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Jamais envie de manger ...

Cupacaaake 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2014 à 17:13 Depuis que j'ai commencé le régime, je n'ai plus envie de manger. Mon ventre gargouille, j'ai faim, mais aucun des ingrédients permis ne m'attire et je me retrouve à ne pas petit-déjeuner, à ne plus goûter et à manger que très peu à midi et au soir. Je suis la seule ou quoi ? J'ai compté les calories par curiosité et je me retrouve à des 400-500 kcal par jour ...

Audrey16isa 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2014 à 17:39 Ah bah écoute il n'y a pas de secret avec dukan il faut cuisiner et combiner, les épices et autres adjuvants... Si tu te contente de juste manger les aliments autoriser la comme ça comme ils viennent sans les transformer et cuisiner plus poussé que juste faire cuire c’est sur que je comprends ton blocage...
Cupacaaake 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2014 à 07:21 Je vais essayer, mais j'ai un problème plus gênant, maintenant ! Depuis hier, j'ai commencé la phase PL. Je mange un peu plus, du aux légumes, mais dans des quantités toujours très raisonnables et bien inférieures à ce que je mange hors régime. Pourtant, ce matin, +300gr ! C'est à n'y rien comprendre. Ça me zappe un peu le moral de faire régime, de me priver pour au final prendre du poids ...
boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/01/2014 à 09:36 Euh ta courbe montre que tu es en stab? c'est ton 2iéme Dukan? c'est normal de prendre les 1ers jours de croisière sur la balance , c'est du aux légumes , c'est que de la flotte tes 300 grammes alors détresse ça va vite redescendre. Et j'avais la meme chose au début de mon régime, je mangeais quasi rien , je me suis forcée j'ai varié mes plats et j'ai repris de l'appétit ; l'apport de vitamines est trés important églt
Cupacaaake 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2014 à 23:22 Non, c'est juste que squatte un peu le compte de ma soeur ;D D'accord, je vais bien voir les prochains jours Merci beaucoup pour vos réponses, c'est cool de se sentir soutenu
Cupacaaake 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2014 à 07:01 J'avais perdu 1.3 kg en phase d'attaque et en deux jours de PP, j'ai déjà repris 700gr alors que je n'ai fais aucun écart, même pas de toléré. Je ne comprend pas : j'attend d'avoir faim avant de manger, je ne mange pas entre les repas, je ne touche à aucun des aliments interdits ...Certaines sont-elles dans le même cas ? (ou certains) ?
Blabla13 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2014 à 14:08 Coucou ! Je vois sur de nombreux postes des pesées réalisées tous les jours. La balance peut être notre meilleure amie comme la pire. C'est vraiment pas génial de se peser tous les jours, plein de choses peuvent modifier votre poids (eau, hormone, prise de muscle, constipation etc...). J'ai attendu un mois avant ma première pesée. La perte vue permet de se motiver. Je pense qu'une pesée par semaine est suffisante, surtout si vous ne faites pas d'écart et que vous suivez scrupuleusement le régime Bon courage =D
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 01/02/2014 à 14:51 il ne faut pas suivre dukan comme un régime "normal" pourquoi attendre d'avoir faim pour manger? avec dukan, plus tu manges de protéines, plus tu perds (faut pas manger un éléphant non plus hein! (rire) c'est le principe de la cétose. je ne comprends pas.. tu sors d'attaque et puis tu fais deux jours de PP ? ! combien de jours d'attaque as-tu fais?

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