Je crois que je mange de trop

Posté le 27/02/2011 à 15:23

il faut savoir que c un regime ou plus tu mange plus tu perds et je c de quoi je parle car en mangeant moins et ben je perdais bcp moins par contre il ne faut manger que des proteines ( + legumes si t en pl) si tu dis que tu te prepares des gateaux dukan fait attention a ne manger que ta dose journaliere de sons ( 2c a s avoine / 1 c a s blé et deux tolérés par jour uniquement ( maizena, cacao, yahourt aux fruits etc) et franchement pour ma part sauf dans les moments de folle envie de chocolat j'evite a fond les tolérés

si tu vois que tu perds difficilement c'est juste parceque tu n'as pas bcp de kilos a perdre ( par rapport a d'autre qui on 25 a 30 kg a perdre comme moi lolll) mais tu as deja tres bien demaré et a 3 kg près c'est gagné d'avance.

bon courage

Posté le 27/02/2011 à 16:23

merci ça ressemble un peu au brioches à la vanille

Posté le 27/02/2011 à 16:52

bon je ne le retrouve pas (je ne sais pas ou j'ai posté du coup LOL)

Je disais donc, je fait cette recette là

http://www.proteinaute.com/recette_chouquette_vite_faite-2972.html

avec quelques améliorations (pour avoir une assez grande quantité, mais pas trop de jaunes d'oeufs.) et de la consistance

j'ai donc mis 180 g de lait en poudre écrémé / 3 œufs entiers / 4 blancs d'œufs Tout mélanger au fouet éléctrique.

Puis rajouter 1 c à soupe de son de blé / 1 c à café de levure / du canderel / 10 gouttes d'arômes

Laisser reposer 1/4 h (la pâte est assez compacte)

cuisson 1/4 environ à 150 °

Mon chéri s'en regale au petit dej et au gouter (le régime pour lui, c'est top)

Et ma mère, qui n'est pas au régime en a gouté ce matin, et s'est régale.

Pff excuses pour le message pas parti

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Posté le 27/02/2011 à 17:03

merci j'essayerai d'en faire !