Jamais deux sans trois.....

Posté le 01/09/2019 à 15:22

je n'aime pas du tout le sport, je vais trois fois par semaine à l'aquagym (j'avais totalement laissé tomber cet été, il y avait trop de monde à la piscine et çà n'était plus MA piscine lol, j'ai tenté le yoga cette année mais franchement çà ne m'a rien apporté, je me tâte pour savoir si je recommence cette année !)

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Posté le 01/09/2019 à 23:44

Pour moi le sport est un calvaire, je n’aime pas me bouger, je suis une contemplative, j’adore m’allonger avec un bon bouquin et un mug de café.....

Je me force et le plaisir n’est jamais venu, je peux pratiquer tous les jours pendant des mois et ça n’est jamais devenu un kif, ce que je préfère restent la marche et le vélo en nature et l’hiver j’ai un elliptique mais j’en pleurerais avant de m’y mettre.

En tout cas j’ai réussi à casser de nombreux paliers en faisant de l’elliptique à jeûn le matin....

Si j’avais une ligne d’eau pour moi seule j’aimerais bien nager en effet.....

Posté le 02/09/2019 à 09:50

Cc les filles    

Ça y est,premier jour de la reprise Dudu,la rentrée si l'on veut faire comme les enfants  

Ce matin c'était pesée,aïe aïe aïe,Mais bon c'est pas pour rien que je reprends Dudu

Au petit-déjeuner c'était 2 fromage blanc et un thé. À midi je pense que ce sera 1 oeuf dur,du blanc de poulet ou du foie et une vaisselle.

Et vous les filles?

Posté le 02/09/2019 à 10:07

Bonjour à toutes je suis nouvelle sur le forum après un début où la motivation était au top ce weekend le repas gala laisse des traces et je suis démotivée :(

Posté le 02/09/2019 à 10:42

Merci pour tes encouragements 

Pour moi ce matin c'était porridge au son d'avoine ce midi 1 oeuf et blanc de poulet et pour ce soir je ne sais pas trop et toi?

Posté le 02/09/2019 à 21:01

Coucou,

En escalier je vous conseille de vous peser mercredi, dudu explique bien que l’on reprend chaque semaine un peu mais que la perte du début de semaine étant plus forte que le gain de fin et bien on perd.

Perso j’avais du mal à gérer le gala car j’avais trop envie de continuer à manger .....

Aujourd’hui j’ai mangé du poulet froid, de la salade verte, un bioflan et ce soir rillettes de maquereaux sur une galette de son aux graines de courges et du potimarron poêlé puis un petit cake sans toléré avec compote maison rhubarbe.

Je ne mange pas le matin depuis un bail.....

Allez les filles , bon début quinqua et sandrinette

Posté le 03/09/2019 à 09:24

Hello les filles

Pour le repas GALA je suis allée chez mes parents pour faire un bon diner et le couscous de la maman je n’ai pas pu résister.

C’est fou comme cela peu jouer sur le mental pesée hier et j’avais repris 900grammes la déception je me demande si l’escalier me convient vraiment ou si je devrais repasser au bon dukan classique

@zaratustra2 effectivement la grosse erreur a été de me peser hier ça m'a mis un sacré coup au moral en voyant la balance remontée

Posté le 03/09/2019 à 13:11

Coucou,

Quinqua je remarque que tu ne mange pas beaucoup mais peut-être n’as tu pas faim davantage? 1 kilo c’est sympa déjà.

Les bioflans en attaque je m’en suis toujours fait mais je ne sais plus quoi dire car récemment dudu les a limité et il faut aussi ne pas boire trop de lait, alors perso c’est un bioflan de 250 ml par jour jamais davantage.

Sandrinette: repèse toi mercredi matin.....tes 900g ne sont pas que du gras repris mais simplement la quantité mangée dans ton tube digestif, le couscous est riche en eau, ça pèse, dans quelques jours tu vas perdre.

L’escalier c’est bien quand tu n’es pas pressée, que tu veux faire les choses en douceur, garder une vie sociale avec le gala dans la semaine, apprendre à équibrer ton alimentation.

Celà dit l’escalier m’a permise autrefois de casser un palier sur lequel j’avais stagné deux mois en croisière donc il peut parfois marcher mieux que la méthode classique.....

Je vais passer en escalier pour la dernier semaine de septembre je pense......

Posté le 03/09/2019 à 22:06

ce midi en PP : deux steaks hachés 5% avec deux carrés frais et des shiritaki et bioflan fraise aux gojis.

Ce soir: rillettes de maquereaux sur galette, 3 tranches jambon poulet et trois tr de grison, un cake à volonté.

Posté le 04/09/2019 à 13:56

Petit passage éclair sur le forum les filles bon courage pour cette journée  

Posté le 04/09/2019 à 21:49

Coucou les filles, motivation, courage, patience.....

Menu du jour: midi: endive en salade et cake aux deux saumons, bioflan fraise goji

Soir: poireaux et poisson blanc vapeur, galette dudu, carré frais et jambon de poulet, un paquet de grison avec cornichons et un cake avec compote de rhubarbe ( j’avais super faim et c’est la première fois que j’ai aussi faim).

30 min elliptique ce soir....

Posté le 04/09/2019 à 22:22

Bonne soirée et à demain    

Posté le 05/09/2019 à 10:22

Bonjour les filles    

Sandrinette,c'est cool que tu ai perdu suite à ta journée de gala,les filles l'avaient dit.

Par contre,désolée pour ton dos. Là il n'y a plus que le repos.

Perso moi je ne suis pas du tout une sportive.

Vous mangez quoi ce midi.

Moi ce sera escalope de dinde et konjac et sûrement un dessert Dudu mais je sais pas encore lequel.

Je vous écoute Zara et bjourdu je me prépare de plus grande quantité et plus de choix