j'attaque mon 3ème jour... et quelques questions

Posté le 21/08/2014 à 12:21

Bonjour Gourmandise

Alors je vais essayer de te répondre (je suis nouvelle mais j'ai déjà perdu presque 30 kilos avec dudu, et comme toi je continues pour le reste de la perte.

J'ai les même symptômes que toi, il faut le temps que la cétose se mette en place, et c'est vrai que les journées PP en attaque sont rudes pour le corps. Aujourd'hui je commence mon troisième jour et la sensation de faim s'estompe, ainsi que mon mal de tête...

Je ne prends pas le son d'avoine car j'y suis intolérante, dès que j'en mange, j'ai des douleurs atroce sà l'estomac et je vomis. Donc mon premier dudu s'est passé sans son d'avoine, et celui-ci sera pareil.

Pour mon premier dudu, je ne faisais qu'un peu de marche, mais pas de sport à grande échelle... on peut être un peu plus fatiguée au début du régime, mais cela passe vite ausi.

Pour le chocolat je ne saurais pas te dire, et moi personnellement je prends des vitamines.

Je fume, et je n'ai pas tenté d'arrêter... mais je ne consomme pas plus parce que je suis au régime 

Voilà voilà, n'hésite pas 

Posté le 21/08/2014 à 14:23

merci pour tes réponses oui je sais que mon IMC est déjà bien et que je ne suis plus en surpoids mais physiquement des gènes persistent tel qu'un ventre encore bien présent et des cuisses et bras encore bien arrondi et cela n'est pas une perception personnelle de mon corps mais une réalité face aux mesures et en discutant avec les gens de mon entourage!

Certaines personnes ne se base que sur un IMC mais celui ci ne fait pas tout chaque morphologie est différentes et du coup avec une taille/ poids et IMC identique les corps ne seront pas les mêmes, aujourd'hui j'ai par exemple le corps encore marqué par la cellulite et je sais qu'avec encore 4 /5kgs de moins et un peu de sport elle s'envolera, alors que d'autre avec le même IMC ne savent déjà plus ce que veut dire cellulite marqué.

Je suis aussi consciente qu'au vue de ce dernier et de la dernière ligne droite l'objectif sera plus long à atteindre mais ce n'est pas grave je suis plus que motivée à perdre les kgs accumulé au cours des années à cause de toutes les galères rencontrées qui m'ont fait me venger sur la nourriture...

Posté le 21/08/2014 à 16:37

Bonjour gourmandise22,

J'ai eu moi aussi le même genre de symptôme et ça finit par passer. J'ai moi aussi un IMC qui est très normal et ça ne m'empêche pas de vouloir en perdre un peu plus. La perte peu être un peu plus longue car nous ne sommes pas en grand surpoids (Plus tu est gros et plus tu pers vite). Il est déconseillé de faire du sport durant la période d'attaque, mais ensuite tu pourrais y aller seulement en jours PL ou tu aura surement plus d'énergie. Personnellement je suis pas la plus grande sportive et mon premier dudu c'est très bien passé avec un quantité limité de sport. Pour ce qui est du son d'avoine, tu n'y est pas forcé, mais tu devrais te fabriquer des petit muffin pour le matin, moi je m'en sert comme panure pour le poisson ou le poulet (Je le mélange avec quelque épices de mon choix).

Bonne journée