J'ai commencé le 1er Aout

Posté le 06/08/2011 à 22:47

Bonjour j'ai besoin de personne ayant commencé le meme jour que moi afin de nous motiver tous ensemble et d'echanger des conseil ou des idées recette ...

Alors n'hesitez pas à vous joindre à moi car plus nous sommes et plus nous réussirons.

Voila comme je vous ai di ds le titre j'ai commencé le 1er aout et j'en suis a -1.9kg et vou ???

Posté le 06/08/2011 à 23:00

et moi moi je fais 7 jours de PP et ensuite je vais passer en PL

je ferais 5/5 tt come toi !!!

c super tu as reussi a perdre 2.6kg c bien =)

Posté le 06/08/2011 à 23:48

oui je suis daccord et c bien pour sa que j'ai creer ce forum de discution. demain je ten dirais un peu plus on echangera des recette et conseil =) je vais dormir je te souhaite une bonne nuit et a demain !!!

Posté le 07/08/2011 à 09:33

super!!!! -2.1kg =)

donc toi tu fais 6 jour de PP

super tes recettes moi j'ai aussi testé le hamburger qui est super ainsi que la pizza Dukan :

http://dukanettes.forumactif.com/t32-pizza-dukan vous me direz se que vous en pensez

Posté le 07/08/2011 à 09:38

hello dis moi manges tu de la galette dukan, pain de mie ou autre dans ton régime ???

Posté le 07/08/2011 à 09:54

Moi le matin je bois du thé et de la galette Dukan avec un yahourt

Pour aller au toilette il faut manger plus d'avoine sa aide a la transition et c bien meilleur si tu les fait toi meme les galette car tu y ajoute de ledulcoran pour la mangé sucré ou des epices pour la manger salé.

Au petit déjeuner je vais juste prendre un yahourt ce matin et ensuite pour ce midi et ce soir je ne sais pas encore 

Posté le 07/08/2011 à 09:57

tu as bien raison et arrive tu à aller au toilette au moin 1 foi par jour ???

Posté le 07/08/2011 à 10:06

Kokyage: comment prend-tu l'huile de paraffine? Moi le goût j'ai du mal aussi. Tu te mets une cuillère dans une salade par exemple et ça marche?

Posté le 07/08/2011 à 10:13

Alors oui tu peux la mettre dans la salade c pas top comme gout mais bon... Perso j avais fait un tartare de saumon et je l ai mis dedans avec plein de citron ca masque un peu le gout. Sinon je l ai achetee en pharmacie c la marque restrical ils ont gout noisette ou estragon... Ca permet aussi de faire des mayonnaises pour le poulet froid c est pas mal. Bon c cher j ai payé 11 euros la bouteille !!! Il ne faut pas la chauffer par contre.

Posté le 07/08/2011 à 10:57

Bonjour,

très bien l'info je ne savais pas que l'huile de parafine aidait à éviter la constipation.

je cours en pharmacie en acheter (enfin demain, on est dimanche !

pour ma part, je prend mon petit dej à4h30 le matin car je commence à travailler à 6h00 et j'ai 1h de voiture.

je me fais une collation , c'est un genre simili de milk shake.

avec du lait, arome frais ou cerise, colorant alimentaire et profitar.

ca me rempli bien l'estomac jusqu'à 11h00, hure de ma pause dejeuner.

puis petite collation vers 16h30 pour tenir jusqu'au diner

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Posté le 07/08/2011 à 11:00

petite précision, je me suis acheter un agenda, ou j'inscris tout ce que je mange, cela me permet de controler mes quantité.

le regime est à volonté, mais j'ai ma mauvaise habitude de beaucoup trop mangé.

je me dis : "estomac + petit", nourriture ingérer moindre".

et puis si un jour je stagne, je n'aurais qu'à le reprendre et refaire des menu qui m'avais fais perdre du poids.

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Posté le 07/08/2011 à 11:11

oui moi aussi je note tout ce que je mange et jai aussi noté toutes mes mensurations afin de controler par la suite tout ce que jai perdu !!!

je me suis basé sur la reglette donc tu na pas commencé aujourhui, alors il faudra mettre a jour ta reglette

Posté le 07/08/2011 à 12:59

oui exact