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J'ai besoin de témoigne

cracote73 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 16:43 Salut à tous et à toutes, En ce moment j'ai beaucoup de problèmes perso et depuis lundi j'ai perdu l'appétit, je ne fais pas d'écart mais mon petit déjeuner a sauté, le midi je me force à manger et le soir stress fatigue je n'ai pas envie de me forcer mais je bois du thé toute la journée, cela m'a fait perdre environ 2 kilos et je voudrais savoir quelle incidence cela va avoir sur mon régime. Si cela vous est arrivé ou si vous avez des suggestions à me faire cela m'aiderait beaucoup. Je vous remercie par avance pour vos réponses.

Utilisateur67740	Posté le 28/07/2011 à 16:45 A mon avis pas d'incidence sur le régime, il te suffit de continuer le régime en mangeant à ta faim et en respectant les consignes .... J'espère sincèrement que ça va s'arranger, je n'aime pas voir des gens sans appétit , bon rétablissement cracote Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur45249	Posté le 28/07/2011 à 16:52 Bonjour .. Cela arrive quand il y a beaucoup de soucis ..mais il faut te forcer malgré tout à faire tes 3 repas ..pour l'apport des protéines Ce que tu fais alors même si tu maigris ce n'est pas justement le régime Dukan .. Donc prends sur toi et force toi à reprendre un rythme plus équilibré .. Bon courage à Toi et surtout réagis Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cracote73 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 17:45 Je vous remercie les filles, je vais me préparer mon repas alors que je n'ai absolusment pas faim et je vais faire double portion pour n'avoir qu'à réchauffer ce soir. Merci pour vos réponses.
tricotam 579 messages Proteinaute actif	Posté le 28/07/2011 à 17:53 oui des protéines pour éviter la fonte musculaire; Courage Cracote )
johannalili 2998 messages Proteinaute expert	Posté le 28/07/2011 à 19:37 Même si tu n'as pas très faim, essaye de manger 1 tranche de jambon, 1 fromage blanc, et 1 ou 2 tomates en PL. C'est très peu, mais c'est meiux que rien.
Utilisateur65562	Posté le 28/07/2011 à 19:39 Allez Cracotte, ne te laisse pas aller au désespoir, je sais que c'est facile à dire, étant donné que je ne sais pas de quoi je parle... Les difficultés au quotidien, ça épuise, physiquement, mentalement, il te faut des forces, et si tu continu à t'alimenter de façon anarchique tu vas t'épuiser..... Aller, courage, viens souvent sur le forum, ça aide, il y a toujours quelqu'un pour te remonter le moral, question régime ou pas..... Biz bbiz plein de courage et mange, c'est important....! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chinyere 622 messages Proteinaute actif	Posté le 28/07/2011 à 19:53 courage cracote et surtout bon appétit! essaie peut être si tu as un peu de temps de trouver une recette que tu adores vraiment, à défaut d'appétit, la gourmandise passera peut être... même si je sais que ça ne doit pas être facile... Et pourquoi pas, essaie aussi de faire un peu de sport, ou d'aller prendre l'air, marcher, t'aérer l'esprit, cela t'aidera à dégager ces vilains nuages dans ta tête et tu retrouveras peut être l'appétit... bon courage en tous cas

cracote73 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2011 à 03:41 Merci beaucoup pour votre soutien ça fait chaud au coeur. @chinyere je suis tout à fait d'accord avec toi j'ai envie de m'aérer et c'est un de mes principaux problèmes mon compagnon m'a quitté et je me retrouve seule à élever mes 4 enfants et je n'ai personne autour de moi donc j'ai les enfants 24h/24 et 7 jours sur 7, j'ai acheté des DVD de sport mais le soir venu si ce n'est pas repassage jusqu'à pas d'heure je m'effondre littéralement de fatigue.Mais je suis contente car ce soir j'ai eu faim et j'ai réchauffer mon repas de ce midi et je l'ai mangé de bon coeur. Je m'accroche car il est hors de question d'abandonner ce régime. Merci les filles.
chinyere 622 messages Proteinaute actif	Posté le 29/07/2011 à 07:39 Effectivement ça ne doit pas être facile d'avoir du temps pour toi dans cette situation... Bravo pour ton courage. Et n'hésite pas on est là si tu as besoin de soutien pour te remonter le moral. En tous cas, contente que tu aies retrouvé l'appétit hier soir! c'est déjà ça!
tricotam 579 messages Proteinaute actif	Posté le 29/07/2011 à 08:06 pas facile ta situation, on serait plus d'une à péter les plombs ......... vraiment, courage à toi, encore une fois ...... )
Utilisateur65562	Posté le 29/07/2011 à 08:40 Plein de courage Cracotte, on craquerait pour moins que ça, je suis contente que tu ai retrouvé un peu d'appétit... Comme te conseille Chinyere, il faudrait que tu sortes t'aérer, plus facile à dire qu'à faire je sais, surtout quand le coeur n'y es pas..... Si tu aimes le fitness, il y a un site pas mal, c coachclub, gratuit pendant 15jours, qui prpopose un programme perso selon tes objectifs(amincissemet, assouplissement, renforcement ...) tu renseigne tout ça et ils te proposent des séances adaptées facile à suivre, et notament une série que j'adore pour me défouler, c'est Urban dance, 45 min de dance facile, mais qui défoule bien, dans la bonne humeur. Aller, courage, t'es une battante, tiens nous au courrant! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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