Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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christelle60  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/03/2018 à 11:06 bnjour j ai commencer il y a si jour je suis en pp et je n 'est sais pas quoi manger j ai des envie de me jetr au frigo car il y a quelque moment de la journée ou j ai faim 
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Antadys  155 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/03/2018 à 11:35 Coucou Christelle,
Si tu as faim mange! Tu peux grignoter plein de choses: viande de grison, surimi, blanc de poulet, jambon, yaourts ou fromage blanc 0%... La liste des ingrédients autorités en PP est longue. Les protéines ca cale bien. Surtout écoute ton corps.
Tu fais combien de jours de PP? 6 ca me semble beaucoup.
En tout cas ne craque pas ça serait trop dommage!!! Bon courage à toi 
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christelle60 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/03/2018 à 10:59 bonjour oui non j ai pas carquer je suis etonne moi meme mais sa reviens cher surtout quand on vie pas seul moi on ma conseille de faire 15 jours de pp l
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lamie  111 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/03/2018 à 16:48 15 jours de pour s est beaucoup beaucoup trop à moins que tu es 100kg à perdre !!! 
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Utilisateur144443  |
Posté le 28/03/2018 à 17:04 Bonjour,
Perso pour me lancer dans de bonne condition je suis aller sur le site officiel Dukan, on y retrouve pleins d'idée de menus et des conseils pour les débutantes le hic ! le prix du coaching trop chère.
j'ai répondu au questionnaire ce qui ma permis de calculer mon IMC et de savoir combien de temps je devais faire la phase d'attaque, de croisière et de stabilisation.
J'ai trouvez ce forum, un grand bravo il est super complet, en plus du livre " 60 Jours avec moi Objectif - 10 Kilos j'espère y arrivée
http://www.proteinaute.com/forum/60_jours_avec_moi_objectif_10_kilos-54330.html
Le lien vers mon Carnet de bord, si cela peut aider..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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