Je commence aujourd'hui !

Posté le 31/07/2011 à 19:06

Hello les proteinautes !

J'attaque aujourd'hui !!! croisons les doigts 

J'ai 2 petites questions. J'ai lu qu'il fallait manger un nombre de protéines équivalents à son poids, où puis-je trouver les équivalences ?

Ensuite j'ai vu qu'il fallait seulement 1 cuillère et demi de son d'avoine par jour, cela veut dire pas de galette ?

Posté le 31/07/2011 à 21:18

Bienvenue fraizdesbois parmi les proteinautes!!!!Je te souhaite plein de courage pour ce régime.Mais bon si tu as la motivation tout devrait bien se passer moi aussi j'ai débuté il y a peu...Bonne continuation a toi

Posté le 31/07/2011 à 22:31

Salut les filles moi je commence demain le 1er aout. J'en ai marre de tout ces kilos. Si quelqu'un commence demain on se soutiens ?

Posté le 01/08/2011 à 07:37

Bonjour les filles,

Je commence aujourd'hui 1er aout.

Je peux me joindre à vous ?

Bises

Marie

Posté le 01/08/2011 à 09:32

Super

Je me suis pesé ce matin et j'en suis à 78,3 KG. Objectif 60KG. Courage et soutenons-nous. Super Fraizdesbois et Maelisa. Petits déjeuné au café et fromage blanc. Aller on tient bon. Je prends une petite photo pour voir les résultats. J'en prendrai une une fois par semaine.

Posté le 01/08/2011 à 09:38

C'est une bonne idée cette photo. Je pense que je vais en faire une aujourd'hui aussi.

Je la regarderai lorsque je serai un peu moins motivée.

Posté le 01/08/2011 à 10:27

Re-bonjour, n'oubliez pas de prendre vos mensurations c'est un super indicateur de perte de poids au fil des semaines 

Posté le 01/08/2011 à 13:07

Et voilà premier repas du midi pris. j'ai choisi la recette du steak haché façon burger. Excellent un vrai délice. Suivi d'un yaourt nature à o% et un yaourt vanille o% un petit café et hop c'est parti.

Posté le 01/08/2011 à 21:01

Génial moi j'ai fait une heure de marche dans le sable les pieds dans l'eau. Ce soir omelette surimi ail . Yaourt.

Et bien sur deux litres d'eau minéral dans la journée. Ton assiette bolognaise impériale est sur le site ?

Posté le 01/08/2011 à 22:26

merci pour le renseignement. Je ne suis pas en vacances j'habite au bord de la mer à 300m avec 15km de plage super tranquille. Donc super pour la marche, j'ai plusieurs parcours de 1h 2H 1/2 heure au choix suivant ma dispo.

Dis-moi fraizedesbois j'ai regardé ta courbe es tu sur d'avoir du poids à perdre ? Tu me sembles super mince.

Posté le 01/08/2011 à 22:52

Je comprends mieux. Il y a quelques temps j'ai fait des séances de digiponctures associés à une certaines alimentations. J'ai perdu beaucoup de poids. j'ai repris parceque mon nouveau travail m'a fait aller au restaurant tous les jours. Je n'ai pas les moyens financiers de refaire la digiponcture par contre je reprendrais en séances d'entretiens une fois par mois. Cette méthode agit sur le morale et nous mets dans un état de bien être impressionnant ce qui fait qu'on ne cherche pas à compenser par l'alimentation. La digiponcture c'est de l'accuponcture à mains nues. 3/4 d'heure de massages sur tout le corps. C'est divin. Idéal contre la dépression, enfin pour moi.

Posté le 02/08/2011 à 11:26

Hello Chianti, cette première perte de poids me booste. J'ai déjà hate d'être à la pesée de demain.

Posté le 02/08/2011 à 12:15

Wouah 2 kg en 1 jour ! bravo Chanti !!! je crois que je vais aller vivre dans le cabinet de ma gynéco, 2 kg de moins sur sa balance