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je commence dukan dès aujourd'hui :-)

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Utilisateur102831	Posté le 17/06/2012 à 10:56 hello les filles bon aujourd'hui le verdict: + 100 g ça me va... j'ai fait des écarts, moins de sport et peut être un peu trop de tolérés par rapport à d'habitude donc j'assume !!! on verra la semaine prochaine !!! du coup je vérifie mes repas pour limiter un peu les tolérés !!! je préfère prendre le temps de perdre en plus car mon corps change (un peu) et faut que je m'y habitue pour trouver la bonne limite pour mon poids... donc + 100g... bah je les reperdrai cette semaine SANS ECART !!! je positive !!! donc reprise normale 1PP/1PL et on verra bien la semaine prochaine !!! sur ce je file mettre ma réglette à jour et quand même me faire un bagel cheese comme prévu (depuis le temps que je voulais le tester) !!! j'attends vos pesées les filles bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

matece 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2012 à 13:09 salut les filles comment ça va ? bon verdict cette semaine je n'ai pas bougé d'un gramme, en + j'ai mangé un mc do ce wk donc je ne me plains pas trop ^^ et vous ça donne quoi ? j'ai acheté tous les produits dudu chez casino : nutella, gâteaux, son d'avoine et de blé (du coup je remange 1 galette par jour), aussi de la glace vanille (testé pas trop mauvais ça peut aller) et 2 moelleux au chocolat (testé 1 aussi dans la semaine, ça va plutôt bon). Manu + 100g ça va encore, ne t'inquiètes pas tu vas tout perdre sans écart c'est pas très grave. c'est moi ou notre forum se vide de + en + ? lol
lil77 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2012 à 19:46 coucou ça va moi aussi le verdict de la première semaine approche mais dur dur de ne pas résister quand tu as bien manger en repas gala
Utilisateur102831	Posté le 18/06/2012 à 19:54 non ce n'est pas toi anne so... pas de nouvelle de céline et kelly, ni de carine, noodle... depuis longtemps... leurs réglettes sont pas à jour donc je sais pas si elles ont arrêté le régime ou pas !!! moi là balance a cassé... depuis le temps qu'elle avait parfois du mal à s'allumer !!! donc heureusement j'avais une autre balance mais avec - 200 g d'écart en général donc pesée dimanche avec la nouvelle balance et donc surement des grammes en moins sans vraiment perdre !!! pas grave je le saurai au final !!!! moi j'ai résisté au mac do mais cédé à qq cerises et à un petit peu de nutella car journée longue (même si c'est pas une excuse)! maintenant que j'ai fini mes conneries de craquages je compte bien repartir pour de bon... nutella: fait pain au chocolat: fait cerises: fait donc maintenant je serai plus tenté surtout vu les crampes au ventre ce soir... ça m'apprendra !!!! en plus vendredi et lundi repos donc je prendrais le temps de cuisiner tranquillement !!! aller on va essayé de se motiver pour aller au sport si mes crampes sont définitivement passées ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
matece 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2012 à 21:09 oui effectivement on a un forum réduit maintenant lol moi je reviens d'une heure de piscine et 45 mn de marche. bon lundi qui début, ce matin galette deukan et 1 omelette, 2 litre d'eau ce soir c'est escalope de poulet marinée. moi aussi j'ai assez craquée, mais il faut dire que de ne plus bosser depuis 2 semaines ça n'aide pas, en + j'ai appris aujourd'hui que le poste que où j'avais été prise m'est refusé car ils ont fais une prise de référence au près d'une ancienne boite ou je bossais super bien sauf qu'on avait tous un conflit avec une nana dont la fille de la responsable était la meilleure amie donc ils m'ont saqué ! allez manu jcompte sur toi zéro craquage pr nous 2 !
Utilisateur102831	Posté le 18/06/2012 à 21:34 oui mais on est encore là, espérons que ça fasse revenir les autres !!! moi pas de piscine ce soir non plus !!! j'ai du mal depuis la semaine dernière, 1 seule fois aquagym !!! mais à partir de mercredi c'est reparti pour l'aquagym: mercredi soir: 45 min jeudi soir: 30 min vendredi midi: 45 min (pour rattraper de la semaine dernière) et lundi prochain midi (pour rattraper aussi de la semaine dernière et donc le soir aussi pour mon cours habituel): 1h30 en tout !!! et maintenant que j'ai craqué et gouté ce qu'il y avait au boulot, malgré qu'il en reste, pas de craquage de "prévu" avant le gâteau d'anniversaire de ma collègue qui c'est blessé et qui a donc été reporté, mais elle compte pas me louper pour que j'en mange donc j'essayerai de limiter au maximum la taille de la part le jour où ça arrivera !!! comment ça se fait que tu bosses plus depuis 2 semaines? fin de contrat ou licenciement? c'est dégeul... quand même de te dire que t'as un poste puis finalement non !!!! malheureusement il y aura toujours des c... pour nou barrer la route !!!! tu cherches dans quoi? ok on se soutient tous les jours si besoin et on tient bon !!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dipimi 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 09:51 coucou moi sans sport j'avais quand meme perdu mais si vous en faites c'est mieux bisouuuuus
Utilisateur102831	Posté le 19/06/2012 à 21:27 coucou oui le sport aide tout de même à perdre... après certaines situations compliquées font que l'on ne peut pas en faire... la perte sera peut etre juste plus lente !!! mais perdre c'est le principal, peut importe le temps qu'il faudra non??? bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

matece 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2012 à 11:18 salut les filles, comment ça va ce matin ? Moi la forme, malgré quelques mauvaises nouvelles récemment (pour le boulot comme je vous l'avez dit) je positive. reprise de 40 mn d'abdo fessier chaque jour c'est pas mal ^^ pas encore assez courageuse pour le footing en + j'ai chopé une angine ! manu je cherche dans la finance, un poste dans l’assistanat commerciale. je vois que ton programme sportif est aussi hyper chargé c'est super, courage surtout, je sens qu'on tiens le bon bout. continuons notre semaine zéro craquage, sachant que ça y est la moitié de la semaine est écoulé !
matece 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2012 à 11:20 ps : au faite c'était une fin de cdd manu, j'avais oublié de mettre l'info ^^
Utilisateur102831	Posté le 20/06/2012 à 19:34 moi aujourd'hui pas trop fier de moi, 1/2 tranchounette (car c'était du pain mais que j'avais coupé très fin) de pain avec du nutella... 1 mois qu'il est au bureau, 2 semaines que mes collègues en mangent tous les jours et qu'ils me disent "mange la" (la tartine qu'ils avaient préparé... et moi tjrs non, bah aujourd'hui si !!! j'ai du mal en ce moment à tenir sans écart !!!!! même si c'est pas des gros, ça reste des écarts... en fait c'est depuis le gros moral au fond des chaussettes avec le gros craquage que je gère un peu moins bien :!!! mais ce soir reprise du sport !!! mais je m'attends pas à un miracle cette semaine avec ces minis écarts + manque de sport + zone rouge !!! en plus après ma balance qui m'a lâché, aujourd'hui c'est mon robot !!! je l'ai acheté il y a 2 ou 3 ans (marque moulinex en pensant que c'était de la qualité et presque pas servi sauf depuis 1 mois que je fais dudu où là pour le coup je le rentabilise vu le prix !!! et aujourd'hui... rien ne marche !!! heureusement que j'ai préparé ma purée hier et qu'aujourd'hui j'avais juste mes gâteaux dudu à faire donc du coup je les ai fait au fouet !!! espérons qu'il soit réparable et rapidement surtout !!! sinon ça craint !!! je pense que le reprise du sport va m'aider à repartir dans le droit chemin !!! c'est pour ça que je profite de mon vendredi et lundi de repos pour y aller sinon... mais bon à la maison moins de risque de craquer... quand je sens que ça peut arriver je bois du coca ligth !!!! là c'est au boulot, les chocolats, le nutella... depuis 1 mois... c'était trop tentant !!! encore je suis heureuse de pas travailler sur le site principal où il y a tous les jours bcp de cochoneries sous les yeux ou à portée de main surtout !!!! voilà les "bonnes nouvelles" du jour !!! mais là j'ai mangé tôt et "un peu trop" pour tenir car parfois en rentrant du sport j'ai envie de manger un truc mais je bois du coca pour faire passer envie !!! mais là je me limite à en boire que le week end donc... courage à moi !!! et courage à vous !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur102831	Posté le 20/06/2012 à 19:37 et bon courage anne so pour ta recherche d'emploi tu nous tiens au courant si tu as une nouvelle positive.. ou même négative !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur102831	Posté le 22/06/2012 à 21:51 hello il y a qq1 encore ici?? bon moi aujourd'hui 0 écart, sport, frigo plein et pain+dudutella donc tout va bien !!! et vous les filles comment ça va de votre côté??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lil77 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 22:30 coucou les filles ptit écart aujourd'hui les filles avaient fait des gâteaux mais bon comme pas fait repas gala pas trop grave mais que çafait du bien j e verrai bien poids ces jours ci bonne soiree
Utilisateur102831	Posté le 24/06/2012 à 01:25 coucou delphine aïe oui le craquage... mais bon ça arrive à tout le monde, on est humain après tout !!! en plus t'es en conso et t'avais pas fait de gala donc je pense que tu peux le considérer comme un gala et pas de soucis dans ce cas si tu attends 1 semaine pour le prochain gala !! sinon pour moi aujourd'hui pas de soucis... à part que mon chéri est revenu de la boulangerie avec 1 baguette, 1 part de tarte aux pommes et une part de millefeuille... donc j'ai juste goûté un tout petit peu de sucre du mille feuille car j'adore ça !!! et j'ai eu juste un mini morceau pour avoir le gout dans la bouche... trop bon !! et maintenant je m'apreçois que ça me suffit... goûter un mini-morceau de qqch de tps en tps pour pas craquer et pas culpabiliser... j'arrive à me contrôler !!!! je gère ou pas selon vous ??? je pense avoir bien gérer pour le mille feuille... juste 1/3 d'une cuillère à café même pas... de quoi avoir le goût et m'éviter des bêtises plus tard... j'ai oublié aussi 1/2 chips (et pas 1/2 paquet, vraiment une demie chips au poulet grillé ce midi)!!! je pense pas que cela me fera grossir car ça représente presque rien en calorie et GLU !!! le tout c'est que "goûter" reste également occasionnel car à la longue je pourrais craquer sur l'aliment en entier (enfin je dis surtout ça pour le mille feuille car les chips j'ai toujours "contrôlé" ma consommation). de toutes façons verdict dans moins de 9h !!! à tout à l'heure ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur102831	Posté le 24/06/2012 à 13:33 hello les filles donc ce matin à la pesée: 59 kg sachant que c'est une nouvelle balance qui a un défaut d'environ - 300 g par rapport à l'ancienne !!! mais bon maintenant je vais m'habituer à elle donc.... 59 kg.... youpi !!! enfin sous la barre des 60 kg !!! juste à peine 1 cm de perdu tour de taille et de hanche, mais aussi encore 1 de perdu pour le touor de poitrine... snifff voilà je venais partager un peu ma joie en espérant que ça vous motivera !!!! vous en êtes où ?? bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

matece 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2012 à 12:45 alut les filles ! bon bilan de cette semaine, je suis malade depuis 5 jours donc dukan arrêt depuis ces 5 jours, grosse bronchite, impossible de boire donc je ne pouvais pas faire le régime sans mettre en danger mes reins, de + on entre en zone rouge pour moi cette semaine, prise de médicament, lait chaud + miel bref bilan 67 kg ce matin. je repars encore + motivé, je sors de cette affreuse angine-bronchite en + je recommence à bosser demain donc ça fait plaisir et vous ça en est où ? très contente pour toi manu, on s'approche + que 6 kg donc faut tenir bon ^^ moi je repars donc de 67 donc toujours 8 kg à perdre mais comme on dit ça n'est pas une course c'est un marathon, et puis là le faite de rebosser, d'avoir mon alternance en 5/5 sans écart et en gardant le sport je pense que ça ira bien on croise les doigts, en tout cas je reste super motivée
Utilisateur102831	Posté le 25/06/2012 à 22:47 slt anne so aïe malada malade... en effet, si tu ne pouvais pas faire autrement et que tu n'arrivais pas à boire, on prend pas de risque, on met pas sa santé en danger et on fait une pause !!!! tu as bien fait !!!! moi aussi reprise demain après week end de 4 jours !!! merci pour tes encouragements si tu es encore plus motivée c'est super!!!! allez, on attend ta prochaine "vraie" pesée avec impatience bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lil77 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2012 à 17:49 coucou les filles je me suis pesée 62.9 donc contente surtout qu'hier pique-nique avec sortie scolaire et la on s'est fait un bon plaisirs les parents accompagnants donc repas gala de la semaine fait snif demain gâteau anni de ma grande
Utilisateur102831	Posté le 26/06/2012 à 21:24 hello les filles bon moi c'était vraiment pas ma journés... reprise du boulot... et malade ce matin dans le train bouffées de chaleur très importantes, nausées, vertiges, maux de ventre, jambes et bras qui flageolent, vomissements... la totale !!! incapable de conduire j'ai demandé à une collègue qu'elle vienne me chercher et que je vois un médecin !!! résultat 45 min avant que qq1 se présente aux urgences, puis 3h aux urgences pour que l'interne incompétent me dise "vous êtes pas enceinte" donc NON pas de risque, puis que c'est un malaise vaguale (alors que j'en ai déjà fait et jamais de bouffées de chaleur aussi importantes et de nausées ni de migraine dans ces cas là!) pour finalement me dire que c'est de l'asthénie (en gros fatigue...), alors que je sors d'un week end de 4 jours !!! en plus migraine apparue aux urgences, et après 3h allongées, tension qui passe de 12 et qq, à 11/7, puis 10/4 !!! tout est normal quoi.... lol mais il me donne du doliprane et je sors !!! donc arrêt juste pour la journée + dafalgan alors que je lui dit que le plus gênant c'est les nausées !!!! pfffff du coup ma collègue m'a amené chez son médecin traitant ce soir !!! heureusement qu'elle était là !!! et il a confirmé mon hypothèse: virus, virus type gastro (mais pas la gastro !!!!) donc arrêt demain aussi et prise de sang si ça s'améliore pas !!!! en tout cas tous mes collègues me voyaient arrêtée pour la semaine (et moi aussi d'ailleurs) et quand ils ont eu le diagnostic "asthénie" (car ils s'inquiétaient), tout le monde a rigolé et est tombé sur le cul pour se diagnostic de M****!!! moi je dis que des médecins comme ça ça fait peur !!! surtout que juste avant d'aller voir le médecin libéral j'ai compris finalement que c'était un virus car même symptome (transpiration après 1h de repos au lit....) enfin bon, repos demain et ensuite espérons que ça passe du coup aujourd'hui pas dudu: nutella + 3 tranches pain d'épice pour faire monter le taux de sucre (même si à priori malgré avoir revomi la bouchée de petit déj' le taux devrait être correct) + mac do ce soir (car le médecin m'a dit pâtes, riz... mais pas de beurre avec moi j'aime pas... et pas en état de cuisiner... donc mac do !!!!) mais demain reprise dudu !!!!! donc PP du coup car aujourd'hui pas PP pour le coup allez les filles bisous et féliciation à delphine pour ton pique-nique et ta pesée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site*
matece 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 19:40 salut les filles !!!!!!!!!! sorry pr le retard, mais au boulot pas le tps pr le net, et le soir je rentre que vers 19h, le tps de faire à manger et de faire tout ce que j'ai à faire je suis débordé lol faut que jprenne un nouveau rythme. mais promis là je vais revenir en force sur notre forum lol le boulot ça va, bonne ambiance et surtout très intéressant, je gère que de l'entreprise donc ça me plait bcp. et vous ? manu, ça va mieux ? je viens de voir ton post sur ta mésaventure...
Utilisateur102831	Posté le 02/07/2012 à 22:20 hello anne so ravie de te revoir parmi nous !!!! je me demandais si tu avais pas arrêté (car kelly, céline... leurs courbes sont plus à jour donc je suppose qu'elles ont peut etre arrêtée !!!) !!! super si le boulot te va !!! moi oui ça va beaucoup mieux à part que j'arrive pas à dormir !!! sinon moi depuis le mardi (passage aux urgences...), arrêt plus ou moins de dudu !!! donc j'ai fait week end "gala", soit +2,5 kg !!!! et reprise dudu aujourd'hui 1PP/1PL... sinon, 15 min de marche allure moyenne pour arriver à la salle de sport, petit point avec le prof puis 10 min de vélo elliptique avant le cours de step d'1h... et là,... accrochez vous !!!! 1h de step, je voyais pas ça quand ça... déjà suivre le rythme car tous ou presque étaient des habitués donc heureusement je mémorise vite et je connaissais quelques mouvements !!! Ensuite, "gainage, pompes et abdos" c'est pas du step ça !!! puis soulever un altère... euh... ils se sont pas trompés de cours les profs là... faut arrêter de mettre de la vodka à la place de l'eau, la couleur est la même, mais pas le gout ni les effets !!!! lol si avec ça et mon 100 % PP aujourd"hui (0 écart même si les kinder country au frigo j'y ai pensé, mais je me suis dit non !!!) je perds pas demain... je casse ma balance !!! lol non quand même pas !!! les balances sont pas en soldes !!!! lol (en plus l'autre m'a laché y'a pas longtemps !!!!! donc faut pas pousser) enfin super journée quoi !!!! demain soir kiné, mercredi 20 min cardio et 45 min zumba, et jeudi 20 min cardio et 45 min abdos-fessiers !!! et samedi je vais aller tôt à la salle pour essayer le programme prévu par le prof (programme de 1h sur machines en fonction de mon objectif: m'affiner !!!), avant de faire mon heure de step !!! voilà les filles donc verdict dimanche bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
matece 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2012 à 20:37 heyyyyyyyyyyy manu sorry pr mon absence ça va ? trop de boulot :-( donc j'ai casi le tps de plus rien faire ^^
Utilisateur102831	Posté le 18/07/2012 à 00:50 salut oui ca va !!! moi en "repos"... je reprends jeudi !!! mais en attendant, sport, rdv, courses à faire, sport... reprise dudu correctement (quelques écarts ce jours ci), donc j'espère revoir le 60 demain, et le 59 dimanche, et donc ensuite reprendre où j'en étais... donc descendre sous les 59 kg à partir de lundi prochain !!!! j'ai décidé d'acheter des taillefines 0,9 % et sveltesse 1,2 % pour tenir le coup !!! et toi t'en ai ou de dudu??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

matece 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 19:27 salut manu, sorry j'ai mis 2 semaine à répondre mais en ce moment je ne dors pas bcp, bcp de boulot bref un vrai casse tête d'avoir 5mn. dc moi je suis à 65.5kg là je me suis stabilisé, là je m'enmène à manger tout les jours depuis hier, je commence à trouver mon rythme pr cuisiner malgré le manque de temps. il me reste 5 semaines avant mes vacances il faut que je perde mes 6 kg donc je me suis mise un ultimatum. et toi alors, t'as du bien perdre depuis que je n'ai pas parlé tu en es où ?

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