J'en suis ou ?

Posté le 31/05/2011 à 12:42

Coucou, je ne saurai te dire quand quelle phase tu te situes, parce que je fais partie des personnes qui se sont adaptées à 100% au régime dukan, et fière de le dire !!!!

vraisemblablement, tu es en croisiere, seulement tu dis que tu t'es fait plaisir de temps en temps ;;; ce qui ressemble à des repas de gala, que l'on trouve en conso ..;

alors que te dire ?! je ne comprends pas ourquoi tu parles de calories, inexistantes dans les régime protéinées, on ne compte pas ce que l'on mange !

peut etre que tu pourrais te raccrocher à la phase conso ? un repas de gala par semaine, un féculent par semaine, du pain complet, du fromage et un fruit par jour ?

Mais très difficile de te guider, car pour moi il est très important de se fier au régime et d'être confiante vis à vis des prescriptions du doc !

Posté le 31/05/2011 à 12:49

Oui je comprends qu'en faisant un peu ce régime au feeling, c'est un peu plus compliqué maintenant de savoir quoi faire...

Tu me conseille "un repas de gala par semaine, un féculent par semaine, du pain complet, du fromage et un fruit par jour ?"... c'est exactement ce que je fais depuis 3 semaines et je perds quand même... donc que rajouter pour arreter de maigrir et ne pas grossir... un peu farfelue tout ca, j'assume c'est de ma faute !!! lol !

Et oui en effet je ne cache pas que c'est une fierté d'avoir reussi, mais je pense qu'hormis le physique qui est ok, maintenant c'est le travail psychologique durant des mois / années pour rester à cet équilibre  et c'est surement le plus important j'en suis consciente entiérement...

Merci pour ta réponse cerise

Posté le 31/05/2011 à 13:07

Merci pour ton lien Zaloo... en suivant vos avis je vais donc me baser sur une phase conso dés lundi prochain alors (aprés les 500grs) pour 85 jours... en y rajoutant peut etre "un peu" de la phase stabilisation à 30 jours...

En analysant du coup je remarque que je suis toujours entre 2 phase, hormis la phase d'attaque qui a été respectée à la lettre, je navigue entre 2 phases donc je vais continuer ainsi pas trop le choix vu que la conso me fait perdre...

C'est une phase trés délicate du régime je trouve, la conso et stabilisation, c'est un peu plus difficile de s'y retrouver j'ai l'impression...

Merci à vous, ca m'aide )

Posté le 31/05/2011 à 15:24

On se demande bien pourquoi, Dr Dukan a dicté des phases qu'on se doit de suivre.

Après tout moi aussi j'vais la conso puis la stab puis l'attaque pour finir par la croisière après tout puisque tu clames que tu perds . Enfin bref, comme dirait l'autre, je file.