Je cherche de l'aide pour rester motivée

Posté le 15/08/2011 à 18:48

tu prend peut etre beaucoup de tolérés ? dis moi ce que ta mangé hier par exemple ?

Posté le 15/08/2011 à 19:08

hier j'avais le droit aux légumes donc : le midi : j'ai mangé des asperges avec la vinaigrette Dukan, du poivron, viande hachée 250g peut être beaucoup et galette de son, fromage blanc, par contre le soir des oeufs durs (2), surimi, fromage blanc.

Qu'en penses tu ?

j'avais envie de perdre plus vite donc j'ai continué les protéines sans introduire les légumes tout de suite

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Posté le 15/08/2011 à 19:27

C'est stupide ce raisonnement et dangereux"J'avais envie de perdre plus vite ..bla bla "donc je suis restée en PA .

Le nombre de jours d'attaque est calculé selon le poids à perdre et non suivant tes envies //As tu fait la simulation de ton juste poids sur le site de dukan (gratuit )où là on te détermine le nombre de jours d'attaque ??

C'est de l'inconscience surtout pour ta santé ..Ce régime doit être respecté et la perte de poids n'est jamais linéaire ..Regarde les courbes des proteinautes ..

j'espère que tu bois bien tes 2 L minimum d'eau ..

change de phase et indique le sur la réglette ..

tu as une perte de plus d'1kilo par semaine ne te plains pas ...Je ne vois pas pourquoi tu serais démotivée ..

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Posté le 15/08/2011 à 19:36

Je t'écoute j'ai mis phase de croisière, mais vraiment ça n'est pas une croisière !

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Posté le 15/08/2011 à 19:58

les phases de stagnation ou même de reprise sont courantes dans ce régime! il ne faut pas être trop exigeante ou trop pressée sinon le régime a toutes les chances d'echouer! quel est l'intérêt de perdre 5kg par semaine si c'est en mettant le corps en danger? il faut aussi je pense se méfier du "à volonté"... en effet il est dit qu'on a pas besoin de restreindre les quantités... certes! mais pr assurer un résultat dans la durée je pense que petit à petit il faut aussi réapprendre les bonnes quantités parce que si ds ce régime on peut s'enfiler un marbré dudu entier après le régime et bien on s'enfilera un marbré... mais plus du dudu et là aie aie aie...

il faut se motiver en gardant un objectif raisonnable, regarder le chemin parcouru et hop on avance!

et puis peut-être que ta perte est moins importante que pour d'autres en phase d'attaque 'car tu n'as que 6kg à perdre....en tout cas pour la motivation, les proteinautes sont là pr motiver (j'ai pu le constater lors de ma première stagnation et reprise qui fut pr moi très mal vécue)