Je commence le 19 novembre

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foufouz 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2012 à 20:25 BSR, je viens de m'inscrire, je commence le 19 novembre! j'espere tenir le coup voilaaaa bon courage a tout le monde et bravo a ceux qui ont perdu du poid

Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 15/11/2012 à 21:52 Coucou bienvenue ! Y'a pas de raison que tu ne perdes pas non plus si tu respectes le régime tkt pas tu souhaites perdre cb?
foufouz 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2012 à 22:30 merci c gentil, jespere tenir bon et ne pas craquez j'ai envie de perdre au moins 20 kilos sa serait le top et toi t'en n'ai ou ?
Utilisateur99261	Posté le 16/11/2012 à 10:10 coucou je commence également le 19!! je suis motiver j'ai 25 kilos à perdre!! j'ai hate de commencer il faut que je tienne!! j'ai peur de me lasser je sais qu'il faut cuisiner je pense allé faire mes courses Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
foufouz 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2012 à 13:02 coucou nina choco, c'est sur qu'avec dukan faut cuisiner mais bon c'est pour la bonne cause lol apres on sera toute belle avec nos kilos en moins!
annick77 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2012 à 18:12 coucou les filles Moi c est annick 10 kilos à perdre voire 15 mais pour le moment 10 sera super décidée motivée enfin pour le moment car je dis toujours ca mais la je ne me supporte plus. j ai une soiree le 30/11 je ne sais pas dans quoi je vais rentrer
assiouuu 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2012 à 21:01 coucou les filles puis je me joindre a vous? moi g repris dudu depuis lundi!!! je l'avez fait il y a 2 ans a la meme periode j'avais perdu 12kilos en 2mois et finalement g abaondonner!!! du coup g tous repris et meme 8 kilos de plus!!! La je suis hyper motivée j'en ai 30 a perdre en tous!!! bizzz
jadis 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2012 à 08:28 coucou, bon courage pour le regime, surtout respecte bien toutes les étapes meme apres avoir perdu tes kilos assiouuu, je suis comme toi, j avais perdu 15kilos l année derniere et j ai arrété (depart en vacance) en 6mois j en ai repris 30!!! c est tres difficile apres de s y remettre ... bon courage a toute

foufouz 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2012 à 14:56 COUCOU JVOIS QUE VOUS AVEZ PRIS LE DOUBLE COMMENT AVEZ VOUS FAIT? EN COMBIEN DE TPS?
Utilisateur99261	Posté le 18/11/2012 à 19:44 Alors motiver pour demain?????! Moi a fond!! Je prépare mon saumon pour demain midi!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
assiouuu 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2012 à 20:03 coucou les filles! desolée ma fille ete rentrer a l'hospital depuis hier matin pour gastro!!! ca a ete dur de suivre dudu mais j'ai tenu juska ce ke je sorte mais en sortant ma maman nous a fait des beignets!!! j'ai craké sur 1 beignet!!! mais je my remet sans plus craker!! foufouz moi en fait j'avais repris ke 3-4 kilos sur les 8 premiers mois mais ensuite j'ai perdu un proche avec ki j'ete tres attacher et en 4 mois j'ai pris preske 15kilos!!! je ne cuisiner plus je ne manger que dehors et de tous!!!! fast food patisserie!!! et toutes les conneries qu'on peut avoir chez soit!!! je pense que j'ai fais de la boulimie!!! Mais je me suis enfin reprise!!! Bon courage a toutes! Bizzz
Utilisateur84231	Posté le 18/11/2012 à 20:12 Bonjour j'ai prévu de commencer Dukan demain, je l'ai fait il y a presque 10 ans et j'avais perdu 17kgs. la vie, les soucis et le stress m'ont rattrapé depuis et comme vous l'indique ma reglette j'en suis à un stade ou i faut agir. j'ai dejà essaye de m y remettre seule mais je n'y arrive pas, je vis seule la semaine, mes filles sont etudiantes, la journee ca va mais le soir je me gave de bonbons, gateaux, chips, tout pour combler ce vide qui m'envahit.je sais ce n'est pas une excuse. bref, je tente demain mais j'ai besoin de gens à qui je raconterai mon menu de la journée pour m'encourager et aussi pour discuter et se motive, puis je me joindre à vous ? Isabelle Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jadis 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2012 à 07:21 salut isa, nous n habitons pas loin l une de l autre, ca te dirait qu on recommence ce regime ensemble? moi aussi j ai besoin de soutien, lors de mon 1er regime dudu cela m avait beaucoup aidé.
Utilisateur84231	Posté le 19/11/2012 à 07:31 Bien entendu que ca me dit de recommencer ensemble, là c'est ma derniere tentative donc faut que j'y arrive. je pense que nous devrions lister le soir ce que l'on a mange ds la journée, si on doit "rendre des comptes" je pense qu'afin de ne pas avoir à l'ecrire, j'eviterai les ecarts, ca vaut le coup de tenter et aussi ca ns donnerai une idee de repas a ce soir, je me prepare pour filer au boulot Isa Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sissi1212 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2012 à 09:02 bonjour bon courage foufouz jai commencer ya une semaine perdu 2 bon courage on peut saider
sissi1212 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2012 à 09:07 bonj isa jai me le memem soucis que toi oui on va y arriver un conseil les filles ? on ne peut parler ken bas de la page c ca ?

foufouz 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2012 à 19:38 bsr les filles , assiou c'est vrai qu'une deception ou la perte de qqun de cher nous fait prendre du poid c'est ce qui mest arriver et c'est pour sa ke jai envie de perdre du poid.. merci sisi1212 bon courage a toi aussi bizouuuu
assiouuu 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2012 à 20:24 ocoucou les filles j'espere que vous allez toutes bien!!! ben moi encore decu aujourdhui car encore un ecart! ce matin café au lait, ce midi juste 2 tranche de jambon de dinde et 2 batonnet de surimi, à 16h un activia (c tous ce ke j'avais sous la main) et ce soir j'ai picorer dans l'assiete de mes enfants 2 cs de petits pois carottes 1/4 de pdt a l'eau et 1 petit morceau de croquette de poisson!!! pas bien du tous mais journee tres stressante vu que j'ai repris le boulot aujourdhui ca a ete la courses et aucun preparatif!!! Coucou isa bon courage je trouve ton idee interressante!!! Bizzz les filles!!! et courage pour demain!!!
Utilisateur99261	Posté le 19/11/2012 à 21:56 Bsoir Alors comment c'est passé votre première journée??! Moi bien se matin un thé Se midi pavé de saumon et yaourt 0 Soir émincée de dinde et un fb Sport 40 minute de vélos!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur84231	Posté le 19/11/2012 à 22:35 bonsoir oui je pense que de devoir dire ce qu'on a mange nous oblige à jouer le jeu toute la journee,Assiouu pas vraiment un gros ecart quand meme, t'as pas avalé un gateau !! ninachoco une bonne journée pour toi. moi ce matin 2 FB 0%,1 yaourt fruit 0% 2 tr jambon. ce midi 2 oeufs durs, 2 steaks haces, 1/2 crepe (reste d'hier, je sais c pas bien , mais j'ai limite en partageant avec le chien) ce soir un sandwich club pain complet jambon, j'etais à une soiree et je viens de rentrer, ha oui 2 y 0% à 17h00 le sport c'est le mardi et jeudi soir = fitness 1 h et le vendredi midi 45 min d'aquagym merci de m'avoir lu bonne soirée ISa Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur84231	Posté le 20/11/2012 à 06:50 bonjour, 1ere journée encourageante meme si pas 100% dukan, on se remotive pour aujourd hui , rdv ce soir apres le sport pour le compte rendu de la journée bon courage Isa Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sissi1212 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2012 à 09:14 a voila jai compris comment repondre ce mat mange fromage blanc et cafe et trache blanc poulet
Utilisateur84231	Posté le 20/11/2012 à 21:06 hello Alors comment s'est pasee votre journée ? moi serieuse, matin 2 tr jambon fume,2 y(aourt) 0% + 1 y 0% fruit, et oui le matin je devore. a midi 3 saucisses caby, 2 y 0% + 1 fb (fromage blanc) 0%. ce soir 2 blanc d'oeuf dur avec mayo light (fb + un peu moutarde, sel , poivre) 2 steak haches grilles, eau et boisson light. ce soir 1 h fitness, ce fut dur, j'avais pas fait de fitness depuis un mois bonne soiree ISa Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sissi1212 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2012 à 21:56 bonzoir les filles a a c bien isa moi ce mat un yaourt 0!0 une tranche blanc dinde et pain ducan ce midi poireau poulet et ce soir terine saumon ducan salade un conseil svp les filles ? c bien 5 jours pp et 5 pl c ca ? bonne soiree et aussi piscine auj

Utilisateur99261	Posté le 20/11/2012 à 22:12 Hello alors votre deuxième journée? Moi assez gérer je fait 1pp/1pl. Et vu que j'ai déjà fait dudu pas de phase d'attaque Se matin un café Se midi. Tomates farcies dudu 1 yaourt 0% Soir bœuf carotte et un fb Voilaaaaa Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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