Je fais que manger =s

Angels69 965 messages Proteinaute actif	Posté le 18/06/2011 à 21:38 Bon ba voilà, j'ai l'impression de tout le temps avoir faim, pourtant je mange copieusement à mes repas. Mais dès que j'ouvre le frigo pour prendre une bouteille d'eau par exemple ba faut toujours que je me mange un yaourt, une tranche de viande des grisons etc ... Alors je vous rassure : je mange dukan mdr. J'ai pas envie de me manger un pain au chocolat sa me fait pas spécialement envie. Mais faut que je mange ! Alors bon certes c'est dukan mais je sais pas si manger un peu a toute les heures c'est bon ? Parce que sa ressemble a du grignotage quoi :( Au début du régime, j'avais plus aucun appétit, j'étais rassasier au bout de 3 bouchées et maintenant ba j'ai super faim. Alors ?

claudyne 1304 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/06/2011 à 21:41 Bah écoute moi ça fait deux mois que je fais ce régime et j'ai remarqué que j'avais de bonnes crises de boulimie dukan pendant plusieurs jours voir semaines. C'est pas bien grave. Je l'étais déjà à la base donc de mon côté ça s'explique assez facilement. Mais il va y avoir d'autres semaines où j'aurai du mal à avaler le quota de protéines. ça arrive ça n'a rien de dramatique ne t'en fais pas. Le tout c'est de rester en dukan.
Angels69 965 messages Proteinaute actif	Posté le 18/06/2011 à 21:43 Puis depuis quelques temps je lutte pour perdre le moindre gramme, donc je me demande si sa freine pas un peu la perte ? Quand on mange "normalement" on dit qu'il faut pas manger entre les repas... Pareil pour les "crise de boulimie" mais moi c'était plus sur les quantité. Je pouvais me faire des pates pour 3 personnes et les engloutir en 10min mais je remangeai rien de l'aprem ... Beurk ! mdr
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/06/2011 à 21:45 Aujourd'hui je suis allée refaire une lecture du chapitre croisière et consolidation de "Je ne sais pas maigrir", juste pour me rassurer que c'est "bien à volonté" tout ça... C'est terrible, parce que je n'arrête pas de voir des gens dire sur le forum qu'il ne faut pas dépasser une certaine dose de protéines par jour, sinon c'est "trop", et on grossi... ça m'a perturbé même cette histoire. Mais non, c'est bien à volonté ! Ce n'est pas comme si je mangais un boeuf par jour, mais en ce moment, je mange beaucoup ! Des "grignotages" toute la journée... je suis dans le même cas que toi, j'abuse sans abuser, mais la culpabilité est toujours là. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
claudyne 1304 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/06/2011 à 21:46 Avec dukan c'est plus tu manges plus tu maigris. Il précise bien qu'on peut manger à tout moment de la journée donc je ne pense vraiment pas que ton cas soit dramatique. Après c'est sûr que la "logique" veut qu'on mange 3 repas par jour un point c'est tout. ça viendra avec le temps, peut être que ton corps s'y habituera en conso. En tout cas n'ait pas d'inquiétude. Pour ta perte qui se freine un peu ça arrive à tous. N'hésite pas à jeter un oeil par ici : http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html
claudyne 1304 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/06/2011 à 21:47 "C'est terrible, parce que je n'arrête pas de voir des gens dire sur le forum qu'il ne faut pas dépasser une certaine dose de protéines par jour, sinon c'est "trop", et on grossi... " Vitoria1 on t'a mal renseigné. Sans doute des gens qui n'ont rien lu sur dukan et se font un régime à leur sauce.
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/06/2011 à 21:49 @Claudyne : je sais bien ! Mais de voir autant de gens compter les protéines pour ne pas depasser, selon des calculs tiré je ne sais pas d'où, ça m'a perturbé ! Et j'ai flippé en pensant que je n'avais pas compris quelque chose... mais là tout va bien, j'ai révisé mes "cours" et je suis rassurée à nouveau. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/06/2011 à 21:52 En ce moment, j'avoue que j'ai du mal à rester dans la dose journalière de tolérés, je fais super gaffe, parce que je n'arrête pas de grignoter ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Cherrybomb 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2011 à 22:11 Bhé moi j'mange a volonté , et que les aliments dukan , et meme en evitant certain , et les jours ou je mange plus que dhabitude , je prends du poids....La je comprends plus rien! et y a pas abus des tolerés >_
Angels69 965 messages Proteinaute actif	Posté le 18/06/2011 à 22:28 Moi je me prend pas la tête sur les dose (hormis toléré mais j'en mange quasi pas). Je mange à ma faim. @ Cherry : t'es sur que ta reprise était due au fait que tu avais plus manger ce jour là ? C'est peut être juste une coincidence, y'a plein de raison pour lesquelles tu as pu reprendre
linda9478 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2011 à 22:28 @victoria: tu prends quoi comme tolérés? plus tu vas manger et plus tu maigriras!
Cherrybomb 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2011 à 22:31 Bah je ne vois pas ou pourrait etre la coincidence et je suis sure! et je ne fait ni retention d'eau , je ne suis ni constipé , je bois enormement et je ne suis pas dans la mauvaise periode du mois ( les foutues regles quoi o)
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/06/2011 à 22:31 @Cherrybomb : normalement, on ne doit pas en prendre compte des quantités, à part si on se sous-alimente, notamment en protéine. Je trouve ça étonnant que tu prennes du poids, peut-être que ce n'est pas de la graisse, mais autre chose, une sorte d'accumulation journalière ponctuelle, qui sera perdue les jours suivants... comme de l'eau, ou une légère constipation. En tout cas, ce n'est pas avec des protéines qu'on grossi (dans le sens cumuler de la graisse). Comme on est toutes différentes, c'est dur parfois d'avoir des repères de comparaison... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Angels69 965 messages Proteinaute actif	Posté le 18/06/2011 à 22:32 Euh si elle abuse sur la dose des tolérés, elle maigrira pas(quel que soit le toléré. Et puis bon les tolérés, c'est ... tolérés lol D'ailleurs il est dit que si on stagne faut stopper les tolérés donc c'est que sa aide pas ^^
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/06/2011 à 22:38 @Linda9478 : J'essaye de rester dans les doses de tolérés conseillées par jour. C'est à dire 2. D'habitude ça se distribue sur 30g de fromage allégé le matin, ou sinon 1cc de chocolat 0% sans sucre, et le deuxième toléré je laisse toujours "libre" pour pouvoir manger occasionnellement une dose de maïzena (dans les préparations de gateau, pizza, pain, brioche, etc), mais parfois, je dépasse un peu la dose à cause de la maïzena. :( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/06/2011 à 22:45 J'hésite à m'acheter du protifar, mais je me dis que peut-être qu'il vaut mieux que je continue à controler les quantités de tolérés, que de me lâcher (même si c'est autorisé, et de prendre encore plus de mauvaises habitudes, qui seront difficiles à gérer lors de la stabilisation. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Cherrybomb 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2011 à 22:51 Bah je fait super attention avec les tolerés pourtant , je dit bien je ne comprend plus!
lauriane536 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2011 à 22:55 coucou peut etre que vous allez pouvoir m'aider j'ai une question! je viens d'avoir une fringale te je viens de m'engloutir 2tranche de jambon de poulet (mais il est pas ecrit dégraissé sur le paquet) ainsi que 2 petits suisse 0 pourcent j'en suis qu'a mon 2eme jour .....ais je fait une boulette?
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/06/2011 à 23:11 Lauriane536 : Non, pas du tout. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lauriane536 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2011 à 23:12 sur??? suis un peu en panique je viens de reverifier et c vraiment pas dégraissé
vitoria1	Ce message a été supprimé par son auteur.
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/06/2011 à 23:25 Je n'ai jamais vu nulle part que le jambon de poulet soit interdit. Il faut juste faire attention que la quantité de protides soit supérieure à celle de glucides et des lipides ensemble. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lauriane536 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2011 à 23:27 ok merci c gentil potide 12g, glucide2.3g et lipide 5.9
lamouette 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2011 à 00:40 le jambon de poulet est à volonté, environ 2% MG ce n'est que sur le jambon de porc qu'il faut faire attention DD

audy78 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/06/2011 à 17:43 2 tranches de jambon de poulet et 2 petit suisse 0% et t'appelles ça une fringalle!! je t'assure, tu peux y aller lol tu verrais les gateaux que je me fais quand j'ai faim!

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