J'en suis où ? je fais quoi ?

Posté le 15/01/2011 à 21:39

je suis nouvelle dans le forum ...

dans la rubrique présentation, j'ai expliqué mon parcours Pour résumé ici, j'ai déjà fait dukan il y a 2 ans avec succès mais aujourd'hui j'ai repris mes kilos et j'ai recommencé le régime le 4 janvier.

j'ai fait mes 3 jours d'attaques sans problème ...mais voilà que samedi dernier au travail, je me suis retrouvée devant la galette que notre chef à rapporté et pour éviter de le vexer (il est très susceptible), j'en ai mangé une petite tranche.... du coup, les jours suivant , j'ai à nouveau fait 2 jours d'attaques puis continuer en croisière avec 2 jours légumes...(j'ai quand meme perdu du poids)

aujourd'hui, le même scénario ....(en fait mon chef rapporte de bon cœur tous les samedi petits pains ou autres viennoiseries pour le petit déjeuné ..) j'ai donc pris un tout petit bout de chausson aux pommes...et j'ai finit le reste de ma journée en pp.

je risque d'être confronté à ce problème 1 ou 2 samedi par mois au travail. (je n'avais pas cette contrainte il y a 2 ans)

le reste du temps je suis mon régime à la lettre et même chez les amis je m'impose.

que dois-je faire ?

être impolie envers mon chef en refusant ce qu'il nous apporte ? Ou trouver un moyen de réparer un tout petit écart de temps en temps ?

est-ce bien de faire 1 ou 2 jour d'attaque si cela arrive (car je rompt tout le processus et je dois tout refaire)

ou je poursuit en phase croisière comme si rien n'était arrivé ??

je sais vous allez dire que j'avais pas le couteau sous la gorge, que je dois m'imposer ici aussi ...mais là c'est vraiment pas évident...

Posté le 15/01/2011 à 23:45

merci pour ta réponse amina ...

ton idée est certes judicieuse mais ....

ça fait plus de 20 ou 30 ans (peut être même plus ) que notre chef ramène le petit déjeuné du samedi matin( le seul jour ou nous le prenons avec lui) . Il le fait avec un grand plaisir, une sorte une cadeau à l' équipe pour la fin de semaine . C'est comme une tradition ....une chose que moi ...jeunette du service je me verrai mal changer.

Je pense que cela changera lorsqu'il sera à la retraite et que nous aurons un nouveau chef ( un comme lui je pense pas qu'il y en aura d'autre....un vrai papa pour nous)

Pour les autres jours de la semaine, nous prenons la pause entre collègue et c'est bien plus facile à gérer .

soit nous apportons notre propre casse-croute soit nous le partageons.

Mais samedi ...c'est chef qui amène.....

Posté le 16/01/2011 à 09:00

ça n'est vraiment pas impoli de refuser un gâteau qui te tomberait directement sur les fesses. Bon plaisanterie mise à part, je suis certaine que ton chef ne se vexerait pas si tu prends 30 sec pour lui expliquer que tu fais attention et que c’est une vraie question de santé. Je serai à ta place, pour ne pas être frustrée, je m'amènerai qq gâteaux Dukan, il y en a des vraiment bons, et même si au début il parait surpris, tu vas le mettre au pas.

Je crois qu'il faut juste savoir ce qu'on veut, et que pour parvenir à notre poids idéal il faut faire qq sacrifices. Toute ta vie tu seras confrontée à ce genre de situations, des invitations, des anniversaires...Il faut savoir les affronter et les gérer.

Tu ne peux faire la phase d'attaque qu'une seule fois et corriger une erreur par un voire 2 jours PP, mais si tel est le cas, tous les samedis, je crois qu'il vaut mieux se faire une raison...

Je te souhaite bon courage, ne lâche pas, ce serait trop bête !

Posté le 16/01/2011 à 19:22

je vous remercie toutes pour vos réponses ...

mais malheureusement sur bien des points , j'ai trouvé que certaines ont été très dur avec moi !!!!

je tiens à dire que mon régime je le fais strictement dans les règles ..que je n'hésite pas à rapporter mon repas quand je suis invitée chez des amis ou ailleurs,(d'ailleurs c'est ce que j'ai fait aujourd'hui chez mes parents) que tout le monde est déjà informé que j'ai repris mon régime et je passe beaucoup de temps à chaque fois à l'expliquer..(bien que beaucoup le connaissent déjà car je l'ai déjà fait !!!)

Je précise que je ne travaille pas TOUT LES SAMEDI MATIN  !!!! donc cela ne se produit PAS TOUTES LES SEMAINES et je ne me GOINFRE pas mais prend vraiment un TOUT PETIT BOUT par politesse envers mon chef !!! .....

Mes collègues comprennent bien mon dilemme ...c'est pas si simple que cela , mon chef est très susceptible et rancunier et je suis certaine que si vous étiez à ma place vous n'auriez pas fait mieux ... mes collègues régimeuses sont également embêter sur ce point ...lui dire non serait mal perçu !!

Quand à ma reprise de poids ....et bien je voudrai préciser que si ....je suis allez jJUSQU'AU BOUT de la consolidation et quelques mois de stabilisation ....d'une manière extrêmement RIGOUREUSE ..(cela me peine que vous doutiez de tout les efforts que j'ai pu faire durant ces longs mois )

Non !!! j'ai fait aucun travers et d'ailleurs j'avais eu beaucoup de félicitation venant DU SITE DE COACHING DUKAN et d'un autre forum à cette époque.

En tout cas, ne pensez pas que je cherche à faire dukan en motorisant un écart de temps en temps (si je pouvais l'éviter cela m'arrangerais fortement !!) cependant, je cherche à faire au mieux et ma question était de savoir si je doit faire comme si de rien n'étais ....ou si il faut refaire une phase attaque si il y a eu un petit écart (car c'est le cas ...)

j'en suis à ma deuxième expérience dukan....je suis déjà passé par toutes les phases de ce régime....et j'en tire juste la conclusion que dukan C'EST A VIE et qu'ils ne faut pas lâcher prise ne serais-ce que 6 mois !!!!

J'ai confiance en moi, je sais que je suis tenace, et quand je décide quelque chose je veux aller jusqu'au bout ....

quand l'erreur est faite elle est faite et je ne veux pas pour autant me dire ...."pfff tout est fichu....à quoi bon continuer !!)

mais au contraire ....je me dit " bon ... baisse pas les bras...rectifie le tir et va de l'avant"

ps : ce matin j'ai encore perdu un peu ....ma petit part de chausson aux pommes est déjà dans les oubliettes. samedi prochain et le samedi d'après je ne travaille pas ....donc il n'y aura aucun écart (même petit)

Posté le 16/01/2011 à 20:02

tous ces conseils sont plein plein de bons sens...Ceci dit, si je puis me permettre, je ne vois pas en quoi refuser un chausson aux pommes peut froisser son chef de service ?????? Vraiment, Luluceline, (là, c'est moi qui n'ait pas envie de te froisser, et ne cherche qu'à t'aider) mais lorsque tu diras "non merci" à ton chef, tu risques de te sentir beaucoup mieux que d'avoir dit oui et de chercher comment éliminer un écart qui est susceptible de se reproduire tous les samedis. Essaie, tu verras....Il faut parfois apprendre à dire non !

Posté le 16/01/2011 à 20:22

merci polinetta pour ton bon conseil !!!

et vu les kilomètre que je fais au boulot je pense que les calories du morceau de chausson aux pommes ont du être en partie éliminées ...en plus ça tombe un samedi matin...j'ai pu faire du sport l'après-midi !!!!

bien sur que c'est une bêtise que de faire un écart, et je me doutait bien qu'on allais me dire " c'est pas bien"

mais ça JE LE SAIS DEJA  !!! les commentaires précédents ne m'ont pas aidé.

j'attendais des conseils ...une réponse pour continuer mon régime et atteindre mes objectifs malgré un mauvais pas et ne cherchais nullement à connaitre une solution pour pouvoir en faire !!

merci à toi !!!

Posté le 16/01/2011 à 21:02

oui oui polinetta , j'ai bien compris que c'est du bouge bouge en plus qu'il faut faire pour éliminer l'excès .(c'est ce que j'ai fait)

t'inquiète, je tien bon ! j'ai réussi une première fois et cela me met en confiance . Comme je l'ai dit plus haut , je suis une battante et suis très motivé. Je ne me permet aucun travers (même pas envie d'ailleurs) ..le seul moment c'est ce fameux petit dej qui heureusement n'a pas lieu tout les samedi (je les travail pas tous) d'ailleurs je suis tranquille pendant 3 semaines car j'ai congé ce jour là (yesssss !!!)

en tout cas ton com m'a fait du bien..

Pour ce qui est du forum, il est possible ( fort possible même) que d'autres proteinautes ont été une fois confronté à une erreur de parcours . je pense que c'est rassurant d'entendre dire que tout n'est pas foutu pour autant mais qu'il faut rebondir et repartir.