Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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mimitatou  6 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/06/2011 à 14:31 Bonjour, je suis nouvelle sur le site, voilà j'attaque le régime demain mais j'ai l'appréhension de ne pas tenir, seulement il faut que je perdes environ 15 KG. Si vous voulez bien me donner des conseils ou de la motivation, c'est avec plaisir .... Merci de votre aide 
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moi29  6237 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 08/06/2011 à 14:39 bienvenue à toi!!!
ce que je peux te donner comme conseil est simplement de suivre le régime avec ton livre!!! ce sera ton allier pendant ce régime, ainsi que le site!!! remplis de recettes supers. et puis surtout de ne pas craquer....
pas besoin de te donner de la motivation sa viendra par toi même en voyant les chiffres de ta balance descendre, crois moi ^^
bonne continuation 
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mimitatou 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/06/2011 à 15:26 Merci pour ta réponse, j'espère que je vais y arriver.....
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nounnou01  159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/06/2011 à 15:30 cc mimitatou, moi j'ai commencé lundi, effectivement il y a plein de recette sympa içi ! Comme le dis MOI29, je pense que notre motivation va etre de voir le kg descendre bon courage et surtout bois bois beaucoup 
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didoune22  111 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/06/2011 à 16:00 Bonjour à toi mimitatou
Comme le dis Moi29, et nounnou01, bienvenue à toi. Alors effectivement le livre est important, et surtout MANGES, c'est important, moi à ma phase attaque je ne mangeais pas assez, je ne perdais pas et puis grace au site j'ai eu de très bon conseils, et j'ai mangé plus, bien sur il faut que tu suives la liste des aliments en phase attaque...et le tu verras ta balance voit être folle, toi aussi d'ailleurs, car les kilos partent.... Un conseil tiens bon, la phase attaque ne dur pas si longtemps, et après tu apprendras à savourer les aliements. Moi je mange différement qu'avant, j'apprécie plus, et je prend le temps de m'assoir.
Bon courage à toi et bienvenu 
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mimitatou 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/06/2011 à 16:10 merci beaucoup de vos réponses. oui sur le site il y a vraiment beaucoup le choix dans les recettes et c'est SUPER!!!!!!!!!!!!!!!!
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