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:( j'ai fais une betise. ..

justemoi41 182 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 23:20 Bsr a tous.. Jai fais une p'tite betise... bon je n'avais pas le choix.. J'ai étais manger par imprevue ds la famille, et j'ai du manger comme tous le monde ( vue qu'il ne savent pas que je fais Dukan), je m'en veut trop vue que je n'est jamais fais d'écart.. J'ai donc manger : un peu de taboulet, un ptit pain, des legume cru,piment au yaourt, et un peu de gateau :( ..

debutante44 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 23:28 Bonsoir ce n ai pas dramatique ce qui es fait et fait ... Reprend le court normal de ton regime mais n enchaine pas de pp pour cette ecart . Moi ce regime me rend folle je suis bientot en stabilisation et je fais une fixette sur mon poids .....trop peur de regrossir ....
justemoi41 182 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 23:35 Bonsoir débutante qui ne les plus mdr , oui je pence faire comme sa reprendre normalement et oublier tous ssa. mais vivement que je dorme que j'y pense plus ^^… oui ba sa la conso ,je te comprend , j'commence a y pencer et sa me fais peur aussi...
Mileska 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 23:47 Salut, rassure toi moi aussi j'ai fias des excès et repris ce que j'ai perdu mais pas grand chose là je reprends bien et jusqu'au bout sans me relâcher mais ça arrive le truc il faut se relever, bis bon courage
justemoi41 182 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2012 à 00:31 slt meleska , sa me rassure se que tu me dit.. de toute facon je vais pas me peser pendant 7jrd.. je suis en plus j'suis en plein des "vilaine"..^^
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/06/2012 à 21:16 Allez justemoi, malheureusement des occasions où l'on "doit" manger comme les autres, il y en a pleins dans la vie. Essaie d'éviter au max la prochaine fois. Ou de quasiment rien mangé en prétextant que tu n'es pas bien. Tu mangeras en rentrant chez toi (bon c'est clair que quand tu rentres tu as la dalle !!! je l'ai fait une fois, et on est rentrée vers 18h... mais bon on peut tenir!). Pour ce que tu as mangé, bin maintenant tout est fait, donc pas de panique. Tu sais très bien ce qu'il faut faire, continuer normalement, même si on a l'impression que c'est pas assez. Mais c'est la meilleure solution et en moins d'une semaine, tout sera parti!! Alors on serre les dents et on repart tranquille, sans stress ^^
justemoi41 182 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2012 à 00:20 merci yoplette, c'est vrai que maintenant c'est fais..j'ai voulu leur dire que j'etais baloné, mais sa à pas marcher. .bon la j'avais plus faim aprés ^^ jai eu du mal à manger se midi. . j'ai meme fais du sport... Pour le moment sa na pas rajouter du poid , sa a un peu ralenti ma perte d'un peu.. mais je recommencerais je vais eviter chaque repas..
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/06/2012 à 08:39 Si au contraire, ca t'a rien rajouté, tant mieux, c'est que tu es une chanceuse !! Alors quoi de mieux pour continuer normalement =) =)

justemoi41 182 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2012 à 08:52 ui cest sur sa ma remotiver tous sa.. bn sa a comme meme ralenti ma perte.. mais ayer jss remis a blok la lol..

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