Je crois être dans l'erreur... Au secours !!!

Posté le 12/04/2011 à 11:43

Bonjour, j'ai débuté mon régime le 20 mars dernier par 5 jours d'attaque et depuis j'alterne 5 jours de PL puis 2 jours de PP (jeudi et vendredi).

Or je pense avoir mal interprété le livre de Dudu, car je viens de lire sur ce merveilleux site que l'aternance 5/2 doit se faire avec le lundi et jeudi en PP.

Au secours !!!!!!!!! Dois-je tout recommencer ou ais-je une solution pour modifier cette erreur, sachant qu'il me reste 3 kg à perdre ?

Merci de vos réponses, de votre soutien via ce site des plus parfaits !!!

Gini.

Posté le 12/04/2011 à 11:58

Et je fais comment ?

Je peux changer du jour au lendemain ?

Laquelle est la mieux 1/1 ou 5/5 ?

Posté le 12/04/2011 à 12:09

tu peux changer

je penses que tu devrais privilégier le 1/1 surtout que tu es sur la fin du régime...

Posté le 12/04/2011 à 12:26

Bonjour,

J'ai commencé dukan il y a 2 semaines, et j'ai beaucoup de mal à ne pas craquer! Pourriez vous me donner des petites astuces.

En vous remerciant d'avance

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Posté le 12/04/2011 à 12:43

Bonjour

@ ginidarling : Dukan propose un nombre de jours d'attaque en fonction du poids que tu as a perdre.

@ maryne : Le mieux est d'avoir un maximum de plaisir durant ton régime pour cela : utilise les recette au maximum, varié les plats, utilise les tolérés pour gérer les frustration

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Posté le 12/04/2011 à 13:40

hello

Sources : http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

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L'alternance 2/7 ou l'alternance 2/0

Elle est réservée à celles et ceux qui veulent perdre peu de poids, ou aux femmes qui ont de la cellulite. Elle peut être associée à de la mésothérapie pour évacuer les graisses situées essentiellement dans le bas du corps.

Le lundi et le jeudi de chaque semaine, vous serez en PP.

Pour l'alternance 2/7, les autres jours de la semaine, vous serez en PL.

Pour l'alternance 2/0, les autres jours de la semaine, vous aurez une alimentation sans restriction particulière, mais sans excès.

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Tu sembles donc être dans ce cas.

Tu n'avais point fauté, enfin qu'à demi puisque tu as justes inverser tes jours PP !

Tu as perdu avec cette alternance, là, je ne vois pas pourquoi, avec le peu qu'il te reste à faire tu va te lancer dans autant de PP que de PL .

Le Dr Dukan a justement adapté cela.

Chacun étant unique, vue la perte déjà effectuée et vu ton IMC normal, je te conseillerais d'en parler à ton médecin, pour qu'il te confirme que ton alternance est correcte. Ou sinon tu peux continuer cette alternance 5 PL + 2 PP

Par contre, tu peux effectivement revenir aux jeudi et lundi PP

Tu retrouves tout cela page 112 du livre "je ne sais pas maigrir édition 2010"

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