J ai bien compri ?

lerital 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2011 à 11:50 bonjour tout le monde si j ai bien compri en phase de croisiere on rajoute les legumes mon souci : j ai repris le travail de nuit , on s ennuie , on mange au mieux et pas le temps de cuisiner avez vous des ideez des repas rapide a preparer (meme sur place , mais froid) et aussi des choses qu on peut manger si on a "envie" pendant la nuit merci d avance

Keylia 595 messages Proteinaute actif	Posté le 20/04/2011 à 12:31 Bonjour lerital ! Tu peux te préparer des salades, concombre, haricot, tomate etc.. Les tomates cerise pour grignoter miam ! Sinon biensur il y a les recettes de gâteau dudu, le pain dudu, que tu peux préparer chez toi à l'avance. Félicitation pour ton parcours
lerital 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2011 à 12:34 merci le souci c est que je travail pendant 12 et j ai 45min aller et 45 retour ...... chaque minute de sommeil est sacré ^^
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 20/04/2011 à 13:46 il y a pas mal de recettes"pique nique" et autres sur ce site, l'idéal est de préparer à l'avance tes menus pour éviter le "au mieux". essaye de manger aussi avant de partir travailler et embarque le reste sous forme d'encas. La conso est toute proche, ça va être plus facile, bravo pour ta perte !
lerital 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2011 à 13:50 merci oui au final j ai preparé des feuilles avec marqué ce que je vais me ramener chaque jour j essaierai de preparer le matin ou quand je me leve rien que un cordon bleu dukan (voir 2 ^^ ) , ca peut se manger froid aussi alors ca va
Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 20/04/2011 à 13:53 http://www.proteinaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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