Mon Régime Dukan
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isalolo62  72 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2011 à 07:14 
bonjour les filles....
rendez-vous compte il fait 14°, ce n'est pas un temps de début novembre d'habitude il fait un petit 6° le matin à cette période.. c'est dingue quand méme....
une question .... quel est votre manque? pour moi....LA SALADE...et en cette période ma clémentine....
aujourd'hui, -200grs ...c 'est super pas beaucoup mais cool quand méme....
mon ptit déj.... 3ptits suisses 0% accompagné de 18 grs de son et d'un gran café.....
mon diner... 2t de dinde avec un gervais, ciboulette sel et poivre le tout rouler et couper en rondelles... aiguillettes de poulet aromatisée aux épices mexicaines..... mon fromage blanc vers 17h à ma pause....
bonne journée à toutes et bon courage pour les bosseuses.... à ce soir... isa 
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Utilisateur79594  |
Posté le 04/11/2011 à 08:09 Bojour a toutes . Apres 5 jours de phase d'attaque ,je viens de passer en phase de croisire ,je suis contente de retrouver les legumes et les crudites. DEUX jours de repos et retour au boulot pour le week end . En éspèrant que mon poids continue de descendre lentement mais surement.
Bonne journée a toutes et bon courage aussi pour la suite.
ISA ce qui me manque le plus c'est un morceau de pain mais bon je resiste a la tentation, bon courage a toi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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isalolo62 72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2011 à 08:18 
bonjour à toutes..... bonjour Domi21 je viens d'ouvrir mes volets et quel désespoir dehors...du vent et de la fine pluie....grrrrr! ! ! ! hier soir,j'ai soupé saumon fumé et crevette rose... 2 steaks hachés grillés... et un yaourt nature... mais ce matin, quel tristesse ..ma balance affiche +100grs.... j'ai arrivé à boire mes 2l, en plus, je ne compte pas les cafés... j'ai peux être trop bu et je fais de la rétention d'eau....
bonne journée à toutes.... isa
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isalolo62 72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/11/2011 à 07:31 
coucou .... en mode repos aujourd'hui, YOUPI.... donc ce matin courses(sous la pluie), lessive, rangement de la maison... trop contente, j'attaque la CROISIERE.... pour 5 jours d'attaque, j'ai perdu 1.6kgs....je suis satisfaite.... car je n'ai pas faim.... ce matin -500grs... (peux-être dû à l'assiette de la mer d'hier soir, reste de saumon, 5 surini et une bte de thon au naturel)
mon ptit déj... un grand café (enfin, le 2eme) galette dudu et fromage blanc.... je vais acheter de la rhubarbe picart, c'est autorisé....
mon diner....un festin ce midi ...YOUPI.... filet de cabillaud accompagnée de sa sublime ratatouille.....enfin, des légumes.....
mon souper.... endives au four.... quelle belle journée en vue....et dire que certaine personne n'aime pas les légumes....
bonne matinée. isa
P.S...je ne comprend pas le poids ne s'inscrit pas sur ma réglette.....
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isalolo62 72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/11/2011 à 07:33 
bon week-end .....
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isalolo62 72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/11/2011 à 06:18 
bonjour à toutes et bonjour droop..... eh, oui...je suis déjà levée... je ne suis pas une grosse dormeuse et en plus aujourd'hui j'ai du monde à manger.... l'anniversaire de ma fille....mon bonheur depuis 22 ans.... je viens de jeter un oeil dehors, le temps est humide.....j'espére que l'on aura du soleil comme hier aprés-midi....
mon overdose de légumes c'est trés bien passer....ce matin -800grs ...WOUAH ! ! ! ! je me suis régaler avec mes endives au four ....sauce bechamel dudu....
aujourd'hui, je vais essayer de gérer car pas évident en repas de famille.... j'ai concocté un ptit apéro façon dudu et bien sûr un apéro normal pour les autres...
bon dimanche à toutes isa
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