je commence aujourd'hui !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! phase d'attaque 3 jours qui me suit !!!!!!!!!!!

Posté le 10/09/2012 à 14:58

allez ensemble nous pouvons y arriver !!!!!!!!!!!!!!!

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Posté le 10/09/2012 à 15:01

Coucou afef bon courage mais en réalité c pas si dur faut juste te mettre le programme en tête on se prive pas trop et avec les aliments autorisés on peut se faire des repas pas mal moi je suis à mon 4ème jour d attaque et déjà 2.100 en moins ça me boost pour continuer !! Combien cherches tu a perdre ? M

Posté le 10/09/2012 à 15:04

oui aurelie le bleme c'est que je le suis pas vraiment je vai me rebooter et bien le suivre pour me prouver a moi meme que je suis capable

Posté le 10/09/2012 à 15:11

Lydie fait comme moi regarde les personnes qui ont poste leur avant après ça donne trop la motivation!!!! Moi je suis de la région lyonnaise et toi??

Posté le 10/09/2012 à 15:44

oui je vai faire cela avant apres comme tu dis moi je suis originaire espagnol vie a pris et tout les mois suis a toulouse

Posté le 10/09/2012 à 15:46

je comprends pas souvent dans les forums les gens abandonne de passer et de discuter c'est domage car cela peu aider a nous soutenir régulierement c'est du moins ce que j'ai constater

Posté le 10/09/2012 à 15:50

Oui Lydia tu as raison moi ça me motive on est toutes dans la même barque... Puis des fois ça crée des liens très forts ..ok Paris !! Ola l espagnola!!

Posté le 10/09/2012 à 16:02

Moi j au rencontre une fille sur le net ça va faire 4 ans on est devenue très amies on ne s est pas encore rencontre car est dans le nord et avec les enfants c pas facile mais on est royales jours en contact par Facebook ou texto et on s envoie des colis de temps e temps pour les anni des petits ou les fête la dernière c était pour la fête de l aid je lui ai envoyé des gâteaux!! Les derniers qu eh mènerait avant longtemps!!snif snif!!

Posté le 10/09/2012 à 16:39

ah tu es d'origine malgrebine ok je connai un peu la langue

Posté le 10/09/2012 à 16:56

bonjour les filles oui aurélie afef c'est tunisien mais mon prénon est ouahida et je vis à lyon 07

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Posté le 10/09/2012 à 19:11

bonsoir c'est vrai dur le couscous, les tagines, le bon pain (kessra) mais plus vite on perd et plus vite nous aurons nos repas galas inch'Allah. !!!!!!!!!!!! ce soir je me suis fais une chorba au poisson et aux sons de d'avoine et une cuisse de poulet en papillote et je pense fromage blanc 0 % !!!!! voilà motivons nous ensemble aurélie bien ta perte de poids en 3 jours continu bien et à plus !!!!! bisous à tes bouts de choux !!!!!

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Posté le 11/09/2012 à 09:40

bonjour à toutes oui aurélie je suis mariée et j'ai 3 enfants (15 ans , 13 ans, et 10 ans ) voici la recette et bon appêtit

•500G de viande ou autres

•2 oignons

••une brique de purée de tomates nature

•4 à 6 gousses d’ail écrasées

•de la coriandre fraiche

•cannelle en poudre

•Piment fort moulu (pour ceux qui aime) 2 c à s son d'avoine 1 c à s son de blé

Couper les oignons, . Faire revenir les dés d’oignon dans un peu d’eau jusqu’à ce qu’ils soient translucides, ajouter la viande, saler poivrer, et laisser revenir pendant 5 bonnes minutes. la purée de tomate, 2 cc de cannelle (plus ou moins selon les goûts), l’ail écrasé, une bonne poignée de coriandre, un peu d’eau chaude et faire cuire à feu moyen pendant 5 à 10 minutes environ. , saler poivrer à nouveau. Couvrir d’eau BOUILLANTE (important, car l’eau froide casse le goût) rajouter les sons cuisson 15 mns .

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Posté le 11/09/2012 à 10:42

En pl je voulais dire