Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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indiana65  34 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2011 à 17:19 2ème jour d'attaque. Depuis ce matin j'ai mal à la tête et je suis nauséeuse. Heureusement que je ne faisais pas un travail fatiguant. J'ai eu du mal à finir.
Pourtant je mange bien: matin: 2 blancs de poulet/sons/café/1 FB Midi: maquereaux nature + 2 FB Goûter: Encore du poulet, grillé + Glace Dudu (2 blancs d'oeufs/2 yaourts/2 petits suissses, j'en ai gardé la moitié pour ce soir)
Rassurez-moi, dites moi que ça va passer cette nausée/fatigue/maux de tête. Qui a connu ça? Que faire? Merci! 
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likura  56 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2011 à 17:40 Moi aussi les 3 premiers jours j'ai était malade comme toi, et en plus j'avais mon petit de 6 mois à m'occupé et à porter...pas facile. C'est par ce que ton corps a un choc là ! ça lui fait bcp à gérer ce changement radicale ! Mais ne tkt pas, il va s'habitué d'ici 1 jour ou 2. Et dès que tu auras finit ton attaque tous rentrera définitivement dans l'ordre ^^ Bon combat ! 
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MissOZ  585 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 01/06/2011 à 17:45 Hello ! Perso, mon pire jour a justement été le 2ème jour d'attaque ! ça m'arrive encore de temps en temps d'avoir des maux de tête ou nausées, mais ça ne dure que quelques h maxi (et c'est vraiment occasionnel). Je pense que beaucoup sont passées par là, même s'il n'y a pas un "pire jour défini" lol ! Je ne te connais pas, et donc encore moins tes antécédents médicaux, donc je ne te dirai pas : c'est sûr, c'est tout à fait normal ! mais c'est une possibilité ! Sois bien attentive à ce que tu rescens. Si c'est passager, pas grand chose à dire, mais dès que ça dure, il faut quand même aller consulter son médecin. De toute façon, un petit bilan ne fait pas de mal et permet de rassurer. Et ça peut donner un élément de comparaison pour refaire un bilan au bout de quleques semaines ou mois pour vérifier qu'en suivant le régime tu n'as pas de carence ! Bref, ne "psychote" pas, mais sois vigilente ! 
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myr59  1062 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 01/06/2011 à 17:45 Salut indiana. La fatigue et les maux de tête J'en ai eu aussi. C'est uniquement de temps en temps, mais pas de nausée. Maintenant, je peux te dire qu'avec ce que tu manges, moi je ne tiendrais pas! Le petit déj me parait bien mais le reste de tes repas me semble ligth. Vas piocher des recettes sympa sur le site : pizza, lasagne, gratins, gâteau...et peut-être quand mangeant davantage tu te sentiras mieux. Voilà j'espère que tu auras d'autres avis. En tous cas bon courage. 
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MissOZ 585 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/06/2011 à 18:32 C'est vrai aussi que la faim peut jouer. Avant de faire le régime, quand je sentais que j'avais trop faim et que j'attendais pour manger, je ressentais déjà des nausées. Avec le régime, la senation de faim a quasiment disparu. Donc je n'ai plus cet indicateur. Mais je me rends compte que lorsque je tard trop à faire un repas, je suis légèrement nauséeuse. Et ça passe avec le repas.
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myr59 1062 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 01/06/2011 à 19:52 Et bien voilà, il n'y a que des solutions. Ecoutes toi, écoutes ton corps (sans écarts bien sûr) et je crois que tout rentrera dans l'ordre assez rapidement. Bon courage!
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