je cherche des copines pour recommencer le régime

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milia33000 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2012 à 17:51 Coucou les filles! Je vois que vous avez papoté, je n'ai pas tout lu mais je file le faire!!

petitebulle 304 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2012 à 20:36 Hello Alors nn pas du tt j Suis pas vegetarienne. J mange de la viande. C vrai ke ces jours j me casse pas trop. Mais ce soir j me Suis fait un emince de poulet super Bon. C pp depuis 3 jours. J me gave de fb. C est Bon Avec des aromes differents J espere avoir une bonne surprise ce weekend avoir Perdu kk kilos Courage a vous toutes
milia33000 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/11/2012 à 10:09 SAlut es filles!! Comment allez vous aujourd'hui? Perso je lutte pour pas me peser, comme ça j'espère avoir une bonne surprise ce week end!! Aujourd'hui c'est PP, je crois que je vais mettre un poulet au four et lui faire sa fête à 12h!! Ce matin j'ai juste bu un café au lait mais là j'ai un petit creu alors je crois que je vais aller manger un peu de FB histoire de me caler Bonne journée
sylvie15 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/11/2012 à 14:53 bonjour, je souhaite me joindre à vous car j'ai moi aussi fait ce régime l'année dernière et j'avais perdu 20 en 5mois, j'ai arrêté en février pour raison de santé, et depuis j'avais repris 15kg, j'ai recommencé il ya 2 semaines, et j'ai commencé à perdre 4.. Un peu soutien me ferait garder le courage, car c'est pas facile de reprendre avec un regret d'avoir repris tous ces kilos..
petitebulle 304 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/11/2012 à 15:09 Bonjour sylvie bienvenue. Tu as repris 15 kg en combien de temps et surtout si j suis pas curieuse comment en remangeant normalement?? J ai moi aussi repris en 2 mois 5 kg. C est dur dur k on devra se priver tt la vie. J ai repris il y a 4 jours. Perdu 3 kg 800.
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/11/2012 à 22:30 coucou les filles aujourd'hui, j'ai bu mon café ce matin puis , une grosse envie de le rendre !!! ca m'a couper l'appetit toute la journee, mon seul repas a été le diner : un steak , un carré frais , un biscuit au sons et un yaourt... je dois couver quelque chose.. et vous comment allez vous ? bises , Nadia
sylvie15 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/11/2012 à 23:47 bonjour petitbule, pour ta question, j'ai repris 15kg en 9 mois... Je me suis remise serieusement au sport pour me motiver...je fais du RPM. Et surtout, je pars en vacance dans 3 semaines, et jaimerais perdre le maxi pour le shopping, et me donner ensuite l'envie de continuer dans la lancée. a plus tard
nono88510 1945 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/11/2012 à 05:23 bonjour bon courage sylvie , ce n'est jamais facile de tenir le cap quand on est malade et qu'on doit arreter la methode . felicitation en tout cas pour avoir la volonté de le reprendre , et de perdre se qui ta si bien reussit une premiere fois . RPM = c'est quoi ?

petitebulle 304 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2012 à 07:37 RPM. Cyclisme en salle. Rapide. Oui moi aussi j en fait. J viens d faire la commande d un appareil pour pouvoir l faire chez moi Avec l hiver faut pas se laisser aller. Continuer a l interieur ce qu on aurait pas courage vu le froid Alors moi j commence la journée avec mn cafe et mon son dans fb Pour midi j travaille donc vais manger des petits trucs pas choix Œufs jambon yaourt. Lait et protifar aromatise Ce soir j aviserais. J ai aucune motive car j vais pas bien moralement. C est pas une semaine facile j dois vaincre mes pulsions d envie de tt manger mais j suis étonnée de ma force. J y arrive Question moral ça va pas du tt Vous souhaite une bonne journée merci
nono88510 1945 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/11/2012 à 08:21 si je puis te suggerer de preparer quelque douceurs dudu pour la semaine tu aurais peu etre moins de pulsions ... en plus de programmer ses repas de la semaine , cela aide beaucoup a tenir le cap . hier je me suis fait des mousse au café "recette : http://www.proteinaute.com/recette_mousse_au_chocolat_texture_quasi_parfaite-5753.html et un moka café "recette : http://www.proteinaute.com/recette_moka_gateau_au_cafe-7818.html une tuerie et ça fait du bien quand l'envi de sucré se presente . se que je fais aussi ce sont des quiches , pizza , et autres douceurs salé pour compenser les fameux , gateaux aperitif pour les jours ou c'est l'envi de salé qui me submerge . alors si tu aime cuisiner fait toi plaisir
nono88510 1945 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/11/2012 à 08:24 mes quiches du jour
nono88510 1945 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/11/2012 à 08:27 n'hesitez pas a vous faire plaisir en cuisinant et en postant les photo ici , ça peut etre une mine de motivations pour tous
petitebulle 304 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2012 à 15:25 Merci nono J en ai l eau a la bouche. J me suis prépare du bio flan. C est un peu fade mais ça passe bien. Tes quiches. Mhmmm. Ça a l air top
petitebulle 304 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2012 à 15:53 C koi la recette de la première photo. Metci
nono88510	Ce message a été supprimé par son auteur.
nono88510 1945 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/11/2012 à 15:55 voila le lien pour le moka ... choisissez le parfum que vous voulez ... café , chocolat , vanille .... http://www.proteinaute.com/recette_moka_gateau_au_cafe-7818.html

nono88510 1945 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/11/2012 à 15:56 tes bio flan tu peux les utiliser pour faire des gateaux avec ... il remplaceront avantageusement certains ingredient interdit
nono88510 1945 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/11/2012 à 15:58 j'ai fais aussi des mousse au café , de la meme maniere vous pouvez choisir le aprfum de votre choix http://www.proteinaute.com/recette_mousse_au_chocolat_texture_quasi_parfaite-5753.html
nono88510 1945 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/11/2012 à 16:00 et puis aussi des nuage de chocolat .... un regale , la texture d'un choux , ou eclaire , les calories en moins http://www.proteinaute.com/recette_nuages_coeur_chocolat_nappe_chocolat-4324.html
nono88510 1945 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/11/2012 à 16:03 les quiche sont tres simple a realiser : 200g de fromage blanc + 3oeufs + 2tranche de jambon + un peu de fromage allegé rapé (toleré ) melanger le tous et garnir les moules a tartellettes ...cuire 30 mn a 200 °
mumu54 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2012 à 17:57 Bonsoir tout le monde, Voici le weekend enfin le temps de mettre un petit mot - déjà merci pour toutes les recettes nono et les autres cela donne envie !!! Je me suis pesée après 1 semaine d'effort !!! VERDICT !!!! Je n'ai pas perdu !! je suis triste !! de nouveau j'ai envie de lâcher !! je ne comprends pas !! J'ai fait un écart 1 fois il y avait un repas avec les collègues le beaujolais nouveau !! je n'ai pas pris d'alcool même pas de gâteau !! Mais je confesse j'ai pris l'assiette de charcuterie j'avais pas le choix !! Ce weekend j'ai un repas en famille au restaurant !! Je ne peux pas m'y soustraire le menus imposé je vais éviter les dégâts !! Je vais aller faire les courses et prendre tous les ingrédients pour pouvoir cuisiner. En tout cas félicitations à toutes celles qui ont perdu du poids c'est génial et j'espère arriver à en faire autant !! Je ne baisse pas les bras !!! qui peux me dire comment mettre à jour ma réglette ? Merci beaucoup bonne soirée à vous !!!
sylvie15 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2012 à 21:02 Bonjour petitebulle, Vu le stade auquel tu es arrivé, c'est normal d'avoir des baisses de moral,,,, ca fait un moment que tu le fais.. Mais il ne te reste plus que quelques kilos a predre , tu arrives bientôt en fin de croisière...COURAGE!!!!
babbooun 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2012 à 00:10 Coucou !!! Si ça vous va, je viens avec vous !!! J'ai fait dudu en 2009 j'avais perdu quasi 10kg... c'était génial ! et depuis, je n'ai plus fait attention donc j'en ai repris 8... Je veux retrouver ma ligne de ce moment là, je viens de revoir les photos ça tue ! Donc j'attaque (c'est le cas de le dire) demain... En plus, ça fait 2 ans et demi qu'on essaie d'avoir un bb alors ptet qu'avec un peu de gras en moins ça marchera mieux ! A bientôt !
nono88510 1945 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/11/2012 à 07:08 bonjour baboum et bienvenue a toi ; mumu pas d epanique , tu sais par experience que notre corps invente de belle maniere pour nous inster a abandonner ..... mais c'est toi la patronne et il lachera en fin de compte . alors fonce ma belle , et defonce ses kg . et puis quand le moral n'y est plus , comme moi en ce moment , fait toi des plaisirs sucré ....sans calories .... que du bonheur . ce matin je me suis concocté des iles flottante et des crepes ile flottante : recette de la creme anglaise : http://www.proteinaute.com/recette_creme_anglaise-12.html oeuf a la neige : http://www.proteinaute.com/recette_ile_flotante_a_ma_facon-7548.html

nono88510 1945 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/11/2012 à 07:10 recette de mes crepes : http://www.proteinaute.com/recette_crepe_a_ma_facon_a_la_maizena-7667.html avec l'appareil prevu pour 6 crepes , j'en ai fait 8 ....

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