Je comprends rien...need help :s

mimiandlou 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 10:44 coucou, je commence demain, mais j'ai du mal a m'orienter sur le site, donc puis je avoir des conseil pour le demarage phase d'attaque...ou au moins un lien qui m'explique...je ne sais pas ce que je dois manger ni par ou commencer...merciiiiiiiiiii

Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 20/06/2011 à 10:45 Il faut absolument lire le livre ! http://www.proteinaute.com/le_kit_du_proteinaute_debutant-17.html
DACOMOANE1 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 10:46 cc moi je commence aujourd'hui , alors si j'ai bien comprit il faut mangé que des protéine en phase d'attaque et a volonté a+++
mimiandlou 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 10:48 zaloo, je suis un peu isolé, je n'aurai pas le bouquin avant quelques jours, mais je souhaite commencer demain (parce que j'ai deja pris mon café ce matin, avec du lait, je ne sais pas si c'est autorisé!!!) donc en attendant le livre il faudrai que je sache (j'avais deja prevu de faire ce regime il y'a 1 mois j'ai deja donc le son de blé et d'avoine, mais pour le reste...i'm lost)
Yuap 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 10:53 Tu n'as pas le droit au lait ( selement le lait écrémé Regarde sur la gauche du site il y " La méthode Dukan) " Lis tout les sous titres en attendant le livre ^^' !

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