Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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lululapoulette  158 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/05/2014 à 17:53 Coucou les filles !!!
Aujourd'hui premier jour phase consolidation apres 17.1 kg perdu au lieu de 16.8 C'est parti pour 171 jours !!!! 
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greenmaman  45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2014 à 03:14 coucou lululapoulette! bonne conso! moi ça commence la semaine prochaine enfin je crois ....
je vais avoir du mal à mettre le jour proteine le jeudi j'aimais bien le lundi! en plus si je sorts (resto) c'est le week end donc le lundi c'est parfait pour rattraper les ecarts et en plsu je travaille pas!
regimenanou et lulu je vous ai envoyé un mp ^^ bisous
ps: faudra aussi que je relise le livre suis vachement bien habitué à l'escalier je pourrais presque continuer comme ça à vie lol et regimenanou je vais fureter dans les mag j'vaais jamais vu avant la vache kiri legere ! 
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lululapoulette 158 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2014 à 11:44 Coucou !!!!
Merci !!! Aujourd'hui féculents !!!! Je me suis fait 200g de pates completes il faut faire très attention pcq j'ai mis 75g de pates crues, je ne savais pas combien ca allait peser une fois cuites. mais deja 200g ca fait bcp, la prochaine fois j'en ferais moins...
Meme si je savoure chaque bouchées comme si je mangeais du caviar (pour les amateurs de caviar lol).
ca y est 50g de fromage par jour en plus des tolérés c'est magique !!! Et le fruit hummm... Et le pain....
Hier premier jour de conso et pourtant encore 100g de moins !!!!
mais bon à mon avis demain ca ne sera pas la même avec les pâtes...
Je te souhaite un très bon courage pour la fin de la croisiere et même si ce n'est pa la semaine prochaine ne t'inquietes pas ca finira bien par arrivé !!!!
bonne journée les filles !!!
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lululapoulette 158 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2014 à 10:33 Bah alors les filles il n'y a plus personne ?? Nanou ou es tu ??
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regimenanou974  152 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2014 à 20:34 Juste probleme d'ordi à demain. Demain je serais de retour. 
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lululapoulette 158 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2014 à 21:01 ah mince ok... A demain !!!!
Depuis début conso perdu 100gr, aujourd'hui journée pp, dur... Du coup j'ai du me refaire les petits biscuits dukan que j'aime bien... Mais me languis demain !!!
http://www.proteinaute.com/recette-biscuits-de-sons-maison-7014.html
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greenmaman 45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2014 à 21:59 moi j'ai pas fait une seule recette dukan je garde ça pour la conso lol faut que je relise le bouquin je me rappelle ce que l'on a droit ou pas
bonne soirée les filles
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lululapoulette 158 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2014 à 12:46 Bientôt bientôt la conso green plus que 1 kg !!!!
Moi depuis que je suis passé en conso j'ai perdu 200g j'espere ne pas trop trop perdre non plus... enfin je préfére ca que de reprendre..; en conso tu as droit à des légumes tous les jours sauf le jour pp, 50g de pain complet /jour, 40g de fromage affiné (60g pour la tomme de montagne), 1fruit par jour (0.5melon, 1 orange, 2 abricots) 3 tolérés.... 1 repas féculents et 1 gala en phase 1.
Moi ca me change la vie !!!
Aujourd'hui jour de marché !!! Trop contente ce matin de pouvoir goûter au melon, à la nefle...
J'ai acheté des abricots, des pommes, des feves, des baies de gogi !!!!!
Ce soir sortie théatre !!!!
Bonne journée les filles !!!!
Lulu.
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greenmaman 45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2014 à 13:14 1 repas feculent par jour ou par semaine ? lululapoulette
wah c'est le pied ça va être trop pour moi lol mais va falloir que je fasse attntion aux portions quand meme là j'ai perdu en mangeant à volonté (je suis une grosse mangeuse de légumes lol)
bonne apres midi
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lululapoulette 158 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2014 à 18:23 1 repas féculent par semaine
Ceci dit moi je préfére manger beaucoup de légumes et être plus que raisonnable aux repas de gala.
Dimanche pour mon premier gala j'ai choisi ce sera suchis !!!!
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greenmaman 45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2014 à 19:54 hihi moi c'est souvent suchi aux repas de gala ! dommage que ça existe pas les suchis au riz complet!
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greenmaman 45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2014 à 20:13 au fait lululapoulette pourquoi premier gala tu as fait le dukan 1 ??? je crois que c'était l'escalier! moi un gala tous les dimanches depuis le début ^^
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lululapoulette 158 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/05/2014 à 10:04 Et oui j'ai fais le dukan 1
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en tout cas je crois que je vais laisser le jour de pp le lunid j'ai trop pris l'habitude en plus c'est le weekend que je risque de faire les plus gros repas en sortant au resto par ex