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je commence lundi 4 fevrier qui m accompagne!!

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Utilisateur116014	Posté le 30/01/2013 à 11:25 bonjour je commence le 4/02/2013 le regime je profite du WE pour faire mes achats, j ai 30 KG a perdre alors y a boulot, si qqun comme moi commence, on peut s entraider et s encourager..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur115698	Posté le 30/01/2013 à 11:32 Bonjour Diana, Je commence le 1er donc si ça te tente on peux faire un bout de chemin ensemble. J'ai déjà fait ce régime en 2008/2009 j'avais perdu 30 kilos en 6 mois et là j'ai à nouveau 25 kilos à perdre. Il fonctionne trés bien je dois juste le ractualiser car il y a quelques modifs depuis mais bon je lis les posts je me renseigne j'ai déjà fait mes achats pour commencer vendredi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Poupeee 195 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 11:32 Moi lundi sa fera une semaine maisx pas grave on peut quand meme sencourager
Utilisateur116014	Posté le 30/01/2013 à 12:20 merci de m avoir repondu pitat comme tu as deja l experience je pense que je te poserai qq questions et toipoupeee bravo deja 1,3 kg en moins !! dans la phase d attaque il faut uniquement des proteines ou bien peut on associer des legumes? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Andy05 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 12:37 Coucou Diana! bienvenu! pas de légume pendant la phase d'attaque,juste des protéines. Bon courage! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur113770	Posté le 30/01/2013 à 12:38 Bonjour et bienvenue parmi les proteinautes les filles. http://www.proteinaute.com/le_kit_du_proteinaute_debutant-17.html Bise Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ecindidi 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 13:11 Bonjour, moi jai commencer il y a une semaine et pour moi aussi cest la deuxième fois que je le fait cause jai pas fait la phase de stabilisation et consolidation. Javais perdu 17kg environ. Donc cest repartis! 14 kg a perdre. Un petit conseil allez bien jusqu'au bout même si vous êtes arrive a votre poids. Bon courage pour celle qui vont attaquer la phase d'attaque est pas facile A bientôt
Utilisateur115698	Posté le 30/01/2013 à 15:00 je viens d'ouvrir un post sur la phase d'attaque "cruella" me revoilà donc si tu veux te joindre à moi se sera avec plaisir à bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Deevasimmons 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 15:54 Coucou j ai commence y a deux jours mais c tjs bon de s entraider ....on est ensemble...
Utilisateur116014	Posté le 30/01/2013 à 19:58 merci pour tout vos messages c est encourageant ok pas de legumes donc je fais mes courses ce we et lundi j attaque ....donc rdv lundi pour mes premieres impression. a bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Poupeee 195 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 23:56 Oui par contre pas + de 5 jour PP cest pas bon.. bon courage
mama91 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2013 à 21:03 Bonjour, Nouvelle sur ce forum et heureuse d'etre la. J'ai déja fait le régime dukan une fois mais pas jusqu'au bout et j'avais perdu 10 kg ! Genial J'ai vraiment aimé faire ce regime. Je recommence encor une fois car depuis le temps j'ai repris un peu de poid, 9kg a perdre. Donc je me joint a vous car je commence le lundi 4 février 2013. Mes courses sont déja faite Je reviendrai ici de temps en temps pour tout vous dire 1m71 - 71 kg actuellement - objectif : 62 kg Biz'
laris974 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2013 à 20:56 bonjour, moi aussi je débute mon régime lundi, et je profite aussi de mon WE pour faire mes emplettes. j'ai environ 20 kilos à perdre. on pourras se motiver les une les autres...
orchidees24 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 10:14 Coucou , je commence aussi demain pour mon 2ème dudu et j'ai entre 15 et 20 kg à perdre. Comme ecindidi la 1ère fois que je l'ai fait je n'ai pas pris en compte les phases de consolidation et de stabilisation donc j'ai tout repris....donc la plus que motivée!!!!! Bon dimanche à toutes!!!
laris974 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 10:47 Bonjour les filles, c'est demain... alors prêtes... motivation au TOP j'espère ?
Utilisateur115698	Posté le 03/02/2013 à 11:23 J - 1 aller courage on va t'aider profites en aujourd'hui et demain motivée bon dimanche Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

kilosentrop30 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 12:06 bonjour, Moi aussi j'attaque lundi avec 20 kg à perdre.très inquiète par rapport à ma motivation mais il faut faire quelque chose.je ne peux plus me regarder..... bon courage à tous et à très bientôt pour nos premières impressions.
Caronormandie 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 18:43 Bonjour, Je suis nouvelle, j'ai 47 ans, je commence demain lundi 04/02... je suis partante pour du soutien réciproque...
ecindidi 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 19:22 avec la chandeleur le nouvelle an chinois c'est tout foutu, alors je repars de 0 avec vous demain bon courage!!!
laris974 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2013 à 07:22 coucou, grand jour pour nous les filles, c'est le début d'une grande aventure. courage à toutes.
ecindidi	Ce message a été supprimé par son auteur.
ecindidi 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2013 à 08:56 aller c'est parti !
mama91 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2013 à 21:54 Bon en fin de compte comme j'avais déja fait mes courses le vendredi j'ai décidé de commencer le régime DUKAN samedi 02/02/2013. Donc la ce soir ca fait 3 jours que je suis en phase d'attaque, et demain j'intégre les légumes. Ca va faire du bien parce que j'adore ca. Sinon pour le poids 3 kg perdu durant cette période sans de difficulté. Allez bon courage tout le monde. Bisous
laris974 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2013 à 13:54 coucou les filles, alors comment ce passe votre phase d'attaque ? Moi ça va. Bien que j'ai eu une grosse envie de gâteaux aujourd'hui ( c'est bizarre quand même en générale cela ne m'arrive pas, peut être est-ce du au faite que je sais que c'est interdit...) bref... mais c'est passer lol. Qu'est ce que vous manger en générale ? Bisous

mama91 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2013 à 18:44 Coucou Je suis depuis hier en phase de croisiére protéine et légume alterné en 1 jour. Je me pése demain, et je viens mettre a jour ma courbe. Que ca fait du bien de remanger des légumes !! Bisou

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