Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
|
Lililoo3006  12 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2013 à 21:27 Bonjour à tous, Pouvez me donner votre avis sur ma journée de repas. J ai l impression de trop manger même si je respect scrupuleusement les listes d aliments.
Matin: fromage blanc 0% 5 cas, thé Midi: 2 steacks haché, bresaola,carré frais 0% et 1 œuf cassé dessus-1 tranche de jambon-1yaourt 0% Collation:1 tranche de jambon Soir:œuf cocotte(2 cs de fromage blanc 0%,1 carré frais 0%,saumon fumé, 1 œuf) j en ai mangé 2!!!!- thon+surimi +mayo dukan
C est énorme non!!!!!? Dite moi??? 
|
|
rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 23/05/2013 à 21:52 Tu peux manger à volonté si tout est dans la liste c:'est bon. .Surtout bois bien. . 
|
|
rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/05/2013 à 21:54 Ne t'inquietes pas au début on a tendance à se gaver .mais l'appétit finit par diminuer.
|
|
Missmaman  71 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2013 à 22:10 Pour moi ta journée est correct 
|
|
Lililoo3006 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2013 à 22:56 Merci beaucoup, je me disais que si je mangeai moins je perdrai plus vite!!!!
|
|
Moustillon  850 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 23/05/2013 à 23:18 Non pas forcément. Plus tu manges de protéines et plus tu perds ! Moi, au niveau quantité, je ne me suis jamais privée et ça ne m'a pas empêché de perdre. Bonne route à toi. 
|
|
mozinette  1083 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 24/05/2013 à 08:15 Et le son avoine ? 
|
|
Lililoo3006 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/05/2013 à 09:07 Bonjour à toutes et merci pour votre aide et votre soutien.... @mozinette: le son d avoine dans les galette que je me fais tous les jours, car je ne sais pas ou le mettre....!!!
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
