J'ai démarré hier!!!

Utilisateur61458	Posté le 25/05/2011 à 15:32 Salut à tous, J'ai démarré hier avec comme objectif une petite dizaine de kilos. Au menu, pierrade sans huile, crevettes, surimi, blancs de dinde, carpaccio de boeuf nature, saumon fumé, omelette, etc. Bref, tout ce que j'aime!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mile 4407 messages Proteinaute expert	Posté le 25/05/2011 à 15:39 bon appétit ! ;o) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Mel1984 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 15:41 Miam bon appétit et bienvenue!!!
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 25/05/2011 à 15:53 bienvenue à toi!!! et profite bien de tous ces aliments autorisés!!!
audrey33 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 15:56 coucou!!! moi je commence vendredi, j'ai une vingtaine de kilos a perdre!!! bon courage a tous le monde
Utilisateur61458	Posté le 25/05/2011 à 16:05 Merci à tous. Bon courage Audrey. J'ai choisi de commencer en semaine, trop dur de démarrer un week-end!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61458	Posté le 25/05/2011 à 16:34 Petite précision. Je ne faisais qu'un repas par jour avant d'attaquer dudu. J'ai décidé de manger un yaourt le matin (dur à avaler quand on n'a pas l'habitude!!!), et de faire un repas le midi. Promis, si j'arrive au bout de la phase de consolidation en ayant rempli les objectifs, j'arrête de fumer!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mimoutin 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 17:10 marcoolique bon courage par contre il faut que tu fasses trois repas et que tu te bourres de proteines c est le but et n oublie pas le son 1.5 cuilleres en attaque 2 en croisiere

Utilisateur61458	Posté le 25/05/2011 à 23:08 J'ai fait du pain de mie de son au micro ondes. ça va, je m'attendais à pire... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61458	Posté le 26/05/2011 à 09:42 Yaourt au son d'avoine ce matin... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61458	Posté le 26/05/2011 à 16:23 Ce soir saumon fumé sur toast dudu... Miam miam!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61458	Posté le 26/05/2011 à 16:27 Je raye de ma liste de Délice de St Agaune. Quel dommage.... A VENDRE. Délice de St Agaune comme neuf. Manque deux ou trois tranches. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tofette 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2011 à 21:42 j'ai commencé aujourd'hui ,j'avais fait le dudu l'année derniere et perdu 5 kilos puis baisse de motivation +stress j'en ai repris 7...alors je suis à nouveau motivée car trop malheureuse devant l'été qui arrive....je compte sur vous pour un soutient et un partage
Utilisateur61458	Posté le 27/05/2011 à 09:49 Bon courage tofette.ça va le faire.... J'ai mangé comme un porc hier soir. Mais que des PP!!!! Je monterai sur la balance ce soir... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61458	Posté le 30/05/2011 à 10:37 Pas facile de ne pas craquer le week-end. Surtout quand on est invité à 2 apéros!!!! Bon j'ai quand même limité la casse en stabilisant. J'attaque aujourd'hui 3 jours de PP. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61458	Posté le 07/06/2011 à 13:50 Bon, le week-end de 5 jours en famille a été fatal... Dur de passer à côté des bonnes choses, des glaces, des framboises, des melons, du rosé et de la bière quand on est en vacances au bord de la mer. Pas grave, je rattaque aujourd'hui avec la ferme intention de remplir mes objectifs. Au menu ce midi, surimi, blancs de dinde, yaourt 0% avec son d'avoine. Allez, je vais me servir un ptit café sans sucre!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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