Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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claudia95  19 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2011 à 19:14 Normalement c'est mon dernier jour d'attaque mais j'aimerai savoir si en pl on perd et combien? ou si je continue encore deux jour d'attaque? 
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 17/04/2011 à 19:15 Ah non ! Stop l'attaque (ou inscrit toi direct sur une liste d'attente de greffe de reins !) En pl, on perd un peu moins car les légumes sont gorgés d'eau ! Mais le régime Dukan est ainsi fait ! Bon régime ! 
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claudia95 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2011 à 19:20 dacord merci. De toute facon je ne pense pas que j'aurai tenu encore un jour. Par contre je te felicite pour ton parcours jespere perdre aussi rapidement que toi .
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SOLEILLEVANT  59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2011 à 21:06 oui tu peux passer en phase 2. Tu verras que tu continueras à perdre et qu'en plus ce sera plus facile pour toi. D'autre part si tu as eu du mal avec la phase d'attaque je te conseille de faire le 1/1 et non pas le 5/5. Ce sera moins contraignant je pense. Moi je fais 1/1 et vraiment je trouve ça super ! 
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claudia95 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2011 à 21:19 merci pour le conseil. Je vais faire ca alors. Combien perd tu par semaine ?
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SOLEILLEVANT 59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2011 à 21:22 Je n'ai pas fais la moyenne mais tu peux regarder ma reglette. Je suis à 3.7 pour 10 jours. Moi ça me convient comme ça. J'ai pas l'habitude des regimes donc je pense que j'arrive à perdre rapidement. Bye
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Chihiro  475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2011 à 22:11 de toute façon la PA est une perte rapide car il y a effet de surprise au niveau de ton metabolisme et si tu vois que la perte se ralentie il e sert a rien de continuer...l'effet de surprise est passé ^^
bienvenue et bon regime 
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claudia95 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2011 à 16:19 daccord merci , bon regime
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Eliania  105 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2011 à 16:24 Tu as déjà fait une attaque trop longue!! (10 kilos c'est 3 jours) donc passe en PP/ PL!
Déjà : - Tu vas voir les légumes c'estun bonheur - pour la digestion je t'en parle pas - et ca va continuer de descendre tranquille
Dukan n'est pas un régime où le but est de tout perdre en 2 jours d'attaque, la perte principale se fait sur la croisière! 
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claudia95 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2011 à 21:31 En faite j'ai voulu passer en pp/pl au bout de 3 jour mais comme je perdais bien j'ai continuer 2 jour de plus. Jespere pouvoir maigrir rapidement car je n'ai pas envie de passer mes vacances en train de faire un regime meme si je le ferait si il le faut
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SOLEILLEVANT 59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2011 à 23:13 Claudia95, si je puis me permettre. Tu as un poids plus que convenable pour ta taille. Tu es en plein milieu de ton IMC. Pourquoi t'es tu fixé 48 kilos comme objectif alors que ton IMC est de 50 kilos mini à 60 kilos maxi ?!
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Loretsyl  1173 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 19/04/2011 à 07:48 pour les vacances Soleil je suppose
Claudia, prend soin de tes reins ! et vive les pl 
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SOLEILLEVANT 59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2011 à 09:05 Oui fais attention à ne pas tomber dans l'excès. La perte de poids nous rends euphoriques. On se fixe un objectif et après on en voyant que ça marche on se dit : et si j'en perdais un peu plus ?! Je trouve que 50kg c'est le mini du mini et ça fait déjà une super taille pour les vacances ! Fais attention à toi !
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claudia95 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2011 à 14:58 J'ai fixé cet objectif car du haut du corps je suis plutot maigre enfin j'ai des facilité a maigrir mais concernant les jambes elle ne diminue pas. J'arreterai le regime a 52 kilo si je voit que mes jambes ce sont affiné. Oui , j'ai conscience de cela je ne descendrait pas en dessous de 48 kilo de toutes facon merci pour vos reponses
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