Je craque complètement besoin de motivation

Posté le 18/02/2012 à 12:57

Salut les filles,

J'ai encore 20 kilos à perdre le chemin est long

Je fais du sport tous les jours mais je fais aussi des écarts presque tous les jours

Je craque ça va pas trop avec mon conjoint du coup ce matin j'ai pris une grosse broche avec du miel

Please help !!!!!

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Posté le 18/02/2012 à 13:07

Coucou zadukan,

est ce que tu as commencé la phase d'attaque ?

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Posté le 18/02/2012 à 13:09

Hello

Ca arrive a tout le monde de craquer, il ne faut pas trop culpabiliser. Cependant, plus on craque plus on allonge cette période de régime et finalement, on se pénalise soit même.

Il faut que tu te pose dans un coin, que tu analyse ce que tu veux vraiment. Que tu repense au déclic qui a fait que tu as commencé ce régime.

Quand on arrive au juste poids, les passages difficiles sont bien loin et finalement, la récompense de se voir mince, est une bien meilleures joie que de manger un aliment interdit....

Le soucis de craquer tous les jours, c'est qu'on est plus dans le rythme et il est de plus en plus difficile de se reprendre. Et beaucoup arrêtent finalement complètement.

Il est clair que durant une période difficile c'est encore plus dur, mais c'est aussi peut-être l'occasion de se recentrer sur soit même et justement de prendre soin de soit. Quand on est bien dans notre peau, les rapports avec les autres sont plus faciles.... J'ai commencé dans une période difficile, et le fait de reprendre confiance en moi, de voir que je pouvais réussir quelque chose, ça m'a boosté et du coup, tout va mieux à la maison aussi.

Seule toi, face a toi même peut vraiment savoir si tu as assez de volonté. Mais garde bien en tête, que d'avoir un corps qu'on aime enfin, c'est souvent la solution a pleins d'angoisses....

Bon courage et quoi que soit ton choix, il est légitime et ne culpabilise pas.

Posté le 18/02/2012 à 13:56

Merci bcp les filles ..

Je ne me comprends pas non plus j'étais super mega motivée puis d'un seul coup je flanche :s

Je vais essayer de me centrer plus sur moi et oublier les autres ..

Je viens de me faire un gâteau dudu je l'ai mis dans

Un coin quand j'aurais faim j'irais direct en reprendre

Vous faites du sport les filles ?

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Posté le 18/02/2012 à 14:05

moi aussi je suis resté longtemps avec ce poids j'ai fini par craqu" car démotivé mais depuis hier j'ai repros serieusement ne te decourage pas et pour casser ce palier fait un peux plus de sport perso la piscine ca marche bien essaie et ne te demoralise pas allez les bo jrs arrivent rayonne comme un soleil en plus on a la meme courbe quasiments on peut se booster mutuellement si tu veux

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Posté le 18/02/2012 à 18:05

zadukan ne craque pas et le muscle et plus lourd que la graisse

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Posté le 19/02/2012 à 16:53

J'ai stagné à un poids que j'ai fait et sous lequel je n'arrivais plus à descendre, quelque soit le régime.

Quand j'ai cassé ce palier, la descente est redevenue régulière.

Il faut avoir confiance et rester motivée!.

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Posté le 20/02/2012 à 16:26

Les bibs et autres compotes de ta fille doivent partir à la poubelle dans les 5 mn qui suivent!

Si tu les manges, c'est comme si tu les avais jetées,!

tu les as jetées en toi au lieu de les jeter à la poubelle!

Réfléchis!!!!!!!

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