d'un ptit bout de 2 mois je suis fatiguée, énervée.... Et je n'ai pas envie que mon bebe ressente mon stress...j'ai un peu perdue mais tres dur pour moi les journées pp....je pense reprendre une alimentation normale sans exces et manger tres peu le soir....les fruits me manquent... Pensez vous sinon ke la methode de l'escalier peut maider??

pepette974 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/11/2015 à 13:41 tu as déjà bien perdue c'est bien. Adapte ton alimentation comme tu veux le faire histoire de ne pas reprendre le poids perdu. Essaie d'éviter les féculents si possible, mange des fruits si envie et tu te remettras à dukan plus tard. Tu viens juste d'accoucher et ton bébé est petit encore, laisse toi du temps. Profites de lui sans te stresser et juste en faisant attention à ce que tu manges. Si tu n'allaites pas en plus tu vas vite stabiliser. Allez courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
goummy90 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2015 à 14:21 Merci pepette pour tes conseils..oui jpense qu'il est trop tot pour moi, je vais y aller doucement..et manger équilibré...
pepette974 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/11/2015 à 15:34 il y a une personne sur ce forum qui fait un rééquilibrage alimentaire et ça marche bien pour elle. Je crois qu'elle a fait un post elle s'appelle Mandolina ou Mandolinette je crois. Essaie de trouver son post (assez ancien de mémoire) elle a bien perdue.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
goummy90 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2015 à 15:58 Ok merci bcp
Nelfe 261 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2015 à 07:15 Tu as aussi l'escalier nutritionnel ou la phase alternance 2/7 ou 2/0
goummy90 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2015 à 08:56 Cest quoi la phase 2/7 ou 2/0?
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 04/12/2015 à 22:24 Salut goummy90 l'alternance 2/7 c'est le lundi et le jeudi en PP et les autres jours en PL l'alternance 2/0 c'est lundi et jeudi en PP et les autres jours une alimentation normale mais attention pas d'excès

vicky228 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2015 à 22:54 si les journées pp sont trop dur a supporté le mieux est de passer à l'escalier nutritionnel, j'ai repris avec je ne pouvais plus faire trop de pp à cause de problème de tension et franchement c'est plus simple a tenir moins de frustration et la perte de poids et quasi pareil.

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