J'ai déjà tout essayé !!!

Elphysis 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2011 à 01:56 Bonsoir à toutes et à tous, Voilà un petit récapitulatif de ma "vie": je suis déjà passée par tout plein de régime plus ou moins contraignant, des régimes hyperprotéinés, régimes aux repas équilibrés, et d'autres aux noms oubliés depuis longtemps de la boulimie à l'anorexie, les doigts au fond de la gorge etc.... et du sport. Mon problème est que je suis trop musclée, et trop grosse en même temps, et bien sur, à chaque fois que j'ai entamé un régime, je me suis "rétamée" en beauté, et j'ai repris du poids systématiquement à chaque fois. Alors à votre avis comment puis-je me sortir de ce cercle vicieux, et mener à bien ce nouveau régime, j'ai tellement peur de me planter à nouveau, j'ai envie de tout ce qui m'est interdit !!! C'est une véritable TORTURE ! Avis à toutes celles et ceux qui sont dans la même situation que moi ... Avis à toutes celles et ceux qui ont des réponses à nos questions ...

Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 02/04/2011 à 07:45 Bonjour Elphysis, Bienvenue ! Ton "cas" ( ) ressemble à beaucoup d'autres... Au mien aussi ! Avoir envie de l'interdit, c'est une réaction à la sensation de frustration, et si tu suis bien les consignes, des frustrations, tu n'en auras pas : mange à ta faim, quand tu en as envie, les aliments de la liste des autorisés et rien d'autre. Bien sur, tu risques de te lasser, malgré qu'elle contienne 100 aliments : on en préfére certains plus que d'autres et on revient toujours aux mêmes. Ce n'est pas grave, il y a une seconde directive pour éviter la lassitude, c'est impératif : cuisine ! Mets en oeuvre ton imagination et prend du soin présenter tes préparations... Fais-toi plaisir ! Je developpe cette philosophie et donne quelques idées ici : http://www.proteinaute.com/forum/faites-vous-plaisir-les-filles-_40_4318.html?from=mail Ne t'inquiéte pas, tout va bien se passer et le mot torture, tu vas bientôt l'écrire en minuscule et finir par le rayer de ton vocabulaire. Et comme m'a dit ma fille, me voyant entreprendre un Nième régime et paraphrasant le titre de sa dernière lecture "Le Dernier sera Dukan"
hydrogene 552 messages Proteinaute actif	Posté le 02/04/2011 à 08:12 bonjour, tout est dit !!!! quasi le meme cas que toi , tres musclee, surpoids ..... et le seul qui marche c'est DUDU !!!!! courage , après , ta reflexion sera certainement, " mais pourquoi je ne l'ai pas fait avant ? " !!!!! bienvenue au club !!! tu vas voir CA MARCHE !!! mais il faut faire tout comme il dit !!!!

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