J'ai cassé la céthose, que faire?

juliettebejart 297 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2011 à 13:47 bonjour, J'ai fait un écart samedi avec des cuillères de chocolat, du coup j'ai fait attention dimanche et ouff pas de conséquences sur la balance mais gros soucis ca a redéclenché l'envie de sucre et aie!!!!Hier soir le placard de sucré était ouvert (d'habitude il est fermé à clé et mon chéri la garde) et du coup j'ai craqué sur du nutella. Je suis trop bête car ca faisait 1mois que je n'y avais pas touché. Je ais que j'ai cassé ma céthose mais je ne sais pas s'il faut que je refasse plusieurs jours de PP ou autre choses. Quelqu'un peut-il m'aider? Je fais le régime avec le livre alors je n'ai pas d'aide du site. Merci.

punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 29/03/2011 à 13:50 bonjour! http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html
sully0378 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2011 à 13:51 il y a un post exprès sur les ecarts... non pas de PP pour rattraper!!! tu continues ta phase de croisière normalement et la cétose reviendra, entre temps tu risques de reprendre ou de stagner...
Utilisateur14994	Posté le 29/03/2011 à 13:52 Non n'inflige pas à ton corps des PP en plus. Continue ta croisière... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
DubGee 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2011 à 14:00 Oué rien de grave mais ne recommence pas hein!
juliettebejart 297 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2011 à 14:04 Merci pour toutes vos réponses. Ok pas de PP en plus. Ca vaêtre juste plus long alors mais c'est bien fait je n'avais pas à craquer autant. bon on relativise: au moins c'est fait je n'en ai plus envie et surtout je ne veux pas reprendre de poids. Merci punchette je vais regarder ton lien. bonne continuation à toutes.
nicolefafa 374 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2011 à 14:08 rien de grave cela ta fait du bien ALLEZ ON REPART ??????
JulietteMR 1805 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/03/2011 à 14:09 Bah dis donc Juliette c'est pas beau ça ! N'oublies jamais : Craquer ne rend pas craquante ! Sois forte, reprends ta croisière et résiste ! Moi hier j'avais la porte du placard à sucreries qui m'appelait, elle me hantait, elle me faisait de l'oeil, j'ai vraiment eu du mal à résister (je comprends qu'on puisse céder, c'est archi dur) mais j'ai tenu bon et aujourd'hui ça va mieux alors si j'ai pu tenir, c'est à ta portée aussi ! Haut les coeurs, fonce et continues à te battre ! Juliette

juliettebejart 297 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2011 à 14:50 Pas de suci, je ne suis pas prète de recraquer, surtout vue comme certaine proteinaute juge si durement . Je suis allé voir les recettes desserts pour craquer sur des choses autorisées, ca sera mieux! Je ne baisse pas les bras bien au contraire. et meme si le placard reste ouvert je compte bien ne plus remettre mon nez dedans!!!
fifinelucrox 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2011 à 14:50 Fais comme moi fixes toi un objectif vestimentaire, moi le mien c'est celui là et je le porterai cet été, je le garantie Bises et bonne continuation
juliettebejart 297 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2011 à 14:53 moi c'est un leggins avec un dos nu et puis cette petite robe jaune dans mon placard qe je compte bien remettre aussi cet été!
fifinelucrox 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2011 à 14:54 SUPER tu nous mettras la photo avec ta petite robe jaune ok
mathilde62 151 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2011 à 15:25 nous restons des etre humains , on craque toutes un jour ou l'autre, l'important est de ne pas recommencer ! j'ai craqué aussi ce weekend sur une bonne pizza, le lendemain je suis allée marcher activement pendant une heure trente et j'ai continué ma phase de PL, et surprise, pas de reprise de poid ! j'avais meme perdu 200 grammes, pas de panique et ça repart !
coloc403 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2011 à 16:02 pour ma part avant de commencer Dukan j'ai tout viré de mes placards et de mon frigo , plus de beurre, de confiture de chocolat, de pâtes..., que j'ai donné à des amis , comme on y a pas le droit on n'en achète pas et en plus de ca bah on risque moins de craquer , après si on vit avec des enfants ... ça risque d’être plus compliqué , mais en couple ça évite de voir l'autre grignoté devant soit ... ^^ aller courage
coloc403 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2011 à 16:10 ah oui et pour l'envie de sucre la vendeuse de mon magasin bio m'a donné des gouttes "ladrome, FIGUIER fictus carica , macerat glycériné concentré de bourgeons, GEMMO produit bio" ça limite l'envie de sucre , favorise la digestion, aide à rester calme et serein ,... plein de bonnes choses moi je le prends surtout pour diminuer mon envie de sucre et je pense que ça marche assez bien mais c pas donné 12.45euros les 15 ml mais on n'en prend que 5à15 gouttes par jour ... ca peut aider ...
sully0378 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2011 à 16:27 ce qui marche pas mal pour les envie de sucre c le chrome aussi

nanou028 1450 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/03/2011 à 16:59 juliette on a dit du dudutella et NON NUTELLA!!!
nanou028	Ce message a été supprimé par son auteur.
Lor333 285 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2011 à 17:03 des que tu as envie de sucre dis a ton copain que tu as envie de lui... et hop envolée l'envie de nutella apres un calin sous la couette!!! et tu auras fait un peu de sport en chambre en prime
JulietteMR 1805 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/03/2011 à 20:55 Super astuce Lor !!! Chériiiiii ? Juliette
coloc403 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2011 à 21:08 geniale ton idee je penserai à la mettre en pratique
Ptiange 633 messages Proteinaute actif	Posté le 30/03/2011 à 06:58 mon objectif : j'y suis arrivée
sully0378 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2011 à 08:44 superbe ptitange!!! tu as l'air radieuse!!
JulietteMR 1805 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/03/2011 à 08:49 Tu es super mimi ! Un vrai p'tit ange ! Bravo et bonne conso ! Juliette

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