Je commence aujourd'hui

frittelolo 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 11:36 fafa, je n'ai pas bien compris moi non plus.....

fafa311 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 11:55 tu me rassure moi en attaque je mange 2 tranches de jambon en entrée sans couenne et ss gras... et idem en consolidation..des pros dudu vont ns éclairer je pense
athanelia 568 messages Proteinaute actif	Posté le 01/04/2011 à 13:55 Je ne sais pas moi je prends du jambon decouenné et dégraissé. l'autre doit être un peu plus gras
fafa311 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 14:14 les filles vous vous pesez ts les combien... pour moi dernier jr d'attaque.. Ce soir crevettes sauce méditerranée Poisson papillotte fromage blanc
athanelia 568 messages Proteinaute actif	Posté le 01/04/2011 à 14:29 Moi pour le moment je me pèse tout les jours il faudrait que j'arrive a me peser que après mes journées PP mais c'est plus fort que moi. Je vais essayer de réduire pour finir a une fois par semaine mais c'est pas gagné
fafa311 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 14:45 en croisière tu fais comment ??? 1PP/1PL ? ou autre ??? je sais pas trop quoi faire....5 jrs de PP ca me parait bcp....ton conseil ?
athanelia 568 messages Proteinaute actif	Posté le 01/04/2011 à 15:00 Moi je fais 1/1 le dr dukan dit que sur le long terme cela reviens au même et comme ma croisière sera TRÈS TRÈS longue j'ai opté pour ce rythme.
fafa311 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 17:37 ok encore une question en attaque on a droit a un peu de coca ?? light ou zéro et en croisière merci

athanelia 568 messages Proteinaute actif	Posté le 01/04/2011 à 20:45 oui a volonté dans toutes les phases
fafa311 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 22:08 les filles question pour ma phase de croisière... pour le déj, on peut manger quoi quand on n'aime pas le salé le matin ??? pour l'heure c'est thé et galette son....j'en ai marre déjà.... vous mangez quoi vous ??? merci
athanelia 568 messages Proteinaute actif	Posté le 01/04/2011 à 22:11 moi je mange salé. tu as plein de recette de gâteaux flans et autres sur le site
fafa311 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 22:19 merci je v voir direct
fafa311 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 22:29 ou trouver de l'édulcorant de cuisson...zut j'ai pas ca pour demain matin... hummm les biscuits du matin ont l'air bon
athanelia 568 messages Proteinaute actif	Posté le 02/04/2011 à 07:25 en supermarché au rayon des edulcorants
fafa311 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 22:55 ok merci dites moi, la cervelle on a pas droit ??? on peut prendre de la Stevia ??? merci
athanelia 568 messages Proteinaute actif	Posté le 04/04/2011 à 07:44 réfère toi a cette liste http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html Si c'est dedans c'est ok sinon c'est non

fafa311 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 13:07 ohh merci pour la liste....je ne l'avais pas vu, j'ai pas encore parcouru tout le site... zut je ne vois pas la cervelle... merci
athanelia 568 messages Proteinaute actif	Posté le 04/04/2011 à 14:06 Il y a marqué abats je pense que la cervelle en fait partie
fafa311 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2011 à 15:31 bjr les filles je cherche des aromes pour faire des patisseries je peux prendre l'arome vanille de mon supermarché ??? merci
athanelia 568 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2011 à 15:40 Vérifie qu'il est sans sucre par contre il contiendra surement de l'huile donc a utiliser avec modération
fafa311 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2011 à 15:42 ok merci du conseils... sur le net je trouve les frais de port élevés...
fafa311	Ce message a été supprimé par son auteur.

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