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Je commence lundi 15 pour perdre 10-12kg qui me suit?

jumpinjackflash 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2017 à 20:32 Bonsoir Marine, effectivement on a presque le meme profil à part l'age (j'en ai 45 !!) J'ai perdu 9 kg le premier mois, les 15 premiers jours ont été très difficiles mais j'ai tenu le coup sachant que j'ai eu plusieurs déplacements professionnels sur Paris pour à chaque fois 3 jours (hotel + resto). Je n'ai fait aucun écart mais j'ai beaucoup varié mon alimentation : viande rouge grillée, poisson, viande blanche, fruits de mer, légumes grillés, épinards etc.... et finalement très peu d'oeuf Seul le petit déjeuner m'a frustré alors pour éviter la frustration le matin je me suis acheté des gateaux DUKAN à la graine de Chia. Pour éviter de craquer au fur et a mesure je me suis débarrassé de mes vêtements qui devenaient trop grand comme ca pas de possibilité de faire machine arrière et surtout j'ai eu l'encouragement de mon mari et je prévoie mes menus de la semaine en avance Je me fais maintenant 1 repas de gala par semaine et c'est le kit complet. Bises à toi Bonne soiree

lyly789	Ce message a été supprimé par son auteur.
lyly789 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2017 à 10:09 Coucou marine, Oui ça craint un peu on peux je pense que l'une d’entre nous devrait crée le groupe et on décide à qui on envoie tous les numéros en message privé ( c'est mieux lol) Si vous voulez je peux le créer si vous m'envoyer en message privé votre numéro et je fais le groupe
marinebcn 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2017 à 08:14 Salut les filles! désolée pour mon absence! en pleine periode d'exam, c'est la guerre! j'ai le temps pour rien bon j'ai quand meme continué serieusement mon régime, par contre depuis la fasse d'attaque ou j'ai perdu presque 3 kg, je bloque a 67, ca fait presque 2 semaines. Bon on va dire que ca va finir par décoller, je continue comme ça, on verra bien! lyly, je t'envoie mon num en mp. jumpingjack, merci pour ton témoignage, vu comme c'est parti, j'arriverai pas au 9 kg en 1 mois! mais c'est pas grave, l'important c'est de s'y tenir! si vous voulez que je refasse notre petit tableau d'encouragement hebdomadaire, envoyez moi vos chiffres! bon dimanche a toutes!
marinebcn 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2017 à 08:18 bon je dois etre un peu nouille.... comment envoie-t-on des message perso?!!!

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