Mon Régime Dukan
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tutur70  16 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/02/2021 à 11:08 Bonjour à tous!
ça faisait longtemps que je n'étais pas revenu ici, mais le régime continu.
Je suis aujourd'hui à 18kg perdu, ça nous fait donc 11kg perdu le 1er mois et 7kg le 2ème. Il me reste encore 7kg à perdre pour être à mon poids de forme. Mais maintenant je ne me donne pour objectif que de perdre 1,5 voir 2kg par semaine. Et j'y arriverai quand j'y arriverai, tout se fait naturellement.
Je m'autorise de plus en plus d'excès (Nouvel an, crepes à la chandeleur, raclette ce WE...) mais après chaque excès, c'est PP pendant 2 jours! et ça marche.
je fais toujours beaucoup de sport (c'est la clé
Je suis passé d'un 46 à un 42 en pantalon, et du XL au L pour les chemises, ça change la vie!
Jespère que tout va bien pour vous,
Ne lachez rien! 
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, j'ai fait 110kms de course le à pied 1er mois, et là je suis à 80kms mais avec du velo d'appartement 1 jour sur 2 (merci le couvre feu..).