je commence le 12/12/2016

milena07 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2016 à 21:31 bonjour je commence demain ma phase d’attaque. J'ai 41 ans et 2 enfants .j’appréhende un peu. j'ai peur de pas tenir.

Sarah94V 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2016 à 07:04 Bonjour, je commence aussi aujourd'hui j'ai 30kilos a perdre et toi ?
ptitpetons 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2016 à 07:43 Bonjour les filles. Bon courage a vous! Moi j ai commencé pr la seconde fois dudu le 16/11 (1ere fois pas respecté la phase de stab :raler Mais cette fois c est ke declic et je suis a presque -10 kg, je suis tres heureuse. Encore 10 et mon objectif sera atteint ! Pr la présentation j ai 30 ans et 2 enfants. Bonne journee et plein de motivations !!! Les avant après aide bcp
milena07 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2016 à 08:22 salut Sarah94V j'ai 20 kg à perdre. bonjour ptitpetons je vois que tu à bien avancé . c formidable lâche rien.
milena07 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/12/2016 à 06:00 pour mon 1 jour ça été j'attaque le deuxième. j'aimerais des idées menu pour la phase d'attaque si vous avez je suis preneuse. merci
redcherry 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2016 à 11:04 coucou, comment ca va? moi je fait actuellement tres attention a mon gain de poids , car j'attend bébé 4 pour fin mars je suis en preparation au concours Aide soignante , concours le 15fevrier .... quel stress! je compte bien faire l'attaque dukan des la naissance! en attendant , je fait des recettes dukan revisité pour la grossesse. je vous souhaite pleins de courage! j'ai commander 3 livres sur le site de giberjeune : - Les 100 aliments Dukan à volonté-Dukan - 60 jours avec moi ; objectif : -10 KG-Dukan - L'intégrale des recettes illustrées Dukan pour réussir la méthode-Dukan vous connaissez ? bisous , au plaisir de vous lire!

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