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Je commence ce lundi....

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dywen 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2014 à 15:28 Hello a vous amie Proteinaute. Nouveau défi pour moi, je me lance dès ce lundi 24 novembre dans l'aventure dukan. J'espere que je vais tenir le coup, enfin il le faut de toute façon. C'est quand on arrive au stade du " hooo j'ai plus rien à me mettre ou non pas de photo, regarde mon double menton" qu'on sait qu'il est enfin temps de se prendre en main. Donc voila a la chasse au 20 kg de trop a partir de lundi.

soraya1980 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2014 à 19:51 Bienvenue dywen, Quelle methode comptes-tu faire? Moi aussi j'ai 20 kg a perdre..j'en ai ras-le-bol d'etre grosse! Rien ne me va plus..alors la le shopping n'en parlons meme pas.. J'espere qu'on pourra se soutenir l'une l'autre.. En tout cas je te souhaite bon courage ds la chasse aux kilos!
dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 19/11/2014 à 21:48 Salut Dywen et Soraya, Juste pour la motivation, moi aussi j'ai environ 20 kg à perdre. J'ai commencé le 8 octobre et j'en suis presque à mi-parcours !!! Bises et bon courage !
Poupeee 195 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2014 à 22:28 Bon courage à vous venez ici régulièrement ca permet de tenir le coup courage
pioul37 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2014 à 22:48 Bonsoir moi aussi j ai 20kg a perdre . j ai bien envi de M inscruster pour que l on se soutienne
dywen 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2014 à 08:23 Allez plus on est de fou plus ... on sera motivée Je fais la méthode de base, 3 jours de PP pour commencer! Je redoute le plus les weekends... ben oui les restos, en plus ca va etre la période des marchés de noels,.... mais bon on va y arriver et hop on sera magnifique pour les grandes vacances
dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 20/11/2014 à 18:00 Exactement Dywen !! Pas d'écarts = réussite !!!! Moi journée PL aujourd'hui, donc plus facile !!! Toujours motivée malgré un +100g par rapport à hier !! Bizzzzzzzzzzzzzzzz
chadinette 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2014 à 23:19 Salut les fille, je compte moi aussi commencer ce régime lundi objectif perdre 20 kilos.

dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 20/11/2014 à 23:24 Bienvenue Chadinette !!!
Pouze	Ce message a été supprimé par son auteur.
Pouze 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2014 à 00:23 Pourquoi ces points de suspension dans le titre ? =O Il faut le dire avec conviction ! Un magnifique point d'exclamation ! x) Je m'incruste aussi si vous le voulez bien ^^ Moi j'ai 30 kilos à perdre et j'en ai déjà perdu 8 ! J'espère que j'aurai encore perdu quelques grammes demain après cette journée PP
dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 21/11/2014 à 01:02 C'est bien Pouze, moi j'en suis à -7 !!! Oui, c'est sûr, on les aura ces fichus kilos !!!
dywen 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2014 à 07:55 Tu as raison Pouze. Je pense que je n'ai pas confiance en moi et que peut être j'ai peur d'échouer lol. Mais rien que tel que ce genre de forum pour être motivée a bloque Vous savez quoi?? j'ai même hâte d’être lundi pour commencer hihi
Pouze 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2014 à 11:04 Ah oui ça me l'a fait xD Je me suis renseignée vers mi-septembre et j'ai décidé que je commencerai à mon retour en Roumanie. J'avais pensé commencer le premier octobre, ça me laissait deux jours pour m'installer en Roumanie et commencer tranquillement, mais finalement j'ai commencé un jour plus tôt au quart de tour x) Arrivée le 28, courses et dernier repas dans mon petit restau chinois préféré le 29 et Début de régime avec le sourire le 30 x) Les jours d'attaque se sont passés sans encombres et puis j'ai commencé ma phase de croisière le 6 Octobre =)
Julie01 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2014 à 15:24 Bonjour les proteinautes !!! moi aussi je commence lundi... j'ai 10 kilos a perdre si c'est plus sa sera super mais mon objectif est deja de 10 kilos... Je vais commencer par 2 jours de phases d attaques.... Allez toutes ensemble on va y arriver... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 21/11/2014 à 17:20 OUi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Motivation !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pouze 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2014 à 17:44 Alors alors ? ^^
dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 25/11/2014 à 01:03 moi je suis à un p.... de pallier depuis une semaine et je n'en peux plus !!!! Ras-le bol !! Bizzz
Pouze 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2014 à 01:58 Ah mince ^^" Courage ! ^^ Moi j'ai perdu 2,4kg en l'espace de deux jours, ça fait beaucoup d'un coup je trouve xD Mais ce matin j'n'avais pas bougé heureusement ^^
dywen	Ce message a été supprimé par son auteur.
dywen 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2014 à 10:43 Deuxième jour..... Pas un seul écart. Youhouuuu Encore 4 jours de PP. Vous vous pesez tout les combien de temps les filles? Au menu ce midi, poulet sauce curry dukan et un fromage 0%. Le plus difficile pour moi c'est de trouver pour le petit déjeuner... je suis une accro au kellogs et tartine choco Je viens de faire deux jours de jambon et œuf mais va falloir que je trouve vite qq chose d'autres, et vous?
Pouze 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2014 à 15:10 Ah oui moi aussi je mangeais des œufs, du jambon et des saucisses de poulet le matin pendant ma phase d'attaque x) Et je mangeais mon son d'avoine avec du lait ^^ Cela dit je ne savais pas qu'il y avait une limitation dans le son d'avoine donc j'en mangeais beaucoup xD Personnellement je me pèse tous les jours, en général soit je reste au même poids, soit je perds, c'est rare que je reprenne et quand je reprends c'est genre 300-500grammes et ça s'explique par mon cycle menstruel x) Donc quoi qu'il en soit, c'est bon pour le moral
dywen 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2014 à 15:59 J'ai trouvé des idées recettes genre petit biscuit, crepe, cake,.... tout ça valable pour la phase d'attaque. CA changera un peu des œufs! Ha et au faite du gruau d'avoine et du son d'avoir c'est pas le même?? Je vais essayer de ne pas me peser avant vendredi pour avoir la surprise.
dywen 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2014 à 15:59 J'ai trouvé des idées recettes genre petit biscuit, crepe, cake,.... tout ça valable pour la phase d'attaque. CA changera un peu des œufs! Ha et au faite du gruau d'avoine et du son d'avoir c'est pas le même?? Je vais essayer de ne pas me peser avant vendredi pour avoir la surprise.

dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 25/11/2014 à 17:21 Salut les filles, Moi, enfin un moins sur la balance 73.9, je ne les espérais plus les 73 !!! Moi aussi je me pèse tous les jours, mais en prenant le risque d'être démoralisé quand le poids ne descend pas ou bien même remonte ! Comme recette, moi, je me fais un pain dukan avec le son pour varier de la galette du ptit déj, je me fais aussi un fondant au chocolat et des crèmes au chocolat pour avoir un peu de douceur. Bises et courage !!!

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