J'essaie de recommencer

Posté le 04/07/2012 à 01:47

Bonsoir à tous. Je vous sollicite de la Martinique où les plages sont nombreuses. J'ai essayé à deux reprises le régime dukan, et je n'ai jamais réussi à dépasser le début de la phase PP. Et pourtant, je me voyais dégonfler à vue d’œil (je ne suis pas une adepte de la balance). Au bout de quelques jours de ce régime, j'étais fatiguée, j'avais très mauvaise haleine, et j'étais surtout écœurée à l'idée de manger des protéines, avec une grande envie de sucre. J'ai 12 kg à perdre (je pèse 72 Kg pour 169cm. Je veux atteindre 60 kg), et je suis prête à recommencer la phase d'attaque dès demain. Mais je crois que cette fois j'ai besoin d'aide, et surtout de conseils de celles qui ont passé avec succès tous les stades de stress, de découragement, et de démotivation. J'aimerais tenir le coup cette fois car mes kilos en trop pèsent sur mon moral. Merci à vous de me répondre.

Posté le 04/07/2012 à 09:27

Bienvenue à toi,

Fais ton analyse sur le site Dukan pour connaitre ton juste poids. Tu dois commencé directement en croisière vu que tu as déjà commencé 2 fois le regime. Ton corps connait la musique et il va faire de la resistance.

Le secret dans ce regime, c'est de cuisiner en variant les sources de protéïnes ( viande oui mais aussi poisson ou végétarien ). Utilises le moteur de recherche pour chercher des recettes à ton goût.

Pour tenir aussi, il faut choisir le bon moment pour commencer ce genre de regime. Cette fois-ci il faut tenir jusqu'au bout ( les 4 phases ).

Achètes tes sons, des laitages ( 800 g/1000 g par jour dont 250 ml de lait liquide et 3 cs de lait en poudre ) et tout ce dont tu auras besoin pour ne pas être tenté. Si tu as faim, manges mais des aliments dudu :

http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Bon courage

Dani

Posté le 04/07/2012 à 18:22

Coucou les filles.

Je me suis révéillée ce matin hyper motivée. J'avais l'impression d'avoir déjà perdu des cm (gag!!!); quoi qu'il en soit, cette fois c'est la bonne. je me déleste de 12 kg et je reste mince. Merci pour vos conseils. Au fait, je ne sais pas utiliser la réglette. est-ce que je suis la seule? quelqu'un peut me dire comment ça marche?

Je ne suis pas encore allée faire mes courses, mais mon congel déborde de protéines de toute sorte. je suis ok avec monideal. Ici, les courses coûtent excessivement chères. Alors merci pour les bons plans et les recettes sympa et goûteuses. J'attends de vos nouvelles. gros bisous

Posté le 05/07/2012 à 22:39

Hello les filles

J'ai survécu à ma première journée. ça c'est un peu corsé hier soir car j'avais envie de sucre, et j'étais étourdie. J'ai donc craqué sur un verre de jus de raisin (c'est grave docteur?). Mais j'ai quand même perdu un Kg. pourvu que ça dure. Je sais que le rythme de ma perte de poids va diminuer, mais je sais que je vais persévérer.

Merci Dani, j'ai pu entrer mes données et activer ma courbe de poids.

Je vous donnerai bientôt de mes nouvelles

Posté le 05/07/2012 à 23:09

coucou Dani

Où puis-je trouver la recette des céréales en question? Parce que je t'avoue que pour moi, le plus dur c'est le soir devant ma télé, quand mes deux mecs grignotent n'importe quoi. Surtout qu'eux n'ont pas un gramme à perdre. J'ai les dents qui poussent quand je les vois faire ça, mais que veux-tu? je ne peux pas les priver!!!!!!

Merci pour ton soutien